• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Dadınızın akıl sağlığını desteklemenin (ve iyi bir işveren olmanın) 8 yolu

Toplumdaki kritik rollerine rağmen, çocuk bakıcıları genellikle fazla çalıştırılmakta ve düşük ücret almaktadır. (Beyaz Saray kısa süre önce mevcut çocuk bakım sistemini "işe yaramaz" olarak nitelendirdi. FWIW.) Ek olarak, dadılar, bebek bakıcıları ve gündüz bakım merkezi çalışanları, günlerini evet, çok sevimli ama aynı zamanda çok vergi isteyen çocuklarla geçiriyor.

Georgia, Cumming'de Thriveworks'ün lisanslı bir evlilik ve aile terapisti ve bölgesel klinik direktörü Shontel Cargill, "Dadılar ve bakıcılar, kendi ihtiyaçlarını veya ailelerinin ihtiyaçlarını ihmal etmeleriyle sonuçlanabilecek şekilde, suçlamalarına çok şey veriyor" diyor. "Bu nedenle, ailelerin öz bakım ve iş-yaşam dengesini teşvik ederek çocuk bakıcılarının zihinsel sağlığını desteklemeleri önemlidir. Dadıları ne kadar sağlıklıysa, çocuklar da dahil herkes için o kadar iyidir."

Çalışmanın ruh sağlığı üzerindeki etkisi

Hatta söylenmesine gerek var mı? Kişinin zihinsel sağlığı ve çalışmaları ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır. Çalışma üstüne çalışma (sonra çalışma!), çalışma ve mutluluk arasında doğrudan bir ilişki olduğunu göstermiştir. Ancak iş, işverenlerin çalışanlarının ruh sağlığını en iyi nasıl destekleyebilecekleri konusuna gelince, bu herkese uyan tek beden değildir.

30 yılı aşkın profesyonel bir dadı olan Stella Reid, diğer adıyla Nanny Stella, çocuk bakıcısı olmanın kendine özgü stres faktörlerini beraberinde getirdiğini, dolayısıyla duygusal desteğin de benzersiz olması gerektiğini belirtiyor (bu konuda daha fazlası!) . “Düzenli olarak, çocukları güvende tutuyoruz ve zihinlerini şekillendirmeye yardımcı oluyoruz” diyor ve zihinsel ve duygusal olarak formda olmak için çocuk bakım sağlayıcılarının bir yoga dersinden veya sokakta yürümekten daha fazlasına ihtiyacı olduğunu da sözlerine ekliyor.

Çocuk bakıcınızın duygusal sağlıklarıyla mücadele ettiğinin işaretleri

Dadı veya bakıcınızın mücadele edip etmediğinden emin değil misiniz? Cargill ve Heather Dugan, “The Friendship Upgrade” kitabının yazarı ve kendini geliştirmeyi teşvik eden bir kadın grubu olan Cabernet Coaches'ın kurucusuna göre, aşağıdaki işaretler gösterge olabilir:

• Yorgun ve/veya uyuşuk görünüyorlar.
• Hijyenlerini ihmal ediyorlar.
• Görünüşlerinde çarpıcı değişiklikler.
• Düzleştirilmiş ses tonu.
• Göz teması azaldı.
• Stresli görünüyorlar.
• Sıklıkla bunalmış durumdalar.

Cargill, "Mücadele eden çocuk bakımı sağlayıcıları, çocuğa veya çocuklara bakarken sınırlı bir duygusal bant genişliğine sahip olabilir" diye ekliyor. "Arkadaşlar ve aile, sorunlar kötüleşmeden, hatta bakımları altındaki çocukları etkilemeye başlamadan önce bu belirtileri izlemeli ve işaretlemelidir."

Dugan ayrıca çocuğunuzu dinlemenizin önemli olduğunu da ekliyor. “Çocuklar son derece kavrayışlıdır ve bakıcılarının olağandışı ayrıntıları hakkında yorum yapabilirler” diyor. "Bir çocuğun bakış açısını anlamak sınırlı olsa da, olağan dışı olarak işaretlenen ve bakıcının kendisinden ek bilgi isteyerek ebeveynde endişe uyandıran her şeyi kontrol etmek önemlidir."

Reid, aşağıdakilerin çocuk bakımı sağlayıcılarına özgü zihinsel sağlık mücadelelerinin belirtileri olabileceğini ekliyor:

• Çocuk bakıcınız çocuklarla veya çocuklarla bir şeyler yapmakla aynı ilgiye sahip değil.
• Her zaman telefonlarının başındalar.
• Dikkatleri dağılmış görünüyorlar.
• Güvenilir görünmüyorlar.
• Daha sık hasta diyorlar.
• Geç kalırlar.

Diğer belirtiler için bakıcı tükenmişliği hakkındaki makalemize göz atın.

Çocuk bakıcınızın ruh sağlığını desteklemenin yolları

1. Periyodik olarak kontrol edin

Çocuk bakıcınızın zihinsel ve duygusal sağlığını desteklemenin en basit yollarından biri - ve umarım herhangi bir sorunu ön uçta yakalar - onları periyodik olarak kontrol etmektir. Reid, “Ailelerin dadınızla sohbet etmesi önemlidir” diyor. “Nasıl olduklarını sorun; Desteğe ihtiyaçları olup olmadığını ve bunu nasıl sağlayabileceğinizi öğrenin. Unutmayın, siz bir takımsınız, bu yüzden bir kazan-kazan yaratmaya çalışın."

Dugan, "Sağlıklı istihdam ortamlarında patron ve çalışan arasındaki check-in'ler temeldir ve olumlu bir iş yeri atmosferini sürdürmek için gereklidir," diye ekliyor. “Bakıcınıza aynı soruları sormanız kesinlikle uygun; gelişen sorunları veya sorunları yönetmenin ve bunlardan kaçınmanın etkili bir yolu olabilir."

2. "İş sürüngenliğine" katılmayın

Reid'in bakıcınızın duygusal sağlığını desteklemeyi önerdiği bir başka yol da, periyodik olarak görevlerinin envanterini çıkarmaktır. “İş gereksinimleri aynı mı?” diyor. "Ek görevler eklediyseniz, bunların tazmin edilmesi gerekir."

Dugan'a göre bunu yapmanın basit bir yolu, zaman zaman yanlışlıkla "tazmin edilmemiş sorumluluklar veya duygusal yükler" eklemediğinizden emin olmak için "zihinsel olarak bakıcınızın dünyasına adım atmaktır".

Daha fazlasını öğrenmek ister misin? Dadı işi sürünmesi ve nasıl mikro yönetilmeyeceğini okuyun.

3. Yeterli ödeme aldıklarından emin olun

Para mutluluğu satın alamaz… ancak bir nevi olabilir çünkü vardır maaş ve ruh sağlığı arasında bir bağlantı (tek bağlantı değil, yine de bir bağlantı!). Başlangıçta pandemi ışığında teşvik edilen son çocuk bakımı sıkıntısının arkasındaki en büyük nedenlerden biri maaştı, bu nedenle dadınızın veya bebek bakıcınızın yeterince tazmin edildiğinden emin olmak çok önemli.

Dugan, “Yetişkin gözetimi gerektiren çocuk sorumlulukları da dahil olmak üzere eklemiş olabileceğiniz tüm ev görevlerini karşılamaya ek olarak, bölgenizdeki çocuk bakım ücretlerini periyodik olarak kontrol edin” diyor. "Ayrıca, adil ücret olarak kabul edilenleri etkileyebilecek değişen aile koşullarına da dikkat edin."

Neyin "yeterli" olduğundan emin değil misiniz? Kontrol edin:

• Bebek bakıcısı ne kadar tutar?
• Dadı ne kadar tutar?
• Bakıcılar nasıl geçimlik bir ücret kazanabilir ve kazanmalıdır?
• Fiyat hesaplayıcımızı kullanarak, yaşadığınız yerdeki kalıcı dadı ve bebek bakıcısı fiyatları.
• Dadınıza zam yapmalı mısınız?

4. Bir iş sözleşmeniz veya sözleşmeniz olduğundan emin olun

Reid, çocuk bakıcıları için bir iş sözleşmesine sahip olmanın son derece önemli olduğunu ve bunun üzerinde önceden anlaşmaya varılması gerektiğini belirtiyor. "Bir iş sözleşmesi, bakıcılara işverenlerinin pozisyonlarına saygı duyduğunu göstermekle kalmaz, aynı zamanda maaş, fazla mesai, hastalık günleri ve tatil günleri gibi konulardaki kafa karışıklığını da ortadan kaldırır."

Cargill ayrıca sözleşmenize faydaları dahil etmeyi düşünmenizi önerir. “Adil bir ücret ve sağlık sigortasının ruh sağlığı üzerinde önemli bir etkisi olabilir” diye belirtiyor.

Sözleşmenize neleri dahil edeceğinizi merak ediyor musunuz? Buradan başlayın:

• Dadı sözleşmeleri:Ebeveynlerin yazılı hale getirmesi gereken her şey
• Bu ücretsiz örnek bakıcı sözleşmesiyle başlayın.
• Sağlık sigortası da dahil olmak üzere bakıcılık sözleşmenize eklemeyi düşünmenin faydaları.

5. Ücretli izin verin (ve bakıcınızın veya bakıcınızın bunu kabul ettiğinden emin olun) 

Dadı sözleşmenize dahil ettiğinizden emin olmanız gereken başka bir şey:Ücretli izin. Reid, "Ücretli izin günleri yeniden kalibre etmek için bir zorunluluktur" diyor. "Dadınızın zaman zaman akıl sağlığı aldığından emin olun ve bunu herkes için bir sıfırlama olarak kabul edin."

6. Minnettarlığınızı ifade edin

Çocuk bakıcınızın duygusal sağlığını desteklemenin inanılmaz derecede basit bir yolu da teşekkür etmektir. Dugan, "Aileniz, bakıcılar ve bakıcılar için iş performansı geri bildiriminin tek kaynağıdır, bu nedenle çabalarının takdir edildiğini bilmeleri çok önemlidir" diyor. "Sürekli çabaları için takdirinizi belirli sözlü veya yazılı övgülerle aktif olarak gösterin ve onlara zaman zaman biletler, hediye kartları veya beklenmedik (ücretli) bir izin günü gibi bonus avantajlar hediye etmeyi düşünün."

Takdir göstermek için fikirlere mi ihtiyacınız var? Bunları okuyun:

• Bakıcılarınız için bir bonus kılavuzu
• Dadınıza teşekkür etmenin 52 yolu
• Çocukların dadıları veya bakıcıları için yapabilecekleri 11 hediye

7. Fazla kişisel olmaktan kaçının

Reid'in belirttiği gibi, dadıların ve bebek bakıcılarının ailenizin hayatında “ön sırada koltukları” vardır, onları herhangi bir drama gereksiz yere sürükleyerek çizgilerin bulanık olmadığından emin olmak önemlidir. Dugan, “Çocuk bakıcınızla, onları rahatsız edici bir duruma sokabilecek veya ebeveynler arasında taraf seçmek zorunda olduklarını hissettirebilecek kişisel durumları tartışmaktan kaçının” diyor. "Evet, onlara nasıl olduklarını sormalısınız, ancak dinamik geçişin çok kişisel bir alana dönüşmemesine dikkat edin."

8. İş dışında da bir hayatları olduğunu unutmayın

Dadınızın iş dışında da bir hayatı var ve bunun farkında olmalısınız. Cargill, adil bir ücret ödediğinizden ve bakıcınızın işten zamanında çıkabilmesinden emin olmanın yanı sıra, çocuk bakım sağlayıcınızı, ister tam bir tatil ister spa günü olsun, izin almaya teşvik etmeniz gerektiğini belirtiyor.

Kendi çocukları varsa ve kendilerini bir çıkmazda bulurlarsa Cargill, çocuklarını yanlarında getirmelerini sağlamayı düşünmeyi söylüyor, bu da çok yardımcı olabilir. Cargill şöyle diyor:"Dadınızın kendi çocuk bakımı ihtiyaçlarının bir kısmını profesyonel bakıcılık görevleriyle birleştirmesine izin vermek inanılmaz derecede yardımcı olabilir ve uzun bir yol kat edebilir."