• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Menisk tårar

Den offensiva linjen hade öppnat stora hål i försvaret för Dylan att springa igenom hela spelet, och han hade redan gjort två touchdowns som ett resultat. Men på ett spel stängde en försvarare hålet och ställde upp honom tills fler försvarare kom och hjälpte till. När Dylan tvingades till marken, hans knä fastnade under honom och böjde sig besvärligt, och han kände lite pop.

Lagets tränare sa till Dylan att ta av resten av matchen och isa knäet. Dagen efter var knäet fortfarande ömt och lite svullet, så han gick till en läkare. Läkaren ställde frågor och undersökte knäet. Han skickade Dylan för en MR -undersökning, och när Dylan kom tillbaka för resultaten fick han veta att han hade slitit sin menisk och kan behöva operation för att fixa det.

Vad är en meniskrevning?

Ditt knä består av tre ben:lårbenet (lårbenet), skenbenet (skenbenet), och knäskålen (patella), liksom mjukvävnaden som förbinder dem. Mellan lårbenet och skenbenet finns två C-formade broskskivor. De fungerar som stötdämpare för benen och hjälper till att hålla ditt knä stabilt. Dessa C-formade skivor är dina menisk (plural av menisk ). De kan rivas, särskilt om knäet vrider sig plötsligt medan det är böjt.

Sett framifrån eller bakifrån, menisken är kilformad. Denna form hjälper till att hålla din lårbens rundade yta från att glida av skenbenets platta topp. Ytterkanterna på denna kil får en bra blodtillförsel, och tårar i denna del av menisken läker bra av sig själva. Men den inre delen av menisken har ingen direkt blodtillförsel som hjälper den att läka. Tårar i detta område kan behöva opereras.

En trasig menisk är en vanlig idrottsskada, särskilt i kontaktsporter som fotboll och hockey. Menisk tårar kan sträcka sig från mindre till svår, beroende på skadans omfattning, och de kan göra det svårt för knäet att fungera korrekt.

Vad är symtomen?

Symtomen på en trasig menisk varierar beroende på tårens svårighetsgrad. Någon som får en mindre tår kan ha lätt smärta och svullnad som försvinner efter 2 eller 3 veckor.

Måttliga till svåra tårar kan också orsaka dessa symtom:

• en "pop" i knäet när tåren uppstår
• smärta i mitten eller sidan av knäet, särskilt när man vrider knäet eller sitter på huk. Detta försvinner vanligtvis efter ett par veckor men kan komma och gå mycket längre om tåren inte behandlas.
• svullnad och stelhet i knäet som blir värre under de första 2 eller 3 dagarna efter att skadan inträffat
• begränsat rörelseområde
• knäet känns som om det låser eller poppar vid böjning; det kanske inte blir rätt
• knäet känns som att det ger vika utan förvarning

Sida 1

Vad gör läkare?

Om du träffar en läkare om smärta i knäet, han eller hon kommer att fråga hur du skadade det och hur det känns. Doktorn kommer också att granska din medicinska historia för att se om smärtan kan orsakas av något annat än en trasig menisk.

Läkaren kommer att undersöka ditt knä för att se om du har någon ömhet i området där din menisk sitter. För att se om smärta orsakas av en meniskrevning, en läkare kan be dig att sätta dig på huk. Läkaren kan också böja sig, räta ut, och rotera ditt knä.

Läkaren kan också beställa en röntgen för att kontrollera andra tillstånd som kan orsaka knäsmärta eller magnetisk resonanstomografi (MRT) för att få en bättre titt på knäets mjukvävnad. Röntgen och MR är det bästa sättet att "titta" inuti knäet utan att göra operation.

Vad orsakar en meniskrevning?

Äldre människor får ofta menisktår eftersom deras menisk blir spröda och mindre flexibla med åldern. Men för tonåringar, menisktår händer vanligtvis på grund av en skada - ofta efter att knäet vrids eller vrids medan det är böjt och foten är ordentligt planterad. Detta kan hända när:

• lyfta tunga föremål
• göra plötsliga riktningsändringar eller sakta ner eller stanna snabbt, som kan hända inom sport som fotboll, baseboll, basketboll, tennis, och racketboll
• ta en direkt träff på knäet medan du spelar en kontaktsport, som fotboll, hockey, eller rugby, där knäet kan tvingas vrida sig eller vända sig besvärligt
• faller på ett sätt som belastar knäet mycket under ett fall, som kan hända inom sport som skidåkning eller snowboard

Menisk tårar händer ofta tillsammans med andra knäskador som ligament tårar.

Kan jag förhindra en meniskrevning?

Eftersom de i allmänhet sker utan någon varning, menisktårar kan vara svåra att förhindra. Du kan minska din risk, fastän, genom att vidta dessa försiktighetsåtgärder:

• Få regelbunden träning, inklusive styrketräning för dina benmuskler. Starka benmuskler hjälper till att stabilisera och skydda knäet.
• Värm alltid upp och stretcha ordentligt innan du idrottar eller deltar i ansträngande aktiviteter som rör dina ben.
• Ge dina muskler gott om tid att vila och återhämta sig mellan aktiviteterna.
• Få rätt skor för din sport, och behåll skor, stövlar, eller skridskor snörade ihop medan du spelar.
• Lär dig och använd rätt teknik för din sport.
• Om du tidigare har haft en annan knäskada, en hängslen eller omslag kan ge ditt knä extra stöd.

Sida 2

Behandla en meniskrevning

Mindre tårar behöver vanligtvis inte opereras, särskilt om de är på den yttre delen av menisken där det finns en bra blodtillförsel. Dessa tårar borde läka av sig själva ganska snabbt. Behandlingen kan innefatta följande:

• Använd RICE -formeln:
  • R est: Sluta göra den aktivitet som orsakade skadan, och ge ditt knä gott om tid att vila. I vissa fall, detta kan innebära att man använder kryckor för att hålla vikten från knäet medan det återhämtar sig.
  • I ce: Applicera is eller en kall kompress på ditt knä flera gånger om dagen i 15 minuter i taget tills smärtan och svullnaden försvinner. Varva is eller isförpackningar i en handduk. Lägg dem inte direkt på huden eftersom det kan orsaka vävnadsskada.
  • C ompressning: Använd ett elastiskt kompressionsförband för att hålla svullnaden nere och stödja ditt knä.
  • E levation: Lägg dig ner och lägg kuddar under ditt knä för att höja det över hjärtats nivå. Detta hjälper till att hålla svullnaden till ett minimum.
• Ta antiinflammatoriska läkemedel. Smärtstillande medel som paracetamol och ibuprofen kan hjälpa till att lindra smärta och minska svullnad i det drabbade området.
• Om din läkare ordinerar det, göra sjukgymnastik. PT kan hjälpa dig att stärka dina benmuskler, stabilisera ditt knä, och få ditt knä tillbaka till hela rörelseområdet och flexibiliteten.

För svåra tårar eller tårar som inte svarar på andra behandlingsformer, en läkare kan behöva utföra operation. Vanligtvis, detta kommer att vara i form av artroskopisk kirurgi, där en liten kamera sätts in i knäet för att hjälpa kirurger att se vad de gör utan att behöva öppna knäet.

Ibland kan en kirurg reparera en trasig menisk. Andra tider, kirurgen kommer att klippa bort den sönderdelade delen av menisken för att hindra den från att störa hur knäet fungerar. Om du opereras, läkaren kan sätta ditt knä i en tandställning efteråt. Detta hindrar knäet från att röra sig runt det medan det läker. Du kan behöva använda kryckor ett tag.

Som med alla sportskador, nyckeln till läkning av menisktårar - hur små som helst - är att inte komma tillbaka i spel för snabbt. Din kropp (och prestanda) kommer att bli starkare om du väntar tills din läkare ger dig OK att komma tillbaka i spelet.