Çocukların Gece Terrorları (Night Terrors) Nasıl Yönetilir?
Küçük çocuğunuz nihayet uyudu. Aniden onun bağırıp kontrolsüz ağladığını duyuyorsunuz. Odasına koşarsınız, ayakları havada çarpıştırıp sallandığını görürsünüz. Onu yatıştırma çabalarınızın hiçbiri işe yaramaz. Bu sahne ne kadar zor olursa olsun, panik yapmayın. Çocuğunuz muhtemelen gece terroru (night terror) yaşıyor; Ask Dr. Sears web sitesindeki "Sanırım Çocuğum Gece Terroru Yaşıyor" makalesine göre, çocukların yaklaşık %2'sinde görülür ve çoğu 1-8 yaş arasındadır. Bir dönemde çocuğunuz için yapabileceğiniz az bir şey olsa da, gece terrorlarını anlamak durumu sakin bir şekilde yönetmenize yardımcı olabilir.
Terrorun Geçmesini Bekleme
Sakin olun. Küçük çocuğunuz kontrolsüz ağlarken ve sallanırken yanında oturmak zorsa da, gece terrorlarında bu durumlar normaldir. Çocuğunuzu rahatlatmak için yapabileceğiniz az bir şey vardır. Uyanık görünebilir ama uyanık değildir ve varlığınızın farkında değildir. Dönemin kısa bir süre sürdüğünü - en fazla birkaç dakika ile 30 dakika - bilmek, sizi dönem boyunca sakin tutmaya yardımcı olacaktır.
Çocuğunuzla birlikte kalın. Rahatlama sağlayamasınız da, onun kendine zarar vermemesi için dönem boyunca yanında kalın. Yataktan çıkarsa, kapı, pencere veya herhangi bir zararlı nesneden uzaklaştırın. Gece terroru bittiğinde, onu yatağına yatırın.
Bekleyin. Onu uyanmaya çalışmayın. Dönem kendiliğinden bitecek ve çocuğunuz rahat bir ukuya dönecektir. Ertesi sabah dönemi hatırlamayacaktır.
Bakıcılar ve aile üyelerini gece terroru olasılığı konusunda uyarın. Durumla başa çıkma talimatları verin, çünkü deneyimi olmayanlar için korkutucu olabilir.
Önleme
Çocuğunuzu düzenli bir uyku programında tutun. Gece terrorları, çocuklar aşırı yorgun veya uyku eksikliği olduğunda tetiklenebilir. Bir yatma saati belirleyin ve buna sadık kalın.
Gece terrorları devam ederse müdahale edin. Çoğu küçük çocuk bunlardan büyürken, Ask Dr. Sears web sitesi olası bir müdahale önerir.
Uyku günlüğü tutun; çocuğunuzun uykuya dalma saati ve dönem saatini yazın. Gece terrorları genellikle çocuğun uykuya daldıktan 90 dakika sonra oluşur.
Beklenen gece terroru saatinden 15 dakika önce çocuğunuzu uyandırın. Onu 5 dakika boyunca dolaştırın. Sonra yatağına geri koyun.
Bu prosedürü yedi ardışık gece uygulayarak rutini bozun. Gece terrorları tekrar ederse prosedürü tekrarlayın.
Previous:No
-
Küçük bebeğinizin gelişine hazırlanırken, o küçük bebek kıyafetlerinin yanında bir bebek ismi de seçmeniz gerekecek. Unisex (cinsiyetsiz) bebek isimleri — hem erkek hem kız için iyi çalışanlar — cinsiyeti doğana kadar öğrenmek istemeyen ama son dakik -
Mutlu, özgüvenli bir çocuk yetiştirmenin anahtar faktörlerinden biri güçlü, sağlıklı bir duygusal bağ kurmaktır. Bu birçok yolla ebeveynler için doğal gelir. Ama bebeğinizle iyi bir yakın bağlantı sağlamak için atabileceğiniz bazı basit adıml -
İlkbahar veya sonbahar vurduğunda, allerjik rinit — ya da mevsimsel alerjiler (veya saman alesrjisi) olarak da bilinir — de vurdu. Mevsimsel alerjilerin çoğu belirtileri açıkça belli olsa da — hapşırma, tıkanıklık, burun ve göz kaşını — birçok ebeve
