• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Üç Yaşındaki Çocuk Kendi Odasında Uyumuyor

Soru: Üç yaşında bir oğlum var ve kendi odasında uyumaktan nefret ediyor. Yatarken yüzlerimizi göremiyorsa çığlık atmaya başlıyor. Genellikle uyuyana kadar odasında kalıyorum. Sonra gece yarısı uyanıyorum ve benim odama gelip orada uyuyor. Ne yapmalıyım?

Cevap: Maalesef, çocuğunuzun uyumak için sizin varlığınızı gerektiren, ritüelleşmiş bir yatma ve gece uyanma düzeni oluşturmuşsunuz. Çocuklar kendilerini sakinleştirmeyi ve kendi başlarına uyuyabileceklerini öğrenmelidir. Bu noktada oğlunuz bu düzende kök değişikliğe muhtaç; devam ederseniz, bağırarak istediğini alabileceğine inanmaya devam edecek — zaten işe yarıyor, değil mi?

Önümüzdeki birkaç gün içinde, onun artık siz odadan çıktığınızda kendi odasında uyuması gerektiğini sakin bir dille konuşun. Bu konuşmaları yatma vakti dışında yapın. Konuşmaları hatırlatın ve 15-20 dakikalık keyifli bir yatma rutinine (hikayeler, şarkılar, diş fırçalama, yatağa yatırma, gece öpücüğü vb.) başlamadan önce ne olacağını kısaca tekrar edin.

Bağırınca onu yatağından çıkarmayın. İlk müdahale için beş dakika kadar bağırmasına izin verin. Sonra girip yatağında/beşiktesinde ona moral verin; her şeyin çok iyi olacağını ve harika bir uykuyu olacağını sakin, yatıştırıcı bir dille versin. Onun uyumadan önce odadan çıkın; yatağının yanında bir süre oturup sonra gidebilirsiniz. Bağırma devam ederse aynı süreci tekrarlayın, her seferinde araları biraz daha uzatın. Yine, onu yatağından veya sizin yatağınıza almayın.

Siz de, bu sorunla karşılaşan tüm ebeveynler gibi, bağırışı susturmak ve kendiniz de biraz uyumak için daha önce yaptığınızı yapmaya büyük istek duyacaksınız. Unutmayın ki, eğer boyun eğerseniz sorunu sürekli hale getirecek ve kırılması gereken kötü bir alışkanlığı pekiştireceksiniz. Bu durum birkaç gecede devam ederse kontrolünüzden çıktığını hissedebilirsiniz, ancak bu teknikler genellikle beş ila yedi gün içinde işe yarar. Bu davranışın sona ereceğini biliyorsanız, biraz dayanmak değmez mi? Oğlunuzun kendi başına uyuduğu için övün, hemen tepki vermemesi için asla "kötü" olduğunu suçlaymayın; zira bu düzeni siz oluşturdunuz. Bu tekniğin daha ayrıntılı anlatımı ve varyasyonları için pediatrist Richard Ferber'in kitaplarına başvurun.