Erken yürümeye başlayan çocuklar için Yumuşak Masa Gıdalar

bebek 4 ila 6 aylık olduğunda , o katı yemek yeme başlamak için muhtemelen hazır . Başlangıçta , yumuşak , kavanozda püreler güvenli seçimdir . Yaş 8 ila 10 ay civarında, muhtemelen çocuğunuzun masa gıdalar sunan başlayabilirsiniz . Onlar sıkı gıdalar gibi boğulma gibi yüksek bir risk teşkil etmez , çünkü yumuşak gıdalar iyi seçeneklerdir . Yumuşak gıdalar için ihtiyaç Toddler yıl da devam . Eğer yürümeye başlayan 1/2 inç daha büyük parçalar halinde kesilir teklif emin olun herhangi bir öğeyi , Amerikan Pediatri Akademisi tarafından yayınlanan Sağlıklı Çocuk web sitesi uyardı .

Meyve ve sebzeler
Meyve ve Sebze yürümeye başlayan çocuğunuzun diyetin önemli bir parçası onlar vitamin A ve C , lif , potasyum ve demir içeren beslenme zenginliği , içerdiklerinden . Taze , konserve ve dondurulmuş gıdalar , iyi iş onlar yumuşak ve duygusal olması koşuluyla . Bezelye , havuç , tatlı patates , kabak , mısır ve yeşil fasulye sağlıklı sebze seçimlerdir . Şeftali , muz , elma , erik , üzüm ve çilek besleyici meyve seçenekleri bulunmaktadır. Kes veya püre meyve ve sebze ve yürümeye başlayan bir kaşık ya da parmaklarıyla onları yiyelim .
Taneleri

Tahıllar için hayati önem taşıyan demir , lif ve B vitaminleri içeren çocuğunuz en büyüme , sindirim ve enerji seviyeleri . Onlar lezzet hafif ve garip bir doku yok çünkü Tahıl gıdalar genellikle bebekler için itiraz ediyorlar . Pişmiş ve doğranmış makarna küçük parmaklar için ideal bir seçenektir . Kraker ve ekmek de sağlıklı , ancak yürümeye başlayan püre ve boğazına takılıp alabilirsiniz hamur içine sakız onları , ve boğulma sonucu olmadığından emin olun . Pirinç ve tahıl çoğu bebekler yemek isteyen diğer sağlıklı seçenekler vardır . ABD Tarım Bakanlığı rafine olanlardan ziyade , besin yüksek kepekli tahıllar , bol sunan önerir .

Protein önemli bir besin olduğunu

Et ve fasulye ki yürümeye başlayan çocuğunuzun büyüme ve gelişmesinde büyük rol oynar . Bu çeşitli kaynaklardan temin var , ama et en iyi biridir . Senin yürümeye başlayan çok ince doğranmış tavuk veya sığır eti sunun. Kuşbaşı balık başka yumuşak ve kolay yemek seçenektir. Çocuğunuz et yemek için istekli değilse , püre fasulye veya mercimek sağlıklı , protein dolu bir alternatif yapmak . Haşlanmış veya pişmiş yumurta protein açısından zengin diğer alternatiflerdir .
Süt

Süt gıdalar yürümeye başlayan çocuğunuzun kemik büyümesi için önemli olan kalsiyumun en iyi kaynağı vardır . Çocuğunuz ilk doğum gününü ulaştığında , onun çocuk doktoru olasılıkla yerine onu inek sütü verilmesi tavsiye veya ek formül veya anne sütü için . Çeşitli yumuşak gıdalar onları yürümeye başlayan diyet için ideal bir ilave yaparak , süt ile yapılır . Peynir ve yoğurt bebekler için sağlıklı seçimler , ve onlar da protein içerir . Dondurma bir arada yemek de kalsiyum sunuyor .

Previous:

Next: