• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Kommunikationsstrategier för föräldrar till barn med ADHD

Att vara föräldra till ett barn med uppmärksamhetsstörning eller hyperaktivitetsstörning är en utmaning. Kommunikation är viktigt och att kommunicera med ett barn som har uppmärksamhet eller sensoriska utmaningar kan vara svårt. Nedan finns strategier för att stärka kommunikationen med ditt barn.

1. Känn igen när ditt barn faktiskt hör dig och är uppmärksam.
   De flesta människor behöver ögonkontakt för att veta att de blir hörda. Men ett barn med ADD eller ADHD har ett sinne som arbetar i snabb takt. De kanske inte kan få eller behålla ögonkontakt med dig. Detta betyder inte att de inte lyssnar. Tvärtom, många barn pirrar med föremål när de lyssnar. Var uppmärksam på ditt barns signaler.
2. Ge dem korta och enkla vägbeskrivningar.
   Barn blir lätt överväldigade. När du lär dem något eller ber dem att utföra en uppgift, ge dem steg-för-steg-instruktioner. Lägg dock inte ut alla steg på en gång. Ge dem ett eller två enkla steg och gå sedan vidare när varje steg är klart.
3. Skapa kommunikationsstrategier.
   Du kan behöva vara kreativ när du försöker kommunicera med ditt barn. Till exempel introducera en "lyssnande boll." Instruera ditt barn att hålla bollen eller kasta den från hand till hand medan de lyssnar på dig. Du kan också använda visuella ledtrådar för att indikera vad du vill eller behöver ditt barn att göra. När det är dags för sängen, visa dem en bild på en säng eller ge dem gosedjuret som de sover med.
4. Ge dem valmöjligheter.
   Barn lär sig att snabbt trimma sina föräldrar, särskilt när de uppfattar att du pratar till dem snarare än till dem. Men när du ger ditt barn ett val är det lättare för dem att lyssna. De tillåter sig ofta att sakta ner och väga valen så att de kan fatta det mest tilltalande beslutet. Till exempel, när det är dags för sängen kan du säga:"Det är dags för sängen. Vilken pyjamas vill du ha i kväll – den röda eller den blå?”

Relaterat:Föräldraskap till ditt ADHD-barn – strategier som fungerar!

5. Använd visuella hjälpmedel.
   Barn med ADD och ADHD svarar på visuella hjälpmedel. Istället för att berätta för dem vad de behöver göra för att göra sig redo för sängen, skapa en affisch med en serie bilder som visar stegen.
6. Prata mjukt och förbli lugn.
   När du blir upprörd eller höjer rösten kan det stimulera ditt barn. Detta är motsatsen till vad du försöker åstadkomma, särