• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Güvenlik İpuçları: Beyzbol

Beyzbol onlarca yıl "ulusal zaman killeri" olarak anıldı. Oynaması çok eğlencelidir. Ancak oyuncular, vahşi atışlar, vuruş topları ve sahadaki çarpışmalar gibi risklerle karşı karşıyadır.

Bu güvenlik ipuçları, beyzbol oynarken yaralanmalardan korunmanıza yardımcı olabilir.

Güvenli Beyzbol Ekipmanları

Doğru ekipmanı takmak ve kullanmak yaralanmaları önlemeye yardımcı olur. Çoğu lig için güvenlik kuralları şunları içerir:

• Vuruş kaskı: Bir oyuncu vuruşta, vuruşu beklerken veya bazları dolaşırken kask takmak zorundadır. Bazı ligler hatta atıcıların takmasını da zorunlu kılabilir. Kask her zaman uygun oturmalı ve doğru takılmalıdır. Çene kayışı varsa bağlı olmalı. Göz kalkanı veya yüz maskesi varsa, bu iyi durumda olmalı ve kaska güvenle takılmalıdır.
• Yakalayıcı (catcher): Oyunda, bullpen'de veya ısınma sırasında top yakalarken her zaman kask, yüz maskesi, boğaz koruyucu, tam göğüs koruyucu, atletik destekçi (kupa ile), bacak koruyucuları ve yakalayıcı eldiveni takmalıdır.
• Tüm oyuncular atletik destekçi takmalıdır. Çoğu (özellikle atıcılar, yakalayıcılar ve iç sahacılar) koruyucu kupa takmalıdır.
• Beyzbol tırnakları: Metal tırnak yerine kalıplı plastik tırnaklı olmalıdır. Çoğu gençlik ligi metal tırnaklı tırnaklara izin vermez.

Bazı ligler alüminyum sopa kullanımını yasaklayan kurallara sahiptir; bu sopalar topu daha sert vurarak.

Bazı oyuncular ayrıca şunları takmayı sever:

• beyaz beyzbol pantolonunun altına giren kayma pantolonları (çizik ve kesiklerden koruma için)
• vuruş eldivenleri (vururken ellerin ağrımamasını sağlar)
• dik aşağı gelen toplara karşı koruma için diz ve ayak koruyucuları
• ağız koruyucu

Güvenli Beyzbol Antrenmanı

Antrenman sırasında yaralanmaları önlemek için:

• Sezon başlamadan önce iyi formda olun.
• Antrenman ve maçlardan önce her zaman ısının ve esnin.
• Yaralanırsanız veya ağrı hisserseniz antrenmanı durdurun. Antrenmana dönmeden önce atletik eğitmen, antrenör, doktor veya hemşire tarafından kontrol ettirin.

Atış (Pitching)

Çok fazla atış ciddi yaralanmalara yol açabilir. Bu yönergeler atış yaralanmalarını önlemeye yardımcı olabilir:

• Lig kurallarında belirlenen atıcının atabileceği maksimum inning sayısını takip edin. Bu genellikle haftada 4-10 inning arasındadır.
• AB Küçük Lig ve Amerikan Spor Tıp Enstitüsü'nün önerdiği atış sayısı limitlerini takip edin:
  • 13-16 yaş: günde 95 atış
  • 17-18 yaş: günde 105 atış
• 14 yaş altı atıcılar toplam atış sayısını sezonluk 1.000, yıllık 3.000 ile sınırlamalıdır.
• Atıcılar yılda en az 3 ay, üzerlerine atış gerektiren sporlardan (beyzbol, voleybol gibi) uzak durmalıdır.
• Atıcılar atış kolunda ağrı hissediyorlarsa, ağrı geçene kadar tekrar atış yapmamalıdır.

Güvenli Oynanış

Tüm antrenörler güvenli, adil oynamayı vurgulamalıdır. Bu kuralları bilmeyi ve şunları içerir:

• oyunculara doğru kayma öğretmek
• sahanın iyi durumda olduğundan ve bazların "breakaway" (sabit olmayan) tipte olduğundan emin olmak
• tüm antrenman ve maçlarda ilk yardım çantasının bulunmasını sağlamak