• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bebeğiniz İçin Yeni Başlayan Atıştırmalık Mamaları Seçmek

Bebeğiniz parmak yiyeceklere hazır olduğunda, yepyeni yemek fırsatları yaratacaktır. Bebeğiniz yeni yiyecekleri kendi başına keşfetmeye başlayacaktır. Bebeğiniz için bu kolay ve basit parmak gıdaları hazırlarken sağlık ve güvenlik ipuçlarını uyguladığınızdan emin olun. Afiyet olsun!

Meyveli Atıştırmalıklar

Meyveler için, eğer meyve zaten doğal olarak yumuşaksa ve sakızla ezilebilirse, bebeğinizin elleriyle tutabileceği küçük parçalar halinde kesmekten başka bir şey yapmanıza gerek kalmayacaktır. Bebekler kerpeteni henüz kavrayamayabileceğinden, tüm elleriyle alabilecekleri parmak büyüklüğündeki parçalara yapıştırın. Bebekler kerpeteni kavradığında (yaklaşık dokuz ila 10 aylıkken), yiyecekleri daha küçük parçalara bölebilirsiniz.

Muhtemelen bu meyveleri de soymak tavsiye edilir. Muz gibi bazıları için, bebeğin kavraması için bir yer olarak kullanması için biraz kabuk bırakmak isteyebilirsiniz. Daha sıkı meyveler için, bebeğinizin yutması için daha yumuşak ve daha güvenli hale getirmek için yiyeceği biraz buharda pişirmeniz gerekecektir. İşte meyveli atıştırmalık yiyecekler için birkaç fikir:

• Muz :Parçalara ayrılmış (tutması daha kolay); kabuğun yarısı sap olarak kalacak şekilde ikiye bölün; püre haline getirildi ve krep haline getirildi; doğranmış
• Şeftali, erik veya armut :Çiğ veya kavrulmuş ve dilimlenmiş veya doğranmış
• kavun :Serçe parmağınızın uzunluğu ve 1/4 inç kalınlığında ince dikdörtgenler halinde kesin; kabuksuz takozlar; doğranmış (daha büyük bebekler için)
• Yaban mersini :Çiğ ve hafifçe ezilmiş
• Avokado :Dilimlenmiş; başparmağınız büyüklüğünde tost parçalarına ezilmiş; doğranmış (daha büyük bebekler için)
• Kivi veya mango :Dilimlenmiş; doğranmış (daha büyük bebekler için)

Sebzeli Atıştırmalıklar

Sebzelerle, ilk başta hepsini buharda pişirmeniz ve yumuşatmanız gerekecek. Sebzeye bağlı olarak, onları da soymak gerekebilir. Parçalarınızı yeterince küçük ve mamayı, bebeğiniz kaparken şeklini koruyacak kadar sıkı tutun.

• Tatlı ve beyaz patates :Kavrulmuş veya buğulanmış ve dilimler halinde kesilmiş veya küp şeklinde doğranmış (daha büyük bebekler için)
• Havuç :Buharda pişirilir ve 2 inçlik şeritler halinde kesilir; rendelenmiş çiğ
• Yeşil fasulye :Süper yumuşak olana kadar buğulanmış veya kavrulmuş
• Kabaklar balkabağı, balkabağı ve meşe palamudu gibi:Buğulanmış veya kavrulmuş ve 2 inçlik şeritler veya takozlar halinde dilimlenmiş; doğranmış (daha büyük bebekler için)
• Bezelye :Pişmiş ve hafif ezilmiş
• Brokoli :Buğulanmış çiçekler; doğranmış (daha büyük bebekler için)

Diğer Atıştırmalık Yiyecekler

Bebeğinizi sadece meyve ve sebzelerle sınırlamak zorunda değilsiniz. Tahıllar, süt ürünleri ve diğer gıdalarda birçok seçeneğiniz var. Şunları düşünebilirsiniz:

• Düşük sodyumlu peynirler :Bir cetvelin genişliği ve inceliği kadar parçalara ayırın
• Tofu :Peynir gibi ince dilimler halinde kesin; ufalanmış; veya daha büyük bebekler için küçük parçalara ayırın
• Balık dahil etler :Yumuşak pişirilir ve parçalar halinde kesilir
• Kuru tahıllar ağızda eriyen
• Çırpılmış yumurta
• Makarna :Yumuşayana kadar pişirilir
• Kinoa :Pişmiş ve çırpılmış yumurta, yoğurda karıştırılmış veya ince bir tabaka fıstık ezmesi ile kızarmış ekmek yapmak için kullanılır

Yumurta ve balık gibi bu listedeki yiyeceklerden bazılarını okumak sizi şaşırtabilir. Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), belirli gıdaların ne zaman tanıtılacağına ilişkin yönergelerini güncelledi. Esasen, tüm bebekler için ertelenmesi gereken yiyecekler, boğulma tehlikesi olan ve gıda güvenliği sorunları olan (az pişmiş et ve bal gibi) yiyeceklerdir. Bebeğinizin bu yiyeceklerin her birini ne zaman yiyebileceği konusundaki düşünceleri konusunda çocuk doktorunuzla konuşun.