Çocuklar için 5 sandviç fikri — sadece 10 malzemeyle

Öğle yemeği için ne var? Ebeveynseniz, bu en sevmediğiniz soru olabilir. Çocuklar için besin değeri olan hangi öğle yemeğini hazırlayabilirsiniz? Beslenme çantasında üç saat oturacak bir sandviç var mı? Gerçekten yiyeceklerini ve ticaret yapmayacaklarını mı? Ve sadece atıştırmalıklar için atlamak değil mi? Ve yapımı da kolay olabilir mi? Anlaşıldı - evet!

Care.com ve Whole Foods Market, haftanın her günü için yalnızca 10 malzemeyi almak ve 5 eğlenceli, sağlıklı sandviç fikri oluşturmak için ortaklık kurdu. Daha da iyisi, her tarifin eşlik edecek bir videosu var.

Tüm bu tariflerin tanıtımlarını izleyin:

İşte tüm hafta boyunca ihtiyaç duyacağınız 10 malzeme:

  • Türkiye.
  • Muz.
  • Fındık veya ayçiçek yağı (herhangi bir aroma).
  • Domates.
  • Tam buğday ekmeği, dürüm veya waffle - siz seçin!
  • Humus.
  • Çeddar peyniri.
  • Bebek ıspanak.
  • Yeşil ve kırmızı elmalar.
  • Reçel veya jöle (herhangi bir tat, bugün kızılcık).

Sandviç #1: Muz Reçeli

Muz ekmektir. Harika, değil mi?!

İçindekiler:

  • 1 muz.
  • Fındık veya ayçiçek yağı (herhangi bir aroma).
  • Reçel veya jöle.
  • Elmalar, doğranmış.

Yol Tarifi:

  1. Muzunuzu dikkatlice ikiye, dikey ve yatay olarak kesin, böylece 4 eşit parçanız olur.
  2. Çekirdekleri yukarı bakacak şekilde yerleştirin ve dört dilime de fındık veya ayçiçek yağı sürün.
  3. 2 dilimin üzerine reçel gezdirin ve ardından üzerlerine doğranmış elma serpin.
  4. Sandviç gibi kapatın veya yüzleri açık servis yapın.

Sandviç #2:The Croc N' Roll

Ekmek rulo haline geldiğinde ve sandviç bir timsah olduğunda.

İçindekiler:

  • 1 dilim kepekli ekmek.
  • 1 dilim çedar peyniri.
  • 1 dilim hindi.
  • Bebek ıspanak.
  • Elmalar (tercihen kırmızı ve yeşil karışımı - ve kabuğu açık bırakın!).
  • Humus.

Yol Tarifi:

  1. Bir parça ekmek alın ve bir kesme tahtasının üzerine koyun. Bir oklava (veya konserve) kullanın ve düz bir şekilde yuvarlayın.
  2. Üzerine kaşar peyniri ve hindiyi koyun. Ardından, bir avuç elma dilimi alın ve iki yeşil olanı dişler için ve bir kırmızı olanı dil için dışarı gelecek şekilde ekmeğin alt yarısına yerleştirin.
  3. Elmaları çevrelemek için ekmeği alttan yukarı doğru yuvarlayın ve sonuna kadar yuvarlamaya devam edin.
  4. Humus veya kürdan ile tutturun.
  5. Diş tarafı size bakacak şekilde, iki parça humus koyun ve gözler için iki elma parçasının üzerine yapıştırın. Ardından ekmeğin üstünü daha fazla humusla kaplayın ve pul olarak yeşil ıspanak parçalarını ekleyin.

Sandviç #3:Çiçek Gücü

İşte hindili sandviç hazırlamanın kolay ve renkli bir yolu.

İçindekiler:

  • 2 dilim kepekli ekmek.
  • 3 dilim domates.
  • 2 dilim hindi.
  • Humus.
  • Bebek ıspanak.
  • Küçük kurabiye kalıbı (bir çiçek kullandık).

Yol Tarifi:

  1. Her iki ekmeği de yerleştirin ve birinin ortasından bir çiçek şekli kesmek için kurabiye kalıbını kullanın.
  2. Şimdi her iki ekmeği de humusla yayın.
  3. Ekmek parçasını çiçeği kesmeden alın ve hindi, ıspanak ve domates dilimlerini katlayın.
  4. Diğer ekmeği de üstüne koyun ve kırmızı domateslerin çiçek oyuğundan parlamasına izin verin.

Sandviç #4: Domates Çorbası Izgara Peynir

Domatesin faydaları olan aşırı duygusal bir ızgara peynirdir. Daldırma için bir Termos domates çorbası ekleyin! (İpucu:Sıcak tutmak için hem Termos'u hem de sandviçi folyoya sarın).

İçindekiler:

  • 2 dilim kepekli ekmek.
  • Çeddar peyniri.
  • 2 dilim domates.

Yol Tarifi:

  1. Sıcak bir tavaya bir parça tereyağı ekleyin.
  2. Ardından her iki ekmek diliminin bir tarafını yağlayın. Tereyağsız tarafı alta gelecek şekilde sıcak tavaya koyun. Kızardıktan sonra çevirin.
  3. Şimdi her iki ekmek parçasının kızarmış tarafına peyniri ekleyin. Peynir erimeye başlayınca domatesi ilave edin. Sandviçlerin yanmasını önlemek için birleştirin ve çevirmeye devam edin.
  4. Tavadan çıkarın ve 4 daldırma şeritleri halinde kesin.

Sandviç #5:The Gobbler

Herkesin bu Şükran Günü sonrası favori versiyonu vardır. İşte yıl boyunca yapabileceğiniz bir tane - ve bir waffle üzerinde. İpucu:Reçel yoksa kızılcık sosu kullanın.

İçindekiler:

  • Elmalar, dilimlenmiş.
  • Kızılcık reçeli.
  • Türkiye.
  • Çeddar peyniri,
  • 2 dilim kepekli ekmek (dondurulmuş kepekli waffle kullanacağız, kızarmış).

Yol Tarifi:

  1. Her iki ekmek dilimine de reçel sürün.
  2. Bir dilim kaşar peyniri, elma ve ardından hindi ile doldurun.
  3. İkinci dilim ekmekle bitirin.

WholeFoodsMarket.com'da tarifleri alın ve konumları saklayın