• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Öğün Öneriler & amp ; Üç Year Old için Fikirler

3 yaşındaki başlıyor ve ağzına gitmeyecek ne olacağı hakkında kesin bir fikre sahip olmak . O bağımsız bir çizgi ve yemek gıdalar içermelidir zaman küçük bir çocuk almak ve bir yetişkinin yardımı olmadan yiyebilirsiniz göstermeye başlıyor . Senin 3 yaşındaki için yemekler de . Yemeye eğlenceli ama aynı zamanda sağlıklı olan yiyecek sağlama , hesap beslenme önünde bütün tahıl içerebilir sizin 3 yaşındaki Sağlıklı Kahvaltı Fikirler

Kahvaltı
gerekir süt ve tam tahıllı ekmek ile tahıl . Taze meyve ile yulaf ezmesi iyi bir sıcak kahvaltı yapar . Kepekli tahıllar ile yapılan krep ama doğal şekersiz elma sosu ya da yoğurt ile , şurup değil tepesinde olabilir . Yoğurt yemek için kolay sizin 3 yaşındaki sağlıklı bir seçimdir . Canlı ve aktif kültür yoğurt Ulusal Yoğurt Derneği kriterlerini karşılayan şeker düşük vücut yoğurtlar arayın . Süt duyarlı 3 - yaşındakiler genellikle soya sütü içmek ve soya ürünleri kullanabilirsiniz . Maharet de bu yaşta geliştirilebilir değil aklınızda bulundurun . Kısımlara sunulan tüm gıda Cut senin 3 yaşındaki kolayca alabilirsiniz ve bu boğulmaya neden olmaz . Parçalar American Academy adlı Pediatrik web sitesine , HealthyChildren.org göre , 1/2 inç daha küçük olmalıdır .
Öğle Zaman

Lunch sizin 3 yaşındaki için içermelidir kepekli tahıllar , doğal meyve ve sebzeler ve süt . Küçük bir çocuk , küçük bir mide vardır ve bir seferde sadece çok yemek yemek unutmayın. Yerine besleyici seçimleri odaklanarak , şeker ve işlenmiş gıdalardan uzak durun. Sağlıklı bir öğle yemeği için , türkiye ile tam tahıllı kraker hizmet vermektedir. Kolayca 3 yaşındaki tarafından yakalandı bölümleri kesilmiş , tavuk veya ton balığı ile , bütün tahıl ekmek kullanarak , sandviç gibi bu , protein sağlar . Portakallar takozlar içine çekilir ve bütün tahıl kekler ve süzme peynir ile servis edilebilir .
Bir et oluşmalıdır sizin 3 yaşındaki Akşam yemeği için

Akşam yemeği için neler veya aile vejetaryen ise bir protein yerine , pişmiş sebze ya da havuç , bezelye veya fasulye , patates veya pilav ve meyve gibi iki . Kolayca çiğnenmiş ve 3 yaşındaki mide tarafından sindirilir et hizmet . Hatta küçük parçalar halinde kesilmiş Zor biftek , boğulmaya neden olabilir . Hamburger sindirimi kolaydır . Tavuk ve kümes hayvanları da iyi etler vardır . Cilt kaldırmak unutmayın . Yemekler kızartılmış veya aşırı işlenmelidir . Soslar tutun .
Zaman Snack
için

İşlenmiş peynir , dondurma ve şeker yüklü suları aperatif zamanda sağlıklı doğal gıdalar için iyi bir yedek değildir . Şeker yüklü ve işlenmiş gıdalar da diş zarar , sadece sağlıksız . Senin 3 yaşındaki bol su olduğundan emin olun . Pop veya soda ve şeker yüklü suları su için iyi bir yedek değildir ve sunulan edilmemelidir . Bir tatlı ama sağlıklı bir atıştırma için , bir milkshake yapmak için düz veya doğal yoğurt ile , şekersiz süt ve taze meyve veya dondurulmuş meyve karışımı. Senin 3 yaşındaki en sevdiği meyve seçin ve bir saman ile hizmet vermektedir . Elma ya da portakal dilimleri de iyi aperatifler yapmak .
Dikkatli

Her zaman meyve veren tohumları önce kaldırın olun . En sizin 3 yaşındaki gelişim bu aşamada , ayrıca yürümeye başlayan çocuk - ölçekli bölümleri içine kesmeden önce meyve cilt kaldırmak isteyebilirsiniz . Cook sebze - hatta havuç . Uzakta patlamış mısır , fındık , sosisli , fıstık ezmesi parçaları , Bisküvileri , sakız ve şekerleme uzak durun , Pediatrik sitesinde , HealthyChildren.org American Academy bu gıdalar kolayca küçük bir boğulur gibi , uyarır . Bir kerede yenir herhangi bir gıda büyük bir kısmı boğulmaya neden olabilir . O yemek yiyor her zaman sizin 3 yaşındaki bir göz tutmak .