Erken Gebelikte Kramp Ne Zaman Endişelenmeli?

Erken Gebelikte Krampın Nedenleri

Sağlıklı bir hamileliğin ilk veya ikinci üç aylık döneminde kramp yaşamanızın birkaç nedeni vardır. Çoğu tamamen normal ve tamamen iyi huyludur.

• İmplantasyon :Kramp aslında hamileliğin gerçekten erken bir belirtisi olabilir. Döllenmiş bir yumurta rahim duvarlarına girerken, şaşırtıcı olmayan bir şekilde implantasyon krampı olarak bilinen bir hissi tetikleyebilir. Bu implantasyona bazen kanama veya lekelenme eşlik eder. Hamileliğiniz devam ettikçe hem lekelenme hem de kramplar azalacaktır.
• Uterus değişiklikleri : Bu güçlü, kaslı organ genişlemeye başladığında (ki bu, siz görünmeye başlamadan çok önce gerçekleşecektir), kramp gibi bir his yaşayabilirsiniz. Muhtemelen bunu en çok hapşırdığınızda veya öksürdüğünüzde ya da pozisyon değiştirdiğinizde fark edeceksiniz.
• Yuvarlak bağ ağrısı :Gebeliğin 13. haftası civarında, yuvarlak bağ adı verilen rahmi destekleyen bağın hızlı genişlemesinden kaynaklanan karın ağrısı yaşayabilirsiniz. Bu özel yapı gerildiğinde, alt karnınızda keskin, saplanan bir ağrı veya hafif bir ağrı hissedebilirsiniz.
• Gastrointestinal semptomlar :Hamilelik sırasında değişen hormonlar sindirim sisteminizde hasara yol açarak önemli ölçüde yavaşlamasına neden olabilir. Bu gaz, şişkinlik ve kabızlığa yol açabilir ve bunların tümü karında rahatsızlık ve kramplara neden olabilir.
• Cinsel ilişki :Semen, doğum sırasında rahim ağzının olgunlaşmasına ve doğuma hazırlanırken genişlemesine yardımcı olmak için doğal olarak salınan hormon benzeri maddeler olan birçok prostaglandin içerir. Bu süreç kasılmalarla ilişkili olduğundan, prostaglandin hamileliğin erken döneminde cinsel ilişkiden sonra kramplara neden olabilir.

Erken Gebelikte Kramp Nasıl Giderilir

Hamileliğin erken döneminde kramplara veya alt karın ağrısına neden olan şey ne olursa olsun, ciddi bir sorunu ekarte ettikten sonra rahatsızlığınızı hafifletmek için deneyebileceğiniz birkaç şey vardır.

• Konumunuzu değiştirin . Örneğin oturuyorsanız, uzanın veya hafif bir gezintiye çıkın. Yatıyorsanız oturun veya yürüyüşe çıkın.
• Kendinize banyo yapın . Ilık (buharlı değil) suda rahatlamak, rahminizi destekleyenler de dahil olmak üzere tüm kaslarınızı ve eklemlerinizi gevşetmeye yardımcı olabilir. Islanmaya vaktiniz yoksa birkaç dakika ılık bir duşta ayakta durmayı deneyin.
• İyi su içtiğinizden emin olun . Bu özellikle karın ağrınızın kaynağı gaz veya kabızlıksa faydalıdır. Sıvılar, sindirim sisteminde hareket eden şeyleri alabilir. Gerçekten düzensizseniz, daha fazla diyet lifi yemek veya dışkı yumuşatıcı veya hafif müshil almak gibi kabızlık için diğer güvenli çözümler hakkında doktorunuzla konuşun.
• Bir rahatlama egzersizi deneyin . Yatan Bağlı Açı Duruşu adı verilen bir yoga pozu yardımcı olabilir. Bu pozu yapmak için yere sırt üstü yatın (gerekirse başınızı destekleyin ve sırtınızı yastıklarla indirin). Dizlerinizi bükün ve ayak tabanlarınızı bir araya getirerek dizlerinizin yanlara doğru gevşemesine izin verin. Bu pelvisinizi açacaktır. Gözlerinizi kapatın ve beş ila 10 dakika boyunca doğal bir şekilde nefes alın.

Önce doktorunuza danışmadan aspirin veya nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) almayın. Araştırmalar, bu ilaçların hamilelik sırasında güvenli olmayabileceğini bulmuştur. 2018'de Amerikan Obstetrik ve Jinekoloji Dergisi'nde yayınlanan bir çalışma , hamileliğin erken döneminde NSAID almanın düşük riskini artırabileceğini buldu.

Ne Zaman Endişelenmeli

Çoğu zaman, hamileliğin erken dönemindeki kramplara, vücudunuz değiştikçe ve büyüyen bir bebeğe uyum sağlamak için uyum sağladıkça doğal olarak meydana gelen değişikliklerin herhangi birinden kaynaklanır. Ancak, sizi gerçekten endişelendiren veya aşağıdakiler gibi başka semptomların eşlik ettiği kramplar yaşıyorsanız her zaman bakıcınıza bildirmelisiniz:

• Düzenli olarak meydana gelen kasılma benzeri kramplar : Bir saat içinde altı veya daha fazla kramp yaşarsanız, kramplar erken doğum eyleminin bir işareti olabilir; doktorunuzu arayın veya hemen bir acil servise gidin.
• Baş dönmesi, baş dönmesi veya kanama : Hamileliğin erken döneminde, bu semptom kombinasyonu yaklaşmakta olan bir düşükün işareti olabilir. Ayrıca, ektopik hamileliği (döllenmiş yumurtanın rahim dışına implante edildiği, bazen yaşamı tehdit eden bir durum) gösterebilir (özellikle ağrı bir tarafla sınırlıysa).
• Sırt ağrısı :Hamileliğin erken döneminde sırtınızın ağrıması alışılmadık bir durum değildir, ancak mide bulantısı, kusma ve/veya ateş veya ağrılı idrara çıkma ile birlikte şiddetli sırt ağrısı apandisit, böbrek taşı veya safra kesesi hastalığı gibi ciddi bir hastalığın belirtileri olabilir. .