Annelerin doyamadığı viral meme pompalama tüyosu
Facebook'un her yerindeki ebeveynler bu anneye bayılıyor ve emzirme danışmanının anne sütü üretimini artırmak ve pompalamanın baskısını azaltmak için verdiği zekice basit ipucu. Aslında, Facebook gönderisi bu yazı itibariyle neredeyse 9.000 kez paylaşıldı.
IBCLC'den Johanna Sargeant, Milk and Motherhood adlı Facebook sayfasında, beslendikten sonra kendi bebeğini beslemek için sık sık göğüs pompası kullandığını, ancak her değerli damlayı görebildiğini paylaştı
em>pompalanırken başarmaktan ziyade endişeli hissetmesine neden oldu. "Her emzirmeden sonra 20 dakika boyunca iki kez pompaladım ve o şişede süt olmadığı için moralim gitgide daha da bozuldu" diye yazdı. "Kendi akıl sağlığım için izlemeyi bırakmam gerektiğini anladım!"
Pompalanan biberona özlemle bakmasını engellemek için iradesine güvenmek yerine, her bebek annenin elinde olan bir şeyi kullandı:bir bebek çorabı!
Bu dahiyane pompalama hilesi nasıl çalışır?
Sargeant, sütün ne kadar gittiğini görmemek için çorabı şişenin üzerinden geçirdi. Şimdi, yazdığına göre, tavsiye ettiği diğer annelere de aynı şeyi yapmalarını tavsiye ediyor ve olmadı sadece kaygılarını gidermelerine yardımcı oldu, aynı zamanda çıktılarını da artırdı. Sargeant, "Bazı kadınlar pompalama seansının sonucunda kendilerini zihinsel olarak uzaklaştırdıklarında genellikle 2-3 kat daha fazla süt rapor ediyorlar" diye yazıyor.
Her şeyin anahtarı oksitosindir. Oksitosin, vücuttaki “hayal kırıklığını” veya anne sütünün akışını tetikleyen hormondur. Bir anne acı çekiyorsa veya duygusal olarak sıkıntılıysa, Ulusal Biyoteknoloji Bilgi Merkezi'ne göre oksitosin refleksi engellenebilir. Dolayısıyla stres, depresyon ve diğer zihinsel ve duygusal mücadeleler gibi şeyler anne sütünün akışını potansiyel olarak yavaşlatabilir veya durdurabilir.
Sargeant, her pompalama seansının sonucuna odaklanmamanın annelerin rahatlamasına ve nihayetinde oksitosinin (ve anne sütünün) akmasına yardımcı olabileceğini söylüyor.
Birçok anne, Sargeant'ı harika tavsiyesi için övüyor, ancak diğerleri de, çıktılarıyla ilgili sorun yaşıyorlarsa annelerin deneyebilecekleri ek ipuçlarını paylaşıyor. Yayınında belirtilen öneriler şunları içeriyordu:
Bir bebek kokusu. Bir anne, "Bir YYBÜ annesi olarak, bebeğime bakarken veya beresini koklarken odama pompalamanın da verimimi artırdığını söyleyebilirim" yorumunu yaptı. “Ona odaklanacağım şişelere bile bakmazdım. Sonraki an, taşan sütün flanştan fışkırarak geleceğini biliyordum."
Gizli pompalama. Diğer ebeveynler, biberonları görüntüden gizlemek için bir emzirme örtüsü kullanılmasını önerdi.
Tam olarak ne yoğuruyorsanız. Bazıları, pompalarken kendinize göğüs masajı yapmanın da yardımcı olduğunu söylüyor.
Aksi takdirde eğlendirmek. Bazıları kitap okumak, telefon uygulaması veya Netflix'te en sevdikleri programla dikkatleri dağıldığında daha fazla anne sütü sağdıklarını yazdı.
Emzirme ve sağma, annelikteki çoğu şey gibi, son derece kişiseldir ve her birey için neyin işe yaradığına bağlıdır, ancak Sargeant'ın tavsiyesi, biraz daha fazla yardıma ve desteğe ihtiyaç duyan anneler için çok büyük bir yardım olabilir.
-
Okula dönüş alışverişi, ailenizin mali durumu üzerinde büyük bir yük oluşturabilir. Ulusal Perakende Federasyonu, ortalama bir ailenin bu yıl okula dönüş alışverişi için 850 dolara yakın harcamayı beklediğini bildiriyor. Kıyafet, sırt çantası ve okul -
Son zamanlarda sayısız George Floyd, Ahmad Arbery ve Breonna Taylor cinayetleri diğer Siyah Amerikalılar, ABDnin yüzyıllardır süren ırksal adaletsizlik örümcek ağına sert bir bakış atmasını istiyor. Siyah kadınlara hamilelik, doğum ve ötesinde musall -
ABD küresel bir salgınla ve değişken bir ekonomiyle karşı karşıyayken, 2020 çoğu Amerikalı için özellikle önemli bir seçim yılı gibi geliyor. Nisan ayı sonlarında yapılan bir Gallup anketine göre, yetişkinlerin %56sı oy verme konusunda normalden daha
