• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çocuklarda İştah Kaybı:9 Neden ve 7 Önleme İpucu

Çocuklarda iştah kaybı çoğu ebeveynde endişeye neden olabilir. Ancak, iki ila beş yaş arasındaki çocuklarda oldukça yaygındır. Bununla birlikte, bazı nadir durumlarda, iştahsızlık endişe nedeni olabilir. Bu nedenle, çocuğunuzun iştahını biraz fazla sıklaştırdığını fark ederseniz bir doktora danışmalısınız.

Çocuğunuzun iştahını kaybetmesinin olası nedenlerini söylediğimiz ve bunu önlemeye yönelik ipuçları verdiğimiz için okumaya devam edin. Ayrıca, çocuklarınızın iştahını yeniden oluşturmasına yardımcı olacak ipuçları da veriyoruz.

Ne Zaman Endişelenmelisiniz?

Çocuğunuzun kilosu ve boyu (yaşı için) normalse, küçük yapılı bazı çocukların daha az gıda gereksinimi ve dolayısıyla iştahı daha az olabileceğinden endişelenmenize gerek olmayabilir. Ancak çocuğunuz daha büyükse ve iştah kaybı aniyse ve buna kilo kaybı da eşlik ediyorsa, nedenini belirlemek ve düzeltmek için bir çocuk doktoruna danışabilirsiniz.

Çocuklarda İştah Kaybının Olası Nedenleri

Çocuğunuz her zaman yorgun ve sinirliyse, iştahsızlıkla bağlantılı olabilir. Çocukların iştahını kaybetmesinin birkaç olası nedeni aşağıda belirtilmiştir:

1. Yavaş büyüme oranı

Büyümedeki değişiklikler çocuklarda iştah azalmasına neden olabilir. İlk yıl boyunca çocuklar hızla büyür. Ancak bundan sonra büyüme yavaşlar ve daha az yemek yiyebilirler. Bu dönemde iştah azalması tamamen normaldir. Aslında, çocukların ilk yıl 7 kg ve 21 cm yerine, yaşamın ikinci yılında yalnızca 2,3 kg ve 12 cm giymeleri gerekir.

2. Hastalık

Hastalık genellikle çocuklarda önemli bir iştah kaybına neden olabilir. Çocuğunuz boğaz ağrısı, mide gribi, ishal, baş ağrısı, ateş veya diğer semptomlardan şikayetçiyse, normalde yaptıklarından daha az yiyebilir. Neyse ki çoğu çocuk iyileşince iştahını geri kazanır.

3. Stres

Stresin küçük çocuklar üzerinde iştah kaybı da dahil olmak üzere birçok olumsuz etkisi olabilir. Çocuğunuzun yemek yemeye olan ilgisini kaybettiğini veya uyumakta zorluk çektiğini fark ederseniz, stres yaşıyor olabilir. Çocuğunuzun iştahsızlığını gidermek için stresin nedenini belirlemeli ve onu hafifletmelisiniz. Çocukluk dönemindeki bazı yaygın stres nedenleri şunlardır:

• Ailede bir ölüm, bir evcil hayvanın ölümü veya bir kardeşin doğumu gibi aile sorunları
• Zorbalık
• Akademik baskı ve ebeveynlerin pratik olmayan beklentileriyle baş edememe

4. Depresyon

Depresyon, bir çocuğun iştahsızlığının başka bir nedeni olabilir. Çoğu ebeveyn depresyonu üzüntüyle karıştırır. Ancak üzüntü ve depresyon aynı şey değildir. Üzüntü duygusu zamanla geçer ama depresyon geçmez. Depresyon çocuğu sadece üzmekle kalmaz, aynı zamanda normal yaşantısına da müdahale eder.

Çocuğunuz daha önce zevk aldığı etkinliklere karşı önemli bir ilgi eksikliği gösteriyorsa, depresyonda olabilir. Yeme alışkanlıklarındaki bir değişiklik, depresyonun güçlü bir göstergesi olabilir. Endişeniz varsa tıbbi yardım almanız önerilir.

5. Anoreksiya nervoza

Bazen, ekran idollerini taklit etmek/kopyalamak amacıyla ve başka nedenlerle, çocuklar yemek yemeye karşı psikolojik bir isteksizlik geliştirirler. Mümkün olduğunca uzun süre yemek yemeden gitmeye çalışırlar. Yemek yerken bile az yağlı yiyecekleri seçerler ve daha sonra onları yedikleri için kendilerini suçlu hissederler. Genetik, beyindeki kimyasal dengesizlikler ve gelişimsel sorunlar da anoreksiya nervozaya neden olabilir.

Çocuğunuz aşırı kilo verirken yemesi gerekenden fazla yemekten kaçınıyor veya egzersiz yapıyorsa, anoreksiya nervozadan muzdarip olabilir. Bir yeme bozukluğu uzmanı, anoreksik çocuğunuzun sağlıklı bir iştahı yeniden kazanmasına nasıl yardımcı olabileceğinizi size söyleyebilir.

6. İlaçlar

Çocuk yakın zamanda antibiyotik tedavisi görmüşse, iştahı etkilenebilir. Birkaç başka ilaç da iştahı etkileyebilir.

7. anemi

Anemi, çocuğun iştahındaki düşüşün bir başka olası nedenidir. Anemisi olan çocuklar uyuşuk, yorgun ve sinirli görünürler. Tedavi edilmezse, anemi çocuğunuzun gelişimini ve okul performansını etkileyebilir. Çocuğunuzda anemi olduğundan şüpheleniyorsanız kan testi yaptırın.

8. Bağırsak solucanları

Bağırsak solucanları çocuklarda iştah kaybına neden olabilir. Solucanlar bir çocuğun sindirim sistemine girer ve orada parazit olarak yaşar, bağırsak kanamasına, iştahsızlığa, dizanteriye vb. neden olur. Solucan ilacı eczacınız veya doktorunuz aracılığıyla alınabilir. Evcil hayvanınız varsa, onları yılda iki kez ve iki yaşından sonra çocuklarınızı en az yılda bir kez veya çocuk doktorunuzun önerdiği şekilde dezenfekte edin.

9. Kabızlık

Çocuklarda düzensiz bağırsak hareketleri kabızlığa neden olabilir. Çocuklarda iştahsızlık kabızlığa neden olabilir. Sert dışkı kabızlık belirtisidir.

Yukarıdaki nedenlere ek olarak, çocuklarda iştahsızlık, yetkili ebeveynlik, annenin ne kadar yiyecek sunduğu, aile yemekleri, sosyoekonomik durum ve yeni yiyecekleri deneme korkusu gibi başka nedenlere bağlı olabilir. .

Çocuğunuzun İştahını Nasıl Artırırsınız

İşte çocuğunuzun iştahını arttırmanın bazı doğal yolları. Ayrıca kullanabileceğiniz birkaç takviyeyi de listeledik.

• Çocuklar atıştırmayı sever. Ancak bu atıştırmalıklar, yemekler kadar iyi olmalıdır. Akıllı yemek seçimleri yapın . Örneğin, çocuğa cips ve sandviç yerine kavrulmuş fıstık veya kurabiye yerine pişmiş sebzeler verin.

• Yemek zamanı geldiğinde atıştırmalarına izin vermeyin; Tutarlı bir zaman aralığını koruyun ikisi arasında.

• Fıstık iştah açmaya ve protein oluşturmaya yardımcı olabilir, bu nedenle daha fazla yer fıstığı bazlı gıda eklemeyi düşünün çocuğunuzun diyetine.

• Çocuğunuz süt içmeyi reddediyorsa, diyetine süzme peynir, yoğurt, krema ve lor şeklinde kalsiyum ekleyin. . Tercih ederlerse, süt ürünü olmayan sütleri de kullanabilirsiniz.

