< P > Toddlers KidsHealth.org göre , uyku 10 ila 13 saat naps dahil olmak üzere her gün , ihtiyaç

Nasıl Bir Toddler Uyku Alışkanlıkları Düzenlenmesi için . Onu zzzs almak için balın en genel sağlık ve iyilik için , bu önemli . Onu iyi davrandım olmasını bekliyoruz Ayrıca, eğer , senin çiş bir onu uyku gerekir . HealthyChildren.org işaret ettiği gibi Ancak , çocuklar bu yaş her zaman isteyerek yatağa gitmeyin . Yani yürümeye başlayan çocuğunuzun uyku alışkanlıklarını düzenlemeye yardımcı gerekir . Nitekim , saman isabet direnen bir ufaklık ile ilgili yatakta kendiniz için hazır hale gelebilir .
Sen
Yatma vakti hikayeleri Beyaz gürültü makinesine
ihtiyacınız olacak şeyler
Talimatlar
1

sakin bir ortam oluşturmak için bir beyaz gürültü makinesi ile dikkat dağıtıcı dışarı boğ . Snoozing - - bebeklere göre KidsHealth.org notları gibi , çocuklar bu yaş elin misyon saptırılmış olması daha muhtemeldir . Yani , küçük bir eski bir kardeş koridorda bir sürü gürültü yapıyor ise uykuya dalmakta zor bir zaman olabilir ya da o ışıklar sonra eksik ne ile meşgul olabilir . O uykuya kolayca düşebilir kadar sessiz bir ortam tutun .
2

sadece gözlerini kapatma onu aktarmak için hizmet edecek oyuncaklar ile yatağa sevgilinize koyarak kaçının .

3

Örneğin , hikaye zaman takip banyo ile başlayan , bir gece saat rutin oluşturun . KidsHealth.org yatmadan önce 30 dakika kadar akşamları sarma önerir . Her gece aynı zamanda bu yapın .
4

şekerleme zamanda benzer , fakat daha kısa , rutin oluşturun . Ulusal Uyku Vakfı zor bal gece uykuya dalmak için yapabilir gibi , yatmadan çok yakın zamanlama şekerlemeler karşı tavsiyede .
5

Her gece kendi yatağında çocuğunuzu yerleştirin . Onu yatak zaman rutin bazen değil diğerleri sadece onu karıştırmayın olacak sizinle uyumak ve genişletmek için izin .
6

çiş birinden bahis kaçınmak için hızlı Odadan çıkın . Quot &​​gibi protestolar , ? Ben bir daha hikaye "alabilir miyim; veya " benim bebek , "bulmak gerekir; yaygın ama çok uzun oyalanmak yok . Eğer söylediğim sonra tot sizin için haykırmaya devam ederse geceler , HealthyChildren.org cevap her zaman biraz daha uzun bekliyor önerir .
7

Devlet açıkça yatak zamanı ve tutmak olmaz gidiyor orada . Eğer ihtiyacınız olan her şey var mı , örneğin, demek &edebilir ? İşte bu " .
8

O gece boyunca kalkmak çalışırsa çocuğunuzun yatağına geri dönmek ısrar . PBS.org yavaşça o uyanır ilk defa ne beklendiğini küçük hatırlatan önerir . Say , " Henüz sabah değil . Geri uyku , "gitmek gerekir; Yatağa geri .
9

onu almak gibi uyanmalarını sık gece vazgeçirmek mümkün olduğunca olaysız gece boyunca çocuğunuzla birlikte etkileşimleri tutun , PBS.org göstermektedir . Senin tot gece boyunca birkaç kez kalkarken çalışırsa , hızlı konuşma yapan olmadan geri odasına onu yönlendirir. Işlemini her zaman tekrarlayın . Sonunda o resmi alacak : . Bu çalma süresi değil, yatmadan
10

O sabah kalkmak için izin verildiğinde bir çaba , renklerini değiştirir çocuğunuzun odasında bir saat kurun mümkün olduğunca uzun süre yatakta onu tutmak için . Ulusal Uyku Vakfı işaret ettiği gibi , şimdi kendisi tarafından yataktan almak mümkün olması gerçek bir günaha olduğunu . Başka bir öneri am
bu parlak güneş ışınları dışında tutmak için oda koyulaşması tonları kullanmak

Previous:

Next: