Medeli bir anneyi nasıl idare ediyorsunuz?
Maşal bir anne ile başa çıkmak zor, ancak yöntemleri sinir bozucu olsa bile muhtemelen iyi niyetleri olduğunu hatırlamak önemlidir. İşte duruma nasıl yaklaşılacağının bir dökümü:
1. Perspektifini anlayın:
* onun yetiştirilmesi: Nasıl büyüdü? Ailesi benzer bir karışıklık tarzına sahip miydi?
* endişeleri: Refahınız için endişeleniyor mu? Kendi korkularını veya güvensizliklerini yansıtıyor mu?
* Hayattaki rolü: Amacının size yardım etmek ve rehberlik etmek olduğunu düşünüyor mu?
2. Açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurun:
* Doğru zamanı ve yeri seçin: Isıtmalı anlarda yüzleşmelerden kaçının. Bir tartışma için sakin, özel bir ortam seçin.
* "I" ifadelerini kullanın: Bu duygularınıza odaklanır ve onu suçlamaktan kaçınır. Örneğin, "Bana istenmeyen tavsiyeler verdiğinizde bunalmış hissediyorum."
* Net ve spesifik olun: Genel şikayetler yapmayın. Örneğin, "Finansım hakkındaki endişelerinizi takdir ediyorum, ama onları kendimle başa çıkmayı tercih ederim."
* Sınırları ayarlayın: Neyi tartıştığınızı ve kendi başınıza neyi yönetmeyi tercih ettiğinizi açıklayın.
3. Teklif Alternatifleri:
* Tavsiye için belirli bir zaman önerin: "Herhangi bir öneriniz varsa, haftalık telefon görüşmemiz sırasında onları duymak isterim."
* Endişeleri dile getirmesi için "güvenli bir alan" oluşturun: Bu, soru sorabileceği veya düşüncelerini paylaşabileceği düzenli bir check-in olabilir.
* Onu kendi hayatına odaklanmaya teşvik edin: Onu meşgul ve nişanlı tutmak için hobiler, aktiviteler veya gönüllülük fırsatları önerin.
4. Kendi tepkilerinizi yönetin:
* Niyetlerini hatırla: Muhtemelen seni seviyor ve yöntemleri yanlış yönlendirilmiş olsa bile en iyisini istiyor.
* Uygulama sabır: Değişim zaman alır.
* Davranışının sizi kontrol etmesine izin verme: Kendi seçimlerinizi ve kararlarınızı verme hakkınız var.
* Harici destek arayın: Güvenilir bir arkadaş, aile üyesi veya terapistle konuşun.
5. Profesyonel yardımı düşünün:
* Karıştırma şiddetliyse ve önemli strese neden oluyorsa, terapi durumu yönetmek için araçlar sağlayabilir.
* İkiniz de iletişim ve sınırlar üzerinde çalışmak istiyorsanız aile terapisi de yararlı olabilir.
Önemli notlar:
* Saygı şarttır: Ona katılmasanız bile, iletişiminize saygılı olun.
* "hayır" demek sorun değil: Onun yardımını veya önerilerini reddetme hakkına sahipsiniz.
* Kalıcı olun: Sınırların belirlenmesi zaman ve çaba gerektirir. Onları tutarlı bir şekilde tekrarlamanız gerekebilir.
Unutmayın, karışık bir anne ile uğraşmak bir süreçtir. Sabırlı olun, etkili bir şekilde iletişim kurun ve sağlıklı ve saygılı bir ilişki yaratmaya odaklanın.
-
Geçen sabah, anaokuluna gitmeden 10 dakika önce, o zamanlar 5 yaşındaki çocuğum tozlukları yüzünden çıldırdı. Çok gevşek! Çok siyah! Çok … pantolon-y! Yanaklarından süzülen büyük gözyaşları yürek parçalayıcıydı - ama aynı zamanda sinir bozucuydu çünk -
1900lerin başında, Uluslararası Kadın Konferansı, kadın hakları hareketini kutlamak için 8 Martı Dünya Kadınlar Günü olarak belirledi. Son yıllarda bu gün, dünyanın dört bir yanındaki kadınların başarılarını kutlama ve toplumsal cinsiyet eşitliğine y -
Ebeveyn olduğunuzda, her günü atlatmak biraz performans sergilemek gibi geliyor. Sabah uyanıyorum ve tayt kostümümü ve temiz olan tişörtümü giyiyorum. Sihirli numara çantamı (okuyun:çantam) atıştırmalıklar ve el dezenfektanı ile dolduruyorum. Ardında
