Vücut Kitle İndeksi (BMI)
BMI Nedir?
BMI (vücut kitle indeksi), bir kişinin kilosuna ve boyuna göre ne kadar vücut yağına sahip olduğunu tahmin eden bir hesaplamadır. Doktor, tüm rutin kontrollerde BMI'yi kontrol eder. BMI yaşla birlikte değiştiği için, doktorlar, standart cinsiyete özgü büyüme çizelgelerinde BMI ölçümlerini çizer. Birkaç ziyarette, doktor büyüme düzeninizi izleyebilir.
BMI, vücut yağının doğrudan bir ölçüsü değildir. Gençler, büyük bir çerçeveye veya çok fazla kaslara sahiplerse yüksek BMI'ye sahip olabilirler. aşırı yağ değil. Ve küçük bir çerçeveye sahip bir kişi normal bir BMI'ye sahip olabilir, ancak yine de çok fazla vücut yağına sahip olabilir. Ayrıca, Ergenlik döneminde gençlerin hızla kilo alması ve BMI'lerinin yükseldiğini görmeleri yaygındır. Doktorunuz bu kilo artışının gelişimin normal bir parçası mı yoksa endişe edilecek bir şey mi olduğunu anlamanıza yardımcı olabilir.
Bir kişinin ağırlığını tanımlayan kategoriler şunlardır:
- zayıf: VKİ 5. persentil yaşının altında, Cinsiyet, ve yükseklik.
- Sağlıklı kilo: BMI'nin yaşa göre 5. persentil ile eşit veya daha büyük ve 85. persentilden daha az olması, Cinsiyet, ve yükseklik.
- Kilolu: BMI 85. persentilde veya üzerinde ancak yaşa göre 95. persentilden daha az, Cinsiyet, ve yükseklik.
- obez: BMI yaşa göre 95. persentilde veya üzerindeyse, Cinsiyet, ve yükseklik.
Bireysel sayılara odaklanmak yerine BMI'ye bir trend olarak bakmak önemlidir. Herhangi bir ölçüm, bağlamdan çıkarılmış, büyümeniz hakkında size yanlış bir izlenim verebilir.
BMI hesaplayıcımız, BMI'nizin ne olduğunu bulmanıza yardımcı olabilir. Sonuçlarınızı aldığınızda, sonuçları yorumlamanıza yardımcı olması için bir doktordan veya sağlık uzmanından yardım istemek iyi bir fikirdir.
Vücut yağının mükemmel bir ölçüsü olmasa da, BMI, çok yavaş veya çok hızlı kilo alan gençleri belirlemeye yardımcı olabilir. Kilonuzla ilgileniyorsanız, doktorunuzla konuşun.
Previous:Detoks Diyetleri Güvenli mi?
Next:Egzersiz Günlüğü
-
Emzirmek mi emzirmemek mi? Pek çok annenin merak ettiği soru bu. Bir yandan emzirme, hamilelik sırasında veya doğumdan kısa bir süre sonra dikkate alınması zor olan bilimsel olarak desteklenen faydalar sağlar. Sıklıkla emzirmenin, büyüyen beyinleri -
Yeni bebeklerin sık sık - günde sekiz veya daha fazla kez ve geceleri çok sık emzirmeleri gerekir. Ayrıca güvenli bir uyku ortamında bol bol uykuya ihtiyaçları vardır. Bebeğinize bakmak tam zamanlı bir iştir. Daha fazla bilgi edinmek için bu videoy -
Bu yaz aslanlar, kaplanlar, ayılar ve sevimli küçük şirinlerle takılmak için para kazanın. Dürüst olmak gerekirse, hayvanat bahçesini kim sevmez ki? Dünyanın en uzak köşelerinden egzotik hayvanları kendi arka bahçenizde görebilir (ve bazen dokunab