• Çocuğunuzun iştahı azaldıysa, daha küçük lokma yiyecekler sunun Kendi başlarına düzgün yemeye başlayana kadar. Daha küçük miktarlar metabolizmayı hızlandırmaya ve dolayısıyla iştahı artırmaya yardımcı olabilir.

• Bir envanterini yapın besleyici gıdalar Çocuğunuz yemek yemeyi sever ve yemekleri kendi zevklerine göre düzenler. Çocuğunuz tabakta en sevdiği yemeği gördüğünde, yeme olasılığı daha yüksektir.

• Sağlıklı, kalorisi yoğun yiyecekler seçin ağırlığı artırmak için.

• Zencefil, kırmızı biber ve zencefil gibi bazı otlar ve çeşniler iştah açıcı olarak işe yarayabilir. Daha fazla lezzet için otları ve baharatları bir yemeğe karıştırmadan önce zeytinyağında soteleyebilirsiniz.

• Limon suyu, zencefil ve sirkenin mide salgılarını ve kişinin iştahını uyarabilir .

• Yeşiller ve diğer birkaç sebzeyi karıştırın çocuğunuzun yemeğine çeşitli renkler katmak için.

• Onlara smoothie yapın yemekleri ilginç kılmak için çilek, bal, muz, buz ve Yunan yoğurdu ile.

• Yeni yiyecekleri ve tatları yavaş yavaş tanıtmaya çalışın Böylece çocuğunuz onların zevklerine alışsın.

Çocuğunuzun iştahı, bu önlemleri denedikten sonra bile normale dönmezse, altta yatan bir tıbbi durum olabileceğinden, onları bir çocuk doktoruna götürmek en iyisidir. Ayrıca, yeterince yemediği için çocuğunuzu asla cezalandırmayın veya azarlamayın. Bunun yerine yeme alışkanlıklarını gözlemleyin ve iştah azalmasının nedenini bulmaya çalışın.

Ayrıca bazen çocuk yaşına uygun besleniyor olabilir ve ebeveyn beklentilerinin aşılması ebeveynlerde endişeye neden olabilir. Bu nedenle şüphelerinizi çocuğunuzun doktoruyla birlikte değerlendirin.

Birkaç basit ipucu ile çocuklarda iştah kaybını önleyebilirsiniz (yalnızca altta yatan bir tıbbi durum olmadığında).

Çocuklarda İştah Kaybını Önlemek İçin İpuçları

Çocuklarda iştah kaybını önlemeye yardımcı olabilecek bazı ipuçları:

1. Yemeklerin ilgi çekici ve çocuklarınız için görsel bir şölen olmasını sağlayın.

1. Yemek saatinde çocuklarla tartışmayın veya azarlamayın.

1. Yemek programlarını, yalnızca çocuğunuz acıktığında yemek servis edecek şekilde ayarlayın.

1. Çocuğunuzu sağlıklı yiyecek seçimleri yapmaya teşvik edin.

1. Düzenli aralıklarla küçük porsiyonlar halinde servis yapın.

1. Çocuğunuzu fiziksel olarak aktif olmaya teşvik edin.

1. Çocuğu aç değilse yemeye zorlamayın. Ayrıca, tabağındaki yemeği bitirmesini istemek de kötü bir fikirdir.

Stres, anemi, bağırsak solucanları veya anoreksiya nervoza gibi tıbbi durumlar çocuklarda iştah kaybına neden olabilir. Bir çocuğun uzun vadeli gelişimini ve büyümesini olumsuz yönde etkileyebilirler. Bu nedenle, çocuğunuz normalden daha az yiyor gibi görünüyorsa, yeme alışkanlıklarını gözlemleyin ve normal aralıkta olup olmadığını görmek için boy ve kilosunu kontrol edin. Çocuklar belirgin bir neden olmaksızın iştahlarını kaybedebileceklerinden, çocuğunuzun sağlıklı, mutlu ve iyi uyuyor olup olmadığı konusunda endişelenmenize gerek yoktur. Ancak, kalıcı bir iştah kaybı tıbbi tedavi gerektirir.