Dinamik Esneme (Video)

Dinamik germe, harekete dayalı bir germe türüdür. Bir esneme meydana getirmek için kasları kendileri kullanır. Geleneksel "statik" esnemeden farklıdır çünkü esneme pozisyonu tutulmaz.

Spor tıbbı uzmanları, dinamik esnemeyi kas gerginliğini azaltmak için geleneksel esnemelere göre daha iyi bir yol olarak görmektedir. Ama nasıl yapacaksın? Bu videolar sizi vücudun farklı kaslarını ve bölgelerini hedef alan sekiz dinamik esneme hareketiyle tanıştırıyor. Uzatmaların nasıl ve ne kadar süreyle yapılacağına dair ipuçları veriyorlar.

Previous:

Next:

  • Pi Günü ve Matematiği Kutlamak İçin 8 Eğlenceli Aktivite
    3/14te kutlanan Pi Gününün şerefine, burada tüm ailenin tadını çıkarabileceği sekiz sayı temalı matematik etkinliği var. Çocuklar bunları yaparken çok eğlenecek, aynı zamanda öğrendiklerini bile fark etmeyecekler. Bundan daha iyi ne olabilir? Yenil
  • LGBTQ+ kişilerin ebeveynleri, çocukları dışarı çıktığında nasıl destek bulabilir
    Çocuğunuz LGBTQIA olarak ortaya çıktığında, haberi bekleseniz de beklemeseniz de ebeveyn olarak duygusal bir deneyim olabilir. Siz (umarız) çocuğunuzun cinsel yönelimi veya cinsiyet kimliği ne olursa olsun sevildiğini ve desteklendiğini hissetmesini
  • Özel SF Bay Area Workshop:Süper Dadı Olmak
    Dadılık kariyerinizde gezinmenize ve ilerlemenize yardımcı olmak için tasarlanmış ÜCRETSİZ bir atölye için, profesyonel bir Dadı ve Doula olan ve 10 yılı aşkın deneyime sahip Sydnee Cochrana katılın! Sydnee, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli