Kadınlar neden erkeklerden daha sık sandviç bakıcısı oluyor ve nasıl başa çıkabiliyorlar?

Geçen yıl bir dizi düşüş yaşadıktan sonra, Parkinson hastası olan annemin artık kendi başına güvenli bir şekilde yaşayamayacağı anlaşıldı. Kız kardeşim ve ben, annemizin bakımına yardımcı olmak için annemin yanına taşındık ve bir gecede, sandviç bakıcılar olarak anılan, aynı anda hem çocuklara hem de yaşlanan ebeveynlere bakan kişiler haline geldik.

Ablamın 4 ve 12 yaşındaki çocuklarına bakmanın yanı sıra, annemize günlük hayatın her alanında yardımcı olma sorumluluğunu da üstlendik:yemek pişirmek, temizlik yapmak, yürümek, banyo yapmak, ayrıca koordinasyonu ve koordinasyonu da üstlenmek zorunda kaldık. tüm tıbbi randevulara / randevulardan ulaşım ve tüm mali işleri ve kapsamlı ev onarımları. Ablamın kocasına yardım edebileceğimiz için şanslı olsak da, günün sonunda çocukları yorgun, hasta, aç veya ev ödevlerinde yardıma ihtiyaç duyduklarında ondan çok daha sık ona koşarlar. Annemiz gün boyunca birçok işte ona yardım etmesine alışmış olsa da, iş banyoya geldiğinde, anlaşılır bir şekilde kızlarından birinin yardım etmesini tercih ediyor.

Senaryomuz nadir olmaktan uzak. Harvard Business School Profesörü Joseph Fuller tarafından yürütülen araştırmaya göre, ABD'deki tüm çalışanların %73'ü bir tür mevcut bakım sorumluluğuna sahiptir, ancak çoğu işveren bakıcılık durumunu takip etmediğinden, bu tür faydaları sunmuyorlar. bu işçileri gerektiği gibi destekleyecektir. Dr. Fuller'ın araştırması, erkeklerin üçte birinin bakıcı olduklarında iş değiştirdiğini bulsa da, kadınların erkeklerden daha sık olarak yaşlanan sevdiklerine ve çocuklarına sandviç bakıcısı olarak hizmet ettiği gerçeği değişmeden kalıyor.

Sandviç bakıcılar arasındaki cinsiyet eşitsizliği hikayesi

Pasifik Sinirbilim Enstitüsü'nde lisanslı bir klinik sosyal hizmet uzmanı olan Sheila Moore'a göre, sandviç bakıcıları genellikle ailelerine bakmak için enerjilerine öncelik verme konusunda zor kararlar almak zorunda kalıyorlar. “Genellikle göz korkutucu 'yapılacaklar' listeleri ve sorumluluklarla karşı karşıya kalan bakıcılar, genellikle ailelerininki için kendi bakım ve sağlıklarını feda ederler” diye belirtiyor.

Moore bunun hepsi olmadığı konusunda net olsa da bakıcılar kadındır, sık sık öyle olduklarını söylüyor. Bakıcı rolü varsayılan olarak ailedeki bir kadına atanabileceğinden, fenomeni nesiller boyu olarak tanımlar. Kariyer talepleri, aile sorumlulukları ve yaşlanan bir ebeveynin bakımı tarafından yönlendirilen Moore, “Kadınlar işgücüne girdikçe anne, kızı ve bakıcı olarak rolleri dengelenmedi” diyor. depresyon, anksiyete ve diğer ciddi sağlık sorunları.

Yaralanmalara hakaret eklemek:Çalışan anneler hiç bu kadar kolay olmamıştı, pandemi sırasında kariyer ve ev hayatını dengelemek daha da zorlaştı. Bir İşyerinde Kadınlar araştırması, her üç anneden birinin evdeki sorumlulukları yerine getirmek için işlerini vites küçültmeyi veya işgücünü tamamen bırakmayı düşündüklerini buldu. Kadınların hâlâ erkeklerden daha fazla ev işi yaptığı düşünülürse, sandviç bakıcılık sorumluluklarının orantısız bir paya eklenmesi, kadınları tükenmişlik yaşamaya daha da yatkın hale getirebilir.

Kadın sandviç bakıcılar, ücretsiz bakıcılığın değerini ve bedelini gösteriyor

Eve Rodsky, 'in yazarı “Fair Play Life” ve yeni kurulan Fair Play Politika Enstitüsü'nün kurucularından biri, ücretsiz emek ve bakımın değeri hakkındaki kültürel sohbeti inceledi ve yükseltti. Rodsky'ye göre, sorunun çoğu, toplumun kadınları bakım görevlerinde desteklemeye öncelik vermemesi gerçeğinden kaynaklanıyor çünkü bunu yapmak, bakım işinin değerli olduğunun kabul edilmesini gerektiriyor.

Rodsky, "Kadınların her yıl dünya çapında 1,9 trilyon ABD doları tutarında ücretsiz iş yapması güçlere fayda sağlıyor" diyor.

Milwaukee'de kuaför ve bekar bir anne olan Rosalina Colón, bu ücretsiz bakıcılardan biridir. Colón, hem kadınlara özgü zorluklar hem de yaşlanan ebeveynlere bakmak için özellikle güçlü bir görev duygusuna sahip olmak gibi Hispanik bakıcılara özgü zorluklar yaşıyor.

Demanstan muzdarip yaşlanan annesine bakmakla kalmamış, onun için fiziksel ve duygusal olarak tükenmekte, aynı zamanda çocukları üzerindeki etkisinden de endişe duymaktadır. Colón, “(13 yaşındaki) kızlarımdan biri, büyükannesini evde tek başına bırakmaktan kendini çok suçlu hissettiği için arkadaşlarıyla dışarı çıkmayı bıraktı” diye açıklıyor. Bu kız çocuğu abuela'ya yakın kalmak zorunda hissetse de , 7 yaşındaki erkek kardeşi geri çekilmeye başladı ve büyükannesinin eskiden onun gördüğü ilginin çoğunu üstlenmesini kıskandı.

Sandviç bakıcıları için sağlıklı başa çıkma stratejileri

Illinois, Greater DeKalb County'deki Northwestern Medicine'deki Ben Gordon Center'da lisanslı bir klinik profesyonel danışman olan Christine Maxwell, bakıcıların öz bakımı önceliklendirmeye çalıştıklarında, suçluluk ve utanç yaşamaya eğilimli olduklarını söylüyor. Bakıcıların kendilerine ihtiyaç duydukları kadar zaman ayırmasının önemini vurguluyor. Bu da hem bakıcıya hem de bakım verdiği kişi veya kişilere fayda sağlıyor.

Maxwell, "Sürekli olarak kendi bardağımızdan başkalarının bardaklarına döküyorsak, sonunda bardağımız boşalır" diyor. "Öncelikle öz bakımı ve sağlıklı başa çıkmayı belirlersek, bardağımızı yeniden doldurmamıza ve kendimize ve başkalarına daha iyi yardımcı olmamıza olanak tanır."

Destek için aile üyelerine yaslanmak, yardım almak, bir terapistle konuşmak ve masaj yaptırmak için izin almak, sandviç bakıcılarının stresi yönetmesinin harika yolları olsa da, Maxwell, yaşlanan bir sevilene karşı sorumluluklarınızdan uzaklaşmanın zor olabileceğini kabul ediyor. bir ve çocuklar. Bu nedenle, bakıcıları aşağıdaki öz bakım ve başa çıkma stratejilerinden bazılarını normal rutinlerine dahil etmeye teşvik ediyor.

  • Görevleri tamamlarken en sevdiğiniz müziği çalın veya harika bir şarkı dinlemek için yaptığınız işi durdurun
  • Şehirde ayak işlerini yaparken, ayakta durup güneşi teninizde hissetmek için mağazalar arasında birkaç dakika durun.
  • Zor bir görevin üstesinden gelmeden önce duraklayın.
  • Kendinizi kasıtlı olarak yavaşlatın ve nefes almaya odaklanın.
  • Stresli bir günün sonunda, aşamalı bir kas gevşemesi biçimi olarak onları sıkıp gevşeterek ağrıyan kaslara odaklanın.

Maxwell'e göre, gününüze küçük öz bakım anlarını bile dahil etmeye niyetliyseniz, tavrınızı değiştirebilir ve gençleşmiş hissederek oradan ayrılabilirsiniz. Hem yaşlanan ebeveynlere hem de çocuklara bakan sadece kadınlar olmayabilir, ancak kendilerini bu durumda bulma olasılıkları daha yüksektir, bu nedenle kendi bakımlarında çalışabilmeleri özellikle önemlidir.

Sonuç:Çoğu zaman, bu yokuş yukarı savaşla karşı karşıya kalanlar kadınlar. Toplum olarak daha fazla çözüme ihtiyacımız olsa da, bu mücadeleyle karşı karşıya kalan herkes, yalnız olmadıklarını ve yükü hafifletecek kaynaklar olduğunu bilmelidir.

Ve sandviç bakıcısı olan bir kadını tanıyan herkes için, en küçük şekilde yardım etmenin hayal edebileceğinizden daha anlamlı olacağını bilin. Bebek bakıcılığı yapmaktan, yiyecek almaktan ve hatta bir sürü bulaşık yıkamak için gelmeye kadar, gününün en iyi kısmı olabilecek o rahatlama anını bulmasına yardımcı olabilirsiniz.


Previous:

Next: