• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çocuklarınıza Söyleyebileceğiniz En Motivasyon Verici Sözler

Garip zamanlar yaşıyoruz. Okullar kapalı, iş yerleri kapanmış, sürekli evde kalmak zorundayız ve marketlerin tuvalet kağıdı rafları sürekli boş. Bu 2020 pandemisi ve içinde hissettiğiniz karma duyguların yanında, çocuklarınız da kendi yollarında tamamen bilinmeyen ve korkutucu bir süreçten geçiyor. Onların bu süreci yönetmelerine nasıl yardımcı olabilirsiniz?

"Çocuklarınızın soru sormasına izin verin ve olup bitenler hakkında gerçeği onlara dürüstçe anlatın," diyor New York, Long Island'daki çocuk psikologu Francyne Zeltser, Psy.D. "Nedenleri açıklamak önemli—neden okul kapalı, neden arkadaşlarınızı göremiyorsunuz, neden insanlar maske takıyor—ve bir cevabınız yoksa, bunu onlara söyleyin, sonra yardım edebilecek birine danışın," diye ekliyor Dr. Zeltser. Çocuğunuzla sürekli iletişim halinde olmak ve soru sorma fırsatı vermesi, zaman geçtikçe onları daha rahatlatacaktır. "Unutmayın çocuklar süngerdir, çevrelerindeki her şeyi emiyorlar, siz onları dinlemiyor sanırken bile," diyor Dr. Zeltser.

Ancak çocuklarınız soru sormuyor veya şikayet etmiyor olabilir, yine de bir şekilde zorlanıyor ve yardımınıza ihtiyaç duyuyor olabilirler. Çocuğunuz biraz moral desteğine ihtiyaç duyduğunda, onu nasıl en iyi şekilde motive edebileceğiniz konusunda uzman tavsiyelerine göz atın.

Çocuğunuzun Işıkli Tarafına Bakmasını Nasıl Sağlarsınız

Olumlu yanları gösterin. Durum ne kadar kötü görünse, her zaman bulunabilecek bir "gümüş çizgi" vardır. "İyi tarafa geçmeden önce, çocuğunuzu üzmek ne olduğunu kabul edin ve duygularını geçerli kılın," diyor Syosset, NY'de çocuklarla çalışan klinik psikolog Jaclyn Shlisky. Olumsuzluğu biraz derinlemesine incelemeyi ve "tamam" veya "sorun değil" demekten kaçınmayı öneriyor, çünkü çocuğunuzun düşüncelerini ve duygularını sildiğinizi hissetmesini istemiyorsunuz.

Eğer anaokulunuza giden kızınız doğum günü partilerine gitmekten özlediğini söylüyorsa, önce onu anladığınızı gösterin. Şöyle deyin: "Ben de seni arkadaşının doğum günü partisine götürmekten özlüyorum" sonra durumu yeniden çerçeveleyen bir başa çıkma cümlesi ekleyin. Mesela, "Arkadaşının doğum günü hafta sonu, ona yapabileceğimiz hediyeyi planlayalım ve selamlamak için arabayı süslüyoruz."

Duyguları doğrulamak, olumlu onaylar vermek ve ardından çocuğunuzun heyecanını artıracak bir aktivite takip etme kalıbını öneriyor. "Küçüklerinizın her gün önünde bir şeyler olması çok önemli," diyor Dr. Shlisky. "İlkokullarda çocuklar her gün ne olacağını bilirler—özel bir tören, bir konuk konuşmacı, bir doğum günü partisi, okul sonrası bir aktivite—ama evde kaldıklarında bu onlar için bir 'Groundhog Day' (sürekli aynı günün tekrarı) gibi hissettiriyor," diye ekliyor. Yemekten sonra aile yürüyüşü, film gecesi veya öğle yemeğinde bir masa oyunu bile olsa, bunu gerçekleştirin. Sizin düşündüğünüzden çok daha fazla onları mutlu edecektir.

Çocuğunuzun Tekrar Denemesini Nasıl Sağlarsınız

Evde okul sadece sizin için değil, çocuklarınız için de zor; anneleri veya babaları günün bir kısmı için öğretmen rolüne bürünmek zorunda kalıyorlar. Ebeveyn olarak bir konuyu nasıl öğreteceğimizi veya çocuklarımızı nasıl motive edeceğimizi her zaman bilemeyiz.

"Çocuğunuz bir ödevle zorlandığında, 'Henüz bunu yapmakta zorlanıyorsun çünkü henüz pratik yapmadın, ama ne kadar pratik yaparsan o kadar iyi olursun' demek faydalıdır," diyor Dr. Shlisky. "Henüz" kelimesini vurgulamak ve pratikle aşılan bir şey hakkında kendi örneğinizi vermek önemli. Sonra çocuğunuz bir şeyler için çaba gösterdiğinde, sonuç ne olursa olsun bunu fark edip övün. "Anaokulunuza giden kızınız hâlâ çıkarma işlemlerinde zorlansa bile, azmini alkışlayın ve en sonunda başardığında onunla birlikte abartılı bir şekilde sevinç duyarak kutlayın," diyor.

Küçük başarılar için de ödül verebilirsiniz. Çocuğunuzun yazılı ödevindeki her doğru yazım için veya utangaç çocuğunuzun her günlük Zoom oturumunda elini kaldırdığında bir M&M veya jellybean vermek sorun değil! "Bazı çocuklara biraz ekstra bir itiş gerekir, eğer bir görevi tamamlamak için ödüllere bağlıysa, onlara yardımcı olmak için ne yapmanız gerekiyorsa yapın ve doğru cevaplar artmaya başladığında ödülleri kademeli olarak azaltın," diye öneriyor Dr. Shlisky.

Çocuğunuzun Cesur Olmasını Nasıl Sağlarsınız

Çocuğunuzun cesur olmasını istiyorsanız, ona cesareti göstermek zorundasınız. "Çocuğunuzun, sizin rahat alanınızın dışına çıktığınızı görmesine izin verin," diyor Dr. Shlisky. Evde geçirilen günler arttığı için, çocuğunuz daha önce hiç yapmadığı aktiviteler yapıyor olabilir; örneğin yardım tekerleksiz bisiklet sürmeyi, paten yapmayı veya atlamayı öğreniyor. "Bu, çocuklarınızın yeni şeyler denemesi için mükemmel bir ortam, çünkü aileyle çevriliyorlar ve her gün ebeveyn ve kardeşlerden ekstra destek alabiliyorlar," diyor. Eğer ikili bisiklete binmeyi öğreniyorsa, her gün öğleden sonra dışarı çıkıp birkaç dakika bisiklet sürmek, çocuğunuzun korkacak bir şeyi olmadığını gösterebilir. Çocuğunuz dans etmenin onları komik gösterdiğini düşünüyorsa, onlarla dans partis yapın ve kendiniz tam performans verin (sizi alay etmeyi sevecekler ve kendileriyle daha az ilgilenecekler!). "Karakteriniz çocuğunuzun önünde sınandığında, kendi rahat alanınızdan çıkmak için sahip olduğunuz gücü gösterin—birliktelik hissi oluşturacaksınız ki onlar bunu hissedecekler," diyor Dr. Shlisky.

Çocuğunuzun Früstrasyonla Başa Çıkmasını Nasıl Sağlarsınız

Pandemi öncesi Früstrasyonla başa çıkma, bugünkinden biraz farklı hissettirmiş olabilir. Çocuklar, kendi başlarına bir şey yapabilmeyi, beklentileri karşılamayı ve istedikleri şeylerin reddedilmesiyle (okula dönmek veya arkadaşlarını görmek gibi) frustre oluyorlar. "Ebeveynler ve çocuklar bu belirsiz süreçte zorlanıyor. Ebeveynlerin çocuklarına ve kendilerine biraz daha sabırlı ve bağışlayıcı olması önemli. Bu dönemde çocukların bazı davranışsal patlamalar sergilemesi, daha hassas veya bebekçi davranması normal," diyor Dr. Zeltser. Çocuğunuzla bağ kurmak için zaman ayırın, frustrasyonlarını ve endişelerini dinleyin, neden öyle hissettiğini anlamaya çalışın. "Üzgün olduğunı görüyorum" veya "Gerçekten sinirli görünüyorsun" gibi sözler söyleyin—onların durumunu kabul etmek, onları neler rahatsız ediyor onun özüne ulaşmanıza yardımcı olur. Dr. Zeltser, çocuğunuz okul işleriyle veya bir başka yağmurlu günde evde kalmak zorunda kalmasıyla frustre olmaya başladığında sakinleşme yollarını bir araya getirmeyi öneriyor. Sevdiği bir koltuğa veya kanepedeki bir yere oturup dinlenmek, sevdiği bir şarkıyı dinlemek veya gözleri kapalı 10 derin nefes almak, yenilenme hissi veren meditasyon yollarından bazılarıdır.