• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Partnerinizin Doğum Sonrası İyi Olup Olmadığını Nasıl Anlarsınız?

Bebek sahibi olmak, yeni bir ailenin hayatında güzel bir dönüm noktasıdır, ancak aynı zamanda özellikle yeni anne için duygusal ve fiziksel olarak yıpratıcı bir deneyimdir. Ve her yeni ebeveyn iyileşirken zamana, özene ve sabra ihtiyaç duyacak olsa da, bazen başlangıçta işler biraz zor olabilir. İş ortaklarının bu geçiş sürecinde birbirlerini en iyi şekilde nasıl destekleyebilecekleri aşağıda açıklanmıştır.

Ortağınız İyi mi?

Partnerinizde bir sorun olup olmadığını merak etmeye başlıyorsanız, birlikte konuşmak için sessiz bir zaman seçebilirsiniz. Onlara nasıl hissettiklerini ve onları rahatsız eden bir şey olup olmadığını sorun. Doğumdan sonra hafif ruh hali değişimleri yaşamanın veya biraz mavi hissetmenin normal olduğunu unutmayın.

Bununla birlikte, eşiniz sık sık ağlama nöbetleri geçiriyorsa, bunalmış veya umutsuz görünüyorsa, yoğun korkular ifade ediyorsa, bebeğe zarar verme konusunda endişeleniyorsa veya kendine veya yenidoğana bakma konusundaki tüm ilgisini kaybettiyse, bunlar daha ciddi bir durumun belirtileri olabilir.

Doğum sonrası ruh hali veya kaygı bozukluğu yaşayabilirler. Böyle bir şeyden şüpheleniyorsanız, partnerinizi bir doktorla konuşmaya teşvik ettiğinizden emin olun.

Eşinizde bu değişikliklere tanık olmak, özellikle doğuma yanıt vermediğinde ve bebeğe beklediğiniz gibi bakmadığında, kafa karıştırıcı, zorlayıcı ve hatta izlemesi acı verici olabilir. Bu durum karşısında muhtemelen sizin kadar partnerinizin de kafası karışmış ve üzgün olduğundan emin olabilirsiniz.

Yeni ebeveynlerin, yaşayabilecekleri herhangi bir depresyon veya endişe için suçlamadıklarını anlayın. Doğru bakım ve sizden biraz daha yardım alarak partneriniz kısa sürede kendini çok daha iyi hissedecek.

Başka Ne Olabilir?

Ya eşinizin doktoru yaşadıklarının normal olduğunu söylerse? Doğum sonrası depresyon değilse, partnerinizin size karşı öfkesini ve küskünlüğünü besleyen ve sinirliliği artıran başka ne olabilir? Psikologlara göre, yeni annelerin hayal kırıklığı, sinirlilik ve huysuzlukla mücadele etmesi alışılmadık bir durum değil.

Aslında, bebek sahibi olduktan kısa bir süre sonra eşlerine bile içerleyebilirler. Ne de olsa, başka bir yetişkine kızmak ve hüsrana uğramak, bir bebeğe üzülmekten daha kolaydır. Peki bu duyguların temelinde ne var?

Eşinizin huysuz olması, annelik efsanesine kapıldığı için olabilir. Yeni bir anne olarak mücadele ettikleri için hüsrana uğrayabilir ve işleri neden düşündüklerinden daha verimli yapamadıklarını merak edebilirler.

Hayatlarındaki normallik eksikliğine içerleyebilirler. Ayrıca eski yaşamlarını özleyebilir ve hamilelik sonrası bedenlerine içerleyebilirler. Yeni bir anne olarak kabul edilecek çok şey var ve bu endişeleri ve korkuları ne kadar hafifletebilirseniz o kadar iyi.

Nasıl Yardımcı Olabilirsiniz

Partnerinizin doğum sonrası sinirliliği olup olmadığına veya doğum sonrası depresyonla mücadele edip etmediğine bakılmaksızın, muhtemelen yardım etmek için ne yapabileceğinizi merak ediyorsunuzdur. Her şeyden önce, yapabileceğiniz en iyi şey, yargılamadan veya tavsiye vermeden dinlemek ve onlardan ipuçları almaktır.

Doğal eğiliminiz acele etmek ve bir şeyleri düzeltmek olsa bile, şu anda ihtiyaç duydukları şey bu değil. Bunun yerine, desteğinizde empatik ve pratik olmayı deneyin. İşte yardımcı olabileceğiniz bazı ek yollar.

• Birlikte doktora gidin . Doktor ziyaretine katılarak sadece destek ve teşvik sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda doktor için ek bilgiler de sunabilirsiniz. Ancak, partneriniz kendi başına gitmeyi tercih ediyorsa, eğer güvenliyse bunu yapması için ona yeterli alan bırakmanız gerekir.
• İş ortağınıza güven verin . Yeni annelerin kendilerini suçlamaları, kendilerini suçlu hissetmeleri, sıkılmaları veya yanlış bir şey yaptıklarına inanmaları doğaldır. Onlara düzenli olarak bunun onların hatası olmadığını, yalnız olmadıklarını ve her şeyin daha iyi olacağını hatırlatın. Onları duygularını açmaya ve paylaşmaya teşvik edin. Ardından, gerçekten dinlemek için zaman ayırın.
• Mola vermeye teşvik edin . İyileşmenin bir kısmı dinlenmeyi ve vücutlarına bakmayı içerir. Yorgunluk, semptomların kötüleşmesinde önemli bir faktördür. Sonuç olarak, kendi kendine bakım için biraz zaman ayırmalarını hatırlatarak daha hızlı iyileşmesine ve iyileşmesine yardımcı olabilirsiniz. Bu, bazı ekstra işleri üstlenmeniz veya telaşlı olduğunda bebeği sakinleştirmeniz anlamına gelebilir. Onlara bir mola vermek için yapabileceğiniz her şey, daha çabuk iyileşmelerine yardımcı olacaktır.
• Yardım eli uzatın . Eşinizin yeni doğum yaptığını unutmayın. Sonuç olarak, kendilerine bakmaya odaklanmalıdırlar. Bu nedenle, ev işlerinde yardım istenmesini veya bebeğin altını değiştirmesini beklemek yerine, inisiyatif alın ve yapılması gerekeni yapın. Yeni doğmuş bir bebeğe bakmak çok iştir.
• Basit bir sevgi sunun . Sarıl, öp, sevecen ol. Partnerinizin sevildiğini ve takdir edildiğini bilmesi önemlidir. Ayrıca, konu seks olduğunda sabırlı olun, çünkü özellikle hamilelik sonrası vücudun iyileşmesi için bolca zamana ihtiyacı vardır. Depresyon veya diğer fiziksel sorunlarla birlikte düşük cinsel dürtüye sahip olmak tamamen normaldir. Dinlenme ve tedavi ile cinsel dürtüleri geri dönecektir.
• Bir randevu gecesi düzenleyin . Bebek dışında birlikte vakit geçirmek isteyip istemediklerini görün. Ardından, inisiyatif alın ve bir randevu gecesi planlayın ve bebek bakıcılığı ayarlayın. Tabii ki, henüz evden çıkmak istemiyorlarsa, sorun değil. Bebek yattıktan sonra her zaman evde kalma randevusu ayarlayabilirsiniz. Sadece sarılmak ve film izlemek bile bir mola vermek için yeterli olabilir.

Verywell'den Bir Söz

Partnerinizin asabiyetinin ve huysuzluğunun temelinde ne varsa, bunun nadir olmadığını ve sonunda azalacağını kabul etmelisiniz. Önemli olan, yeni rollerine ve sorumluluklarına uyum sağlarken onları desteklemek için çalışmanızdır.

Ve biraz daha fazla destek vermenin yollarını arayın. Kısa sürede hem ebeveyn olarak yeni rollerinize alışmış olacaksınız hem de bu arada ilişkinizi güçlendireceksiniz.