Hur man Välj och rulla i Basket
pick and roll är den enskilt mest effektiva offensiva vapen i spelet i basket . När rätt utförd , är nästan omöjligt att försvara pick and roll . John Stockton och Karl Malone i Utah Jazz utnyttjade pick and roll i 15 år för att bli den mest effektiva duon i NBA-historia . Denna artikel fokuserar på hur man korrekt utföra en pick och Saker roll.
Du behöver Home 2 offensiva spelare
2 defensiva spelare
Instruktioner sälja 1
två offensiva spelare ( en av dem har bollen ) kommunicera med varandra för att börja plocka och rulla . Detta kan vara genom att ringa en pjäs eller helt enkelt att ta ögonkontakt .
2
Spelaren inställning hackan ( aka picker ) närmar sig området av bollen handler .
3
plockare läser där bollen förarens försvarare vaktar .
4
plockare sätter upp ca 2 till 3 meter ifrån bollen förarens försvarare på en plats som gör att bollen handler att få till korgen eller få en öppen utanför skott .
5
bollen handler måste vänta tills plock har etablerad position i minst en sekund innan du kör förbi pick .
6
Vid körning förbi plocka, bör bollen handler få kontakt med plockare , så det finns inget utrymme för försvararen att få igenom .
7
bollen handler måste se till att hålla hans /henne dribbla levande.
8
Om plock s försvarare inte ge hjälp försvar, om bollen handler köra ända till korgen eller ta den öppna skott.
9
Efter inställning av pick , öppnar plock upp ( rullar) till korgen söker ett pass . När du öppnar upp , bör plock täta försvararen att möjliggöra en enkel passning
10
Ball Handler måste läsa försvaret och bestämma det bästa alternativet .
-
Mina vänner som inte är barnvakter eller som inte är vana vid att umgås med barn har ofta svårt att förstå hur jag klarar mig som barnvakt. Deras frågor får mig ofta att skratta - som, Ej, måste du byta blöja? när det är en 6-åring jag ska titta på, -
En ny lag kan göra det olagligt att frikänna dina kattvänner – det vill säga bara om de bor i New Jersey. Associated Press rapporterar att New Jersey skulle bli den första delstaten att officiellt förbjuda declawing, vilket redan är förbjudet i fler -
På gott och ont har ett antal föräldraskapsstilar tagit sig in på mammors och pappors radar (och in i deras hem) genom åren - anknytningsföräldraskap, tigerföräldraskap, frigående föräldraskap och helikopterföräldraskap, för att nämna några av de sen
