• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Sadece 10 Malzemede Çocuklar İçin 5 Sandviç Fikri

Öğle yemeği ne? Ebeveyseniz, bu sizin en sevmediğiniz soru olabilir. Çocuklar için besleyici bir öğle yemeği ne olabilir? Sandviç kutusunda üç saat dayanacak bir sandviç var mı? Onlar gerçekten yiyecek mi, yoksa takas mı yapacaklar? Ve sadece atıştırmalıklar için atlamayacak mı? Ve kolay yapılabilir mi? Evet, çıkıyor ki — evet!

Care.com ve Whole Foods Market, sadece 10 malzeme alıp — 5 eğlenceli, sağlıklı sandviç fikri yarattı — haftanın her günü için farklı bir tane. Daha da iyi, her tarifin yanında bir video var.

Bu tariflerin tüm gösterimlerini izleyin:

Hafta boyunca ihtiyacınız olacak 10 malzeme şunlar:

• Hindi (Turkey).
• Muz.
• Fındık veya ayçiçeği yağı (herhangi bir lezzet).
• Domates.
• Tam buğday ekmeği, wrap veya vafli — siz seçin!
• Humus.
• Çeşir peyniri (Cheddar cheese).
• Baby ıspanak.
• Yeşil ve kırmızı elma.
• Reçel veya jel (herhangi bir lezzet, bugün kızılcık).

Sandviç #1: Muz Reçelli Sandviç (Banana Jam-Wich)

Muzlar ekmek oluyor. Harika, değil mi?!

Malzemeler:

• 1 muz.
• Fındık veya ayçiçeği yağı (herhangi bir lezzet).
• Reçel veya jel.
• Elma, küp doğranmış.

Yapılışı:

1. Muzunuzu dikey ve yatay olarak dikkatlice ikiye bölün, böylece 4 eşit yarıya sahip olursunuz.
2. Onları çekirdekli tarafı yukarı olacak şekilde dizin ve dört dilimin üzerine fındık/ayçiçeği yağını sürün.
3. İki dilimin üzerine reçel dökün ve ardından küp doğranmış elma serpin.
4. Onları bir sandviç gibi kapatın veya açık servis yapın.

Sandviç #2: Timsah Rulo (The Croc N' Roll)

Ekmek bir rulo olduğunda ve sandviç bir timsah olduğunda.

Malzemeler:

• 1 dilim tam buğday ekmeği.
• 1 dilim çeşir peyniri.
• 1 dilim hindi.
• Baby ıspanak.
• Elmalar (kırmızı ve yeşil karışık, tercihen — ve kabuğu yerinde!).
• Humus.

Yapılışı:

1. Bir ekmek dilimini kesme tahtası üzerine alın. Oklava — veya bir konserve — ile düzleştirin.
2. Üzerine çeşir peyniri ve hindi koyun. Sonra bir avuç elma şeridi koyun, ekmeğin alt yarısına, iki yeşilini dişler için dışarıda, bir kırmızısını dil için dışarıda bırakarak.
3. Alttan yukarıya doğru ekmeği rulo yapın, elmaları içine alarak, sonuna kadar rulo yapmaya devam edin.
4. Humus veya bir çubuk diş fırçasıyla sabitleyin.
5. Dişli taraf size bakacak şekilde, iki damla humus koyun ve gözler için iki elma parçası yapıştırın. Sonra ekmeğin üstünü daha fazla humus ile çizin ve yeşil ıspanak parçalarını pullar olarak ekleyin.

Sandviç #3: Çiçek Gücü (Flower Power)

İşte bir hindi sandviçini canlandırmak için kolay ve renkli bir yol.

Malzemeler:

• 2 dilim tam buğday ekmeği.
• 3 dilim domates.
• 2 dilim hindi.
• Humus.
• Baby ıspanak.
• Küçük kurabiye kalıbı (biz çiçek kullandık).

Yapılışı:

1. Her iki ekmek dilimini dizin, ve birinin ortasından çiçek şeklinde bir şekil kesmek için kalıbı kullanın.
2. Şimdi her iki ekmek dilimini humus ile sürün.
3. Çiçek kesikli olmayan ekmek dilimini alın ve hindi, ıspanak ve domates dilimleriyle katlayın.
4. Diğer ekmek dilimini üstüne koyun ve kırmızı domateslerin çiçek kesikli kısmından parladığını izleyin.

Sandviç #4: Domates Çorbalı Izgara Peynirli Tost (Tomato Soup Grilled Cheese)

Domates faydalarıyla harika bir ızgara peynirli tost. Macun yapmak için bir termos domates çorbası ekleyin! (İpucu: Hem termosu hem sandviç alüminyum folyo ile sarın onları ılık tutmak için).

Malzemeler:

• 2 dilim tam buğday ekmeği.
• Çeşir peyniri.
• 2 dilim domates.

Yapılışı:

1. Tavaya bir toplak tereyağı ekleyin.
2. Sonra her iki ekmek diliminin bir yüzünü tereyağı ile sürün. Tereyağsız tarafı aşağı sıcak tavaya koyun. Kavrulduğunda çevirin.
3. Şimdi kavrulmuş tarafın üzerine peyniri ekleyin. Peynir eriyince domatesi ekleyin. Birleştirin ve yanmaması için çevirmeye devam edin.
4. Tavadan alın ve 4 dipping şeridine kesin.

Sandviç #5: Tokatlık (The Gobbler)

Herkesin bu Kadınlar Günü favorisinin bir versiyonu var. İşte yıl boyunca yapabileceğiniz bir tane — ve bir vafli üzerinde. İpucu: Reçeliniz yoksa kızılcık sosu kullanın.

Malzemeler:

• Elmalar, dilimlenmiş.
• Kızılcık reçeli.
• Hindi.
• Çeşir peyniri,
• 2 dilim tam buğday ekmeği (dondurulmuş tam buğday vaflleri, kavrulmuş kullanıyoruz).

Yapılışı:

1. Reçeli her iki ekmek dilimine sürün.
2. Bir dilimin üzerine çeşir, elma ve sonra hindi koyun.
3. İkinci ekmek dilimiyle kapatın.

Tarifleri ve mağaza konumlarını WholeFoodsMarket.com adresinden alın