Can Gençler Jimnastik Do ?

NYU Çocuk Eğitim Merkezi'ne göre , jimnastik dahil olmak üzere spor , katılmak gelişmiş sosyal beceriler , akademik ve psikolojik gelişim gelen yararları , sayısız keyfini Gençler . Bu belki de beklenmedik faydaları yanı sıra , jimnastik fiziksel meydan , gençler gücü oluşturmanıza yardımcı birini sağlar . Gençler bireysel ve ekip düzeyinde , arkadaş becerilerini test ve rekabet , ya da ulaşmak için jimnastik katılabilirler .

Genç jimnastikçiler farklı şekillerde bir dizi becerilerini geliştirmek için seçebilirsiniz Jimnastik Sınıflar . Yerel jimnastik genellikle gençler için jimnastik kursları - Bu sınıflar tonoz , barlar , denge aleti , zemin ve trambolin üzerinde temel jimnastik becerilerini öğrencilere tanıtmak olabilir . Sınıflar onları nonkompetitif ortamda becerilerini , esneklik ve denge geliştirmek için izin , spora yeni gençler için iyi çalışır .
Rekabetçi Cimnastik jimnastik biraz tecrübe ile

Teens
rekabetçi kulüp takımları başarı bulabilirsiniz . Bu takımlara , genç jimnastikçiler gibi zemin rutin veya denge aleti gibi , bir beceri alanında uzmanlaşmak olabilir . Yarışmalar genellikle jimnastikçiler seyahat ve diğer gibi düşünen gençler karşılamak için izin , yerel , bölgesel ve eyalet düzeyinde yapılmaktadır . Bazı yüksek okullar diğer okullarla rekabet jimnastik ekipleri sponsor . Bu tür takımlarda Katılım onların okul temsil ederken gençler sınıf arkadaşları ile dostluklar ve dostluk oluşturmak için olanak sağlar .
Faydaları

Jimnastik bir fiziksel zorlu spor , büyüyen, yararlanabilir biridir bir dizi yolla da genç . Bu yüksek yoğunluklu spor gençler kendi güç ve esneklik inşa sağlayan bir anaerobik faaliyettir . Hatta daha genç jimnastikçiler kendi dengesini artırabilirsiniz : spor hem statik ve dinamik denge geliştirir . Jimnastik gençler için önerilen günlük egzersiz bir saat az almanın etkili bir yolu olabilir .
Güvenlik

Gençler jimnastik risklerin farkında olmalı ve uygun güvenlik almalıdır tedbirler bu zemin , kiriş ya da barlar olduğunuzda . Bileklik , gardiyanlar ve şeritler böylece düşme riskini en aza indirerek , bir cimnastikçinin kavrama artırabilirsiniz . TeensHealth göre , Isınma ve aynı zamanda yaralanma azaltabilir her jimnastik sınıf , uygulama ya da yarışmadan önce germe . Genç jimnastikçiler kendi beceri düzeyini bilmek ve yeteneğine sadece o manevraları yapmanız gerekir .

Previous:

Next: