Basket Utbildning för Teens
Basket blir mycket konkurrenskraftig på gymnasiet , vilket uppmuntrar tonåring idrottare att arbeta på sina färdigheter mer regelbundet . Träning hjälper tonåring idrottare förbättras snabbt och kan göra spel och praxis roligare . USA Basket föreslår att snabba , explosiva spelare har en större fördel över sina kamrater , eftersom de kan ändra riktning och komma ner på golvet snabbt . Det är mycket givande för en tonåring att förbättras i en sport som basket och rätt utbildning programmet kommer att göra denna förbättring mycket mer sannolikt .
Fördelar
Teen idrottare utvecklas i snabb takt och lämplig utbildning kan påskynda denna utveckling . Unga basketspelare kan arbeta med enskilda delar av sitt spel för att förbättra deras totala kompetensnivå . Enligt BCB Academy startar detta med en förståelse för grunderna i basket och går vidare till mer avancerade tekniker som tonåring blir äldre . Generellt tonåringar som utövar och tåg kommer sannolikt att spela mer framgångsrikt jämfört med dem som helt enkelt visa upp på spel .
Träning
Unga idrottare lita på upprepning att gnista förbättring , så arbetar flera gånger på de viktigaste delarna av basket är viktigt . Teen spelare bör utöva sin dribbling , skytte och passerar så mycket som möjligt , föreslår BCB Academy . Att lära sig att använda den icke - dominanta handen för att skjuta , passa och dribbla också förbättrar tonåring övergripande kompetensnivå , även om detta kan ta en hel del träning . Men ingen av dessa färdigheter roll mycket utan adekvat domstol luftkonditionering, så att spelaren måste ha förmåga att bo på spel hastighet under en längre period .
Taktisk utbildning
Basket är mer än att bara vara vältränad , eftersom spelarna måste förstå offensiva och defensiva system för att spela på en hög nivå . Detta inkluderar att lära sig ansvar varje position på banan , så att de vet var de ska vara under en lek . Till exempel är en point guard vanligtvis ansvariga för dribbla bollen fram domstol , medan centrum stannar i allmänhet nära korgen för att ta en rekyl . Spela som en medlem i teamet är också viktigt , eftersom en spelare inte kan hantera allt själv .
Off - domstolen Training
Övnings borrar och fysisk conditioning under lågsäsong gör det lättare för spelaren att komma framåt under följande säsong . Till exempel kan spelarna träna stjärnan borren , som föreslagits av USA Basket . Ställ in fem koner runt trepunkts linjen och sprint till varje kon när dess motsvarande nummer kallas av en lagkamrat . Denna borr simulerar kör ut till trepunkts linje för att blockera ett skott och sedan komma tillbaka till position snabbt . Borren är ett effektivt sätt att förbättra snabbhet och explosivitet . Spelare kan bli starkare med bänkpress , axel väcker , crunches och ryggresningar . Dessa övningar kan också bidra till att förbättra hastigheten genom att stärka relevanta muskler .
-
Av Conz Preti När jag berättar för folk att jag har tre barn under 4 år hemma, jobbar heltid och även har flera frilansspelningar, flämtar de alla på Wonder Woman-nivån där jag jonglerar med alla dessa saker. Sanningen är att jag inte kunde göra någ -
Att arbeta på samma jobb ett tag kan vara monotont och dränerande. Vårdjobb, där du ständigt tar hand om andras behov, är särskilt ansträngande. Efter ett tag kan du börja undra Är det värt det? eller är det dags att gå vidare? Kolla in dessa 8 skäl -
Att vara föräldra till ett barn med uppmärksamhetsstörning eller hyperaktivitetsstörning är en utmaning. Kommunikation är viktigt och att kommunicera med ett barn som har uppmärksamhet eller sensoriska utmaningar kan vara svårt. Nedan finns strategie
