Bebeğinize Yumurta Nasıl Tanıtılır?

Yumurta bebekler için harika bir ilk besindir. Mükemmel bir protein kaynağıdır, bebeklerin çiğnemesi kolaydır ve ebeveynlerin hazırlaması kolaydır. Birçok ebeveyn, yumurtalar çocuklar arasında en önemli gıda alerjenlerinden biri olduğu için bebeklerine yumurta vermekten endişe duyar. Ancak bebeğiniz, genellikle 4 ay ile 6 ay arasında olan katı gıdaya başlamaya hazır olduğunda yumurta yemeye başlayabilir.

Pediatrik diyetisyen ve Beslenme ve Diyetetik Akademisi sözcüsü Amy Reed, "Genellikle bebeklerin yaklaşık 6 aylıkken katı gıdalara başlayabilmeleri ve yumurtaların o dönemde sunulabilmesi önerilir" diyor. .

Önerileri Değiştirme

Tarihsel olarak, birçok uzman, yumurta alerjisi geliştirme riskini azaltmak için ebeveynlere, çocukları 2 yaşına gelene kadar yumurta vermelerini beklemelerini tavsiye etti. Bununla birlikte, daha yeni çalışmalar bu öneri için hiçbir tıbbi kanıt bulamadı. Aslında, bebeğiniz katı gıdalara hazır olduğunda çeşitli gıdalarla beslenmenin artık gıda alerjilerini önlemeye yardımcı olduğuna inanılıyor.

Araştırmalar, yumurta, süt, fıstık ezmesi, ağaç yemişleri veya balık gibi potansiyel olarak alerjen gıdaların 6 aylıktan çok daha uzun bir süreye verilmesinin, aslında daha sonraki çocukluk döneminde bu gıdalara alerji geliştirme potansiyelini artırabileceğini göstermektedir. Bu nedenle uzmanlar, yumurtaların 1 yaşından önce verilmesinin alerjiye karşı koruma sağlayabileceğine inanıyor.

Başka bir modası geçmiş öneri, yumurta beyazında bulunan alerjenlere sahip olmadıkları için sadece yumurta sarısını kullanmaktı. Bu adımın artık gerekli olmadığı düşünülüyor.

Bebeğinize Yumurta Vermenin Faydaları

Yumurta alerjisini önlemenin yanı sıra, bebeğinizin diyetine yumurtayı dahil etmenin sağlık açısından etkileyici sayıda başka faydaları da vardır. Yumurta son derece besleyici bir besindir. Aslında, bebeğinizin büyümesini ve gelişmesini destekleyen çok çeşitli besinler içerirler,

Makrobesinler

Yumurtalar harika bir sağlıklı yağ ve yüksek kaliteli protein kaynağıdır. Bu makro besinler, büyüyen vücutlar için anahtardır. Protein, kas büyümesini, doku onarımını ve vücut sıvılarının optimal dengesini destekleyen temel bir makro besindir. Yağ, büyümenin yanı sıra beyin ve sinir sistemi gelişimi için önemlidir.

Vitamin ve Mineraller

Yumurtalar ayrıca A, D, E ve B12 vitaminleri, kolin ve esansiyel yağ asitleri gibi önemli vitamin ve minerallerle doludur. Bu temel besinler bebeğin sağlıklı büyümesini, güçlü kemik ve dişlerini, güçlü bağışıklık sistemini ve optimal hücre ve organ fonksiyonunu destekler. Kolin, uygun beyin gelişimi için anahtardır ve hafızayı etkileyebilir. Yağ asitleri büyüme, beyin ve göz sağlığı ve bilişsel performans için önemlidir.

Yumurta Ne Zaman Eklenmeli

Bebeğiniz katı gıdalara başlamaya hazırsa, bebeğiniz yumurtaya da hazırdır. Bebeğinizin katı yiyecekler için hazır olduğuna dair işaretler arasında mama sandalyesine oturup bağımsız olarak başını dik tutabilmesi yer alır. Ayrıca yiyeceklerin geldiğini gördüklerinde ağızlarını açabilir ve yemek yerken başkalarını izleyebilirler. Bebeğin katı gıdaya hazır olduğunun bir başka işareti de kaşıktan aldığı yiyeceği boğazına götürüp yutabilmesidir.

"Amerikan Alerji, Astım ve İmmünoloji Koleji'nden yakın zamanda yayınlanan bir araştırma, daha erken yumurtaların bebeklere verildiğini ve ardından tutarlı yumurtaların sunulmasının 1 ve 6 yaşlarındaki çocuklarda daha az yumurta alerjisine yol açtığını buldu. ," diye açıklıyor Reed.

Bebeğinizin Yumurtalarını Nasıl Beslersiniz

Reed, "Bebeklere tamamen pişmiş yumurtalar veya diğer pişmiş yiyeceklerle karıştırılmış yumurtalar verilebilir" diye açıklıyor. Çiğ veya akan yumurtalar Salmonella ve diğer gıda kaynaklı hastalık riski taşır ve bunlardan kaçınılmalıdır.

Yumurtalar, çırpılmış veya haşlanmış gibi çeşitli şekillerde hazırlanabilir. Bir olasılık, bir yumurtayı sert kaynatmak ve sonra ezmektir. İsterseniz biraz anne sütü veya bebek maması ekleyebilirsiniz. Anahtar, yumurtanın püre veya küçük, yumuşak parçalar halinde olduğundan emin olmaktır. Büyük parçalar bebekler için boğulma tehlikesi oluşturabilir.

Reed, başlangıçta bir bebeğe ne kadar yumurta verilebileceğine dair resmi bir öneri olmadığını söylüyor. "Ancak karınları küçük olduğu ve öğrendikleri için 1 çay kaşığı ile 1 yemek kaşığı arasında değişen küçük bir miktar vermenizi tavsiye ederim."

Amerikan Pediatri Akademisi, katı gıdaları tanıtırken, bebeğinize her seferinde bir yeni mama vermenizi ve başka bir mama vermeden önce alerjik reaksiyonları izlemek için iki ila üç gün beklemenizi önerir, ancak bazı pediatrik sağlık uzmanları ilgiyle bu tavsiyeden uzaklaşıyor. çocukları çeşitli beslenme yararları olan bir dizi farklı yiyeceğe maruz bırakmak.

Birçok ebeveyn proteinlere geçmeden önce tahıllarla başlar, ardından meyve ve sebzeleri püre haline getirir. Bununla birlikte, bu tür güvenli gıdaları seçtiğiniz herhangi bir sırayla sunabilirsiniz ve çeşitli besleyici gıdaları en baştan sunmanın yararları vardır.

Yumurta Alerjisinin Belirtileri

Yumurtaları ilk kez tanıttığınızda, alerjik reaksiyon belirtilerini izlediğinizden emin olun. Bununla birlikte, yumurta çocuklarda en yaygın gıda alerjilerinden biri olsa da, bebeklerin büyük çoğunluğunun yumurta ile beslendiğinde iyi sonuç vereceğini unutmayın. Aslında, 5 yaşından küçük çocukların yalnızca %1.3'ünün yumurtaya alerjisi olduğu tahmin ediliyor.

Bebeğinizin alerjisi varsa, yumurtaları yedikten (hatta dokunduktan) sonra kısa bir süre içinde şu belirti ve semptomlar ortaya çıkar:

  • Anafilaksi (bu nadirdir)
  • Kırmızı veya sulu gözler
  • Burun akıntısı ve hapşırma
  • Şişlik, kızarıklık, kurdeşen veya egzama gibi cilt reaksiyonları
  • Mide ağrısı, bulantı, kusma veya ishal
  • Hırıltı veya nefes almada zorluk

Reed, "Herhangi bir gıdada olduğu gibi, ebeveynler bebeklerinin herhangi bir reaksiyonu olup olmadığını izlemelidir. Kızarıklık, kurdeşen, nefes almada zorluk veya GI semptomları gibi bir reaksiyon fark ederlerse sağlık kuruluşunu aramalıdırlar" diye açıklıyor Reed.

Grip aşısı gibi bazı aşıların yumurta içerdiğini ve yumurta alerjisi olan çocuklarda alerjik reaksiyona neden olabileceğini bilmek önemlidir. Ailenizde alerji öyküsü varsa mutlaka çocuk doktorunuzla görüşün. Çocuğunuza yumurta içeren aşılar yapılırsa, aşı yapıldıktan sonra reaksiyon olup olmadığını izleyin.

Verywell'den Bir Söz

Katı yiyecekler yemeye hazır olduklarında bebeğinize yumurta verilebilir ve bebeğin ilk yiyeceklerine besleyici bir katkıdır. Aslında, bebeğinizin yumurtalarını 1 yaşından önce beslemeniz özellikle tavsiye edilir, çünkü bunu yapmak yumurtalara karşı gıda alerjisi geliştirmeye karşı bir miktar koruma sağlayabilir. Ayrıca yumurta, bebeğinizi beslemek için besleyici, hazırlaması kolay, yumuşak bir besindir.


Previous:

Next: