Dinamik Esneme (Video)
Dinamik germe, harekete dayalı bir germe türüdür. Bir esneme meydana getirmek için kasları kendileri kullanır. Geleneksel "statik" esnemeden farklıdır çünkü esneme pozisyonu tutulmaz.
Spor tıbbı uzmanları, dinamik esnemeyi kas gerginliğini azaltmak için geleneksel esnemelere göre daha iyi bir yol olarak görmektedir. Ama nasıl yapacaksın? Bu videolar sizi vücudun farklı kaslarını ve bölgelerini hedef alan sekiz dinamik esneme hareketiyle tanıştırıyor. Uzatmaların nasıl ve ne kadar süreyle yapılacağına dair ipuçları veriyorlar.
Previous:Spor için Yeme Rehberi
-
Çocuğunuzu veya gencinizi yeni bir aktivite denemeye teşvik etmek için yazdan daha iyi bir zaman yoktur. Yaz, plaja gitmek ve havuzda yüzmek gibi birçok açık hava etkinliğiyle doludur (ve kabul edelim, gençseniz öğlene kadar uyumak). Ancak, tüm bunla -
İşe geri döneceksen, Bu, emzirmeyi bırakmanız gerektiği anlamına gelmez. BCdeki tüm işverenler, yeni annelerin işyerinde emzirmelerine veya süt sağmalarına izin vermek için makul çabayı göstermelidir. İşte bunu kolaylaştırmak için bazı tavsiyeler. -
Trump dönemine sadece birkaç ay kaldı, ancak şimdiden, ilk kızı Ivanka Trumpın bir imza sorunu var:Çocuk bakımını daha uygun hale getirmek için defalarca desteğini açıkladı. Babasının başkanlık döneminde planı çok kapsamlı ve gerçekten devrimci bir p
