Egzersize Nasıl Motive Edebilirim?
Bir antrenman arkadaşı olmadığında egzersiz yapmak için kullanmak için en iyi motivasyon nedir?
- Jodi*
Antrenmanınız için düzenli bir zaman planlayın. Egzersiz zamanınıza, kaçıramayacağınız bir randevu gibi davranın. Bir yere yazın veya telefonunuza koyun ve unutmamak için bir hatırlatıcı ayarlayın.
Ancak bir egzersiz programına bağlı kalmanın en iyi motivasyonu eğlenmektir. Egzersiz yapmak bir sürükleme olmak zorunda değildir. Koşu bandında hamster olmak yerine, dışarı çık ve sevdiğin bir şeyi yaparak kalbinin atmasını sağla. Köpeğinizle frizbi oynayın. Çalma listesini aç ve dans et! Koşarken en sevdiğiniz müziği çalın. Manzaralı bir parkta bisiklet sürün. Zevk aldığınız çeşitli fiziksel aktiviteler arasından seçim yapın.
Motive olmanın bir yolunu bulamıyorsan, bir sınıfa veya okul sporuna kaydolun - o zaman kararlı ve motive hissedeceksiniz. Artı, bazı yeni egzersiz arkadaşlarıyla tanışabilirsin.
*Kullanıcı gizliliğini korumak için isimler değiştirilmiştir.
-
Özel Okul Alabilir Misiniz? Öğrenim Ücretimizin Maaşlarımızın Beşte Biri Bostonun kuzeyindeki bir devlet okulunda, 14 yaşındaki Rob eve düz Flerin karnesini getiriyordu. Annesi Jackie, sekizinci sınıfı geçemeyeceğinden korkuyordu. Devlet okulu ö -
İkizseniz veya ikiz babasıysanız, aptalca sorulara maruz kalacaksınız. İkizler ve diğer katlar doğal olarak halkın merak konusudur. Birden fazla çocuğu olan aileler, soruların hedef alınmasına ve sokaktaki yabancıların sorularını sürekli olarak yanıt -
Ebeveynliğin kısacık olan bir aşaması varsa, o da yenidoğan dönemidir . Yepyeni bir bebeğe sahip olmak telaşlı ve kafa karıştırıcı bir zaman olsa da, aynı zamanda tamamen büyülü ve inanılmaz derecede kısa! Başka bir deyişle, o değerli yeni doğan günl
