• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Proksimal Biseps Tendiniti

Tendinit Nedir?

Tendinit, bir tendonun iltihaplandığı zamandır. RAHATSIZ olmak, ve şişmiş. Tendonlar, kasları kemiğe bağlayan sert yumuşak doku bantlarıdır. Vücut parçalarının hareket etmesine izin vermek için kaslar kasıldığında çekilirler.

Proksimal Biceps Tendiniti Nedir?

Biceps, üst kolun ön tarafındaki kastır. Bisepslerin üst kısmına proksimal biseps denir. Proksimal biseps tendiniti, bisepslerin üst kısmını omuza bağlayan tendonun tendinitidir.

Biceps tendiniti kendi kendine olabilir, veya bir omuz yaralanması ile veya sonrasında.

Proksimal Biseps Tendinitinin Belirtileri ve Belirtileri Nelerdir?

Proksimal biseps tendiniti olan kişilerde genellikle omuzun önünde ağrı olur. Çoğu zaman, ağrı yavaş başlar ve kişi o kolu ne kadar çok kullanırsa o kadar kötüleşir. Ağrı geceleri veya ağırlık kaldırma ile daha kötü olabilir, çekmek, veya tepeye ulaşmak. Omuz sertleşebilir veya zayıflayabilir.

Proksimal Biceps Tendinitine Neden Olan Nedir?

Proksimal biseps tendiniti genellikle aşırı kullanım yaralanmasıdır. Bu, aynı hareketi tekrar tekrar yapmaktan olduğu anlamına gelir.

Proksimal biseps tendiniti genellikle yetişkinleri ve büyüme plakaları kapanmış (büyümeyi durdurdukları anlamına gelir) yaşlı gençleri etkiler. Çok fazla kol hareketi ile spor yapan gençler, özellikle baş üstü hareketler - beyzbolda olduğu gibi, yüzme, voleybol, ve tenis - bunu elde etme olasılığı daha yüksektir.

Proksimal Biseps Tendiniti Nasıl Teşhis Edilir?

Proksimal biseps tendinitini teşhis etmek için, sağlık hizmeti sunucuları:

• semptomları sor
• sınav yapmak, üst kol ve omuza özellikle dikkat etmek

Bazen, doktorlar, diğer sorunları kontrol etmek veya ekarte etmek için röntgen veya MRI gibi görüntüleme testleri ister.

Proksimal Biseps Tendiniti Nasıl Tedavi Edilir?

Proksimal biseps tendiniti olan birinin dinlenmek kol ve omuz.

Bu içerir:

• Kolun üstte nazikçe gerilmesi, tarafa, ve vücudun arkasında. "Örümcek yürüyüşü" parmak uçlarını duvarda öne ve yana doğru hafifçe esnetmeye yardımcı olabilir. Yavaş, kontrollü kol çemberleri ayrıca biseps ve omuzu da esnetebilir.
• Bazı faaliyetlerde değişiklik, teniste el altından atmak ve el altında servis yapmak gibi, bu da oynamayı daha rahat hale getirebilir.
• Omuz rehabilitasyonu ve yunuslama tekniklerine yakından bakmak, çivileme, hizmet etmek, yüzme vuruşları, vesaire.

Sağlık hizmeti sağlayıcınız ayrıca bunlardan bazılarını veya tümünü önerebilir:

• Bir seferde 15 dakika boyunca günde birkaç kez omzuna buz veya soğuk bir paket koymak. (Soğuktan korumak için cildin üzerine bir havlu koyun.)
• Ağrı ve şişlik için ilaç almak, örneğin ibuprofen (Advil, motrin, veya mağaza markası) VEYA naproksen (Aleve veya mağaza markası) 5-7 gün süreyle. Ne kadar ve ne sıklıkta alacağınız konusunda ilaçla birlikte verilen talimatları izleyin.
• Germe ve güçlendirme için fizik tedavi (PT) veya evde egzersiz programı.

Bu tedaviler yardımcı olmazsa, doktorlar biseps tendonu ve omuz bölgesine steroid enjeksiyonları yapmayı düşünebilirler.

Spora Ne Zaman Dönebilirim?

Biseps tendiniti olan genç, ağrı daha iyi olduğunda spora dönebilir ve bunlar:

• tüm hareket açıklığını yeniden kazandılar
• uyuşukluk veya karıncalanma yok
• tam güçlerine geri döndüler

Spora çok erken dönmek, birini muhtemelen daha ciddi olabilecek başka bir yaralanma riskine sokar. Sağlık uzmanınız, spora geri dönmenizin ne zaman güvenli olduğunu size bildirecektir.

Başka Ne Bilmeliyim?

Proksimal biseps tendiniti genellikle 6 hafta ile birkaç ay arasında iyileşir ve uzun süreli problemlere neden olmaz. Dinlenmek önemli, uzatmak, ve kolu ve omzu tamamen iyileşmesine izin verecek kadar uzun süre rehabilite edin. Aktivitelere ve spora yavaş dönüş, tendinitin geri gelmesini önlemeye yardımcı olabilir.