• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Annelere Hayran Bırakılan Viral Pompa Hilesi

Facebook'taki her yerdeki ebeveynler, bir anne ve laktasyon danışmanının, anne sütü çıktısını artırın ve pompalamanın stresini azaltın için inanılmaz derece basit ipucunu seviyor. Yazdığı Facebook gönderisi bu yazımda neredeyse 9.000 kez paylaşıldı.

Johanna Sargeant, IBCLC, Milk and Motherhood adlı Facebook sayfasında, kendi bebeğiyle süt arzını artırmak için emzirdikten sonra sık sık pompa kullandığını, ama pompalanan her damlayı oldukça görmek, onun başarı hissi yerine endişe uyandırdığını paylaştı. "Her emzirmeden sonra 20 dakika çift pompa yapardım, ve o şişedeki süt eksikliği beni giderek daha fazla moral bozuyordu," diyor gönderisinde. "Kendi zihinsel sağlığım için izlememeye ihtiyacım olduğunu fark ettim!"

Pompalama şişesini sürekli bakmamak için iradeye güvenmek yerine, her bebeğin annesi elinde bulundurduğu bir şeyi kullandı: bir bebek çorabı!

Bu Deha Dolu Pompa Hilesi Nasıl Çalışır?

Sargeant, şişenin üzerine çorabı geçirerek ne kadar süt girdiğini görememesini sağladı. Şimdi, danışmanlık yaptığı diğer annelere de aynı şeyi yapmalarını öneriyor, ve bu onların kaygılarını gidermekle kalmadı, çıktılarını da artırdı. "Bazı kadınlar, pompalama seansının sonucundan zihinsel olarak uzaklaştıklarında, 2-3 kat daha fazla süt elde ettiklerini bildiriyor," diyor Sargeant.

 


 

Tüm mesele oksitosinde yatıyor. Oksitosin, vücuttaki "süt salgılanmasını" (letdown) veya anne sütünün akışını tetikleyen hormondur. Bir anne acı çekiyorsa veya duygusal olarak stresliyse, oksitosin refleksi inhibe olabilir, Ulusal Bioteknoloji Bilgi Merkezi'ne göre. Bu yüzden stres, depresyon ve diğer zihinsel/duygusal mücadeleler potansiyel olarak anne sütünün akışını yavaşlatabilir veya durdurabilir.

Sargeant, her pompalama seansının sonucuna odaklanmamak, annelerin rahatlamasına ve nihayetinde oksitosinin (ve anne sütünün) akmasına yardımcı olabileceğini söylüyor.

Birçok anne Sargeant'ın harika tavsiyesi için övüyor, ama diğerleri de çıktılarıyla sorun yaşıyorsa deneyebilecekleri ek ipuçları paylaşıyor. Gönderisinde belirtilen öneriler şunları içeriyordu:

• Bebek kokusu. "NICU annesi olarak, odamda pompalarken bebeğime bakmak veya küçük bereketini koklamak benim çıktımı da artırdı," diyor bir anne yorumladı. "Şişelere bile bakmam, ona odaklanıyordum. Bir sonraki şey bildiğim, sütün flanjdan taşarak çıkıyordu."

• Gizli pompalama. Diğer ebeveynler, pompa şişelerini görüş alanından gizlemek için emzirme örtüsü kullanmayı önerdi.

• Tam ihtiyacınız olan şey. Pompalarken kendinize meme masajı yapmanın da yardımcı olduğunu söylüyorlar.

• Başka bir şeyle meşgul. Bazıları, bir kitap, telefon uygulaması veya Netflix'teki favori şovlarıyla meşgul olduklarında daha fazla anne sütü pompaladıklarını yazdı.

Anne sütü vermek ve pompalama, annelikteki çoğu şey gibi, derin derecede kişisel ve her birey için neyin işe yaradığına bağlıdır, ama Sargeant'ın tavsiyesi, biraz ekstra yardıma ve destek ihtiyacı olan çaba gösteren anneler için devasa bir yardım olabilir.