• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Vad Foods Do Småbarn Eat

Utfodring ett litet barn kan ibland vara en utmaning, oavsett om det är för ett mellanmål eller en måltid . När det kommer till frågan om vad livsmedel småbarn äter , kan många småbarn vara kräsen och några småbarn äter allt . Oavsett om ditt barn stannar hemma eller går till förskolan , är det viktigt att göra en måltid eller ett mellanmål som är både tilltalande och näringsrik . Friska Barn råder inte mata ett litet barn mat som är kvävning faror som råa grönsaker , jordnötter och vindruvor .
Yoghurt med frukt

Yoghurt med frukt är en hälsosam mat som småbarn njuta . Enligt The Leaf Lady , innehåller yoghurt många vitaminer som kalcium , protein och B-vitaminer . Fråga Dr Sears förklarar att yoghurt hjälper småbarn med intestinala absorption frågor växa eftersom proteiner som är lättsmält och mjölksyra från yoghurt ökar mineralabsorption . Det finns många varianter av yoghurt , men Dr Sears förklarar att det bästa närings yoghurt är vanligt eftersom det har bara två ingredienser: levande kulturer och mjölk . Ju fler ingredienser till yoghurt , desto mindre näringsvärde det innehar .
Oatmeal

Havremjöl är en näringsrik mat som småbarn äter för varje måltid eller mellanmål . Asiaing.com förklarar att havregryn har många hälsofördelar såsom att förse kroppen med kostfiber som hjälper gynnar hjärtat och kolesterol . Oatmeal innehåller fullkorn fiber , järn , kalcium, vitamin A, B och E. Webbplatsen stater att i två nya studier , utförda barn som åt havregrynsgröt till frukost bättre på flera kognitiva uppgifter minne och uppmärksamhet kontra barn som åt ingenting för frukost .
granolastänger

Granola barer är ett hälsosamt mellanmål för småbarn att äta ett mellanmål . Förskola Learning Online säger granola barer är en rejäl fika idé som håller sig till revbenen . Being Healthy.tv säger de bästa granolastänger bör ha mer än 2g per bar av kostfiber . Var uppmärksam på antalet fett och socker eftersom granola barer med höga halter innehåller mindre näringsvärde . Being Healthy.tv föreslår att undvika artificiella färger och smaker .
Jordnötssmör och Jelly Home

Småbarn älskar en bra gamla mode jordnötssmör och gelé smörgås att äta till lunch eller mellanmål . En jordnötssmör smörgås innehåller friska protein , tillsammans med spannmål från brödet . Vissa småbarn tycker tillsats av frukt till deras jordnötssmör och gelé smörgås såsom äpplen eller selleri tillsatta på den sida av plattan. Korn är en stor källa till fiber och du kan använda en bagel , pitabröd , eller vetebröd att tjäna en jordnötssmör smörgås .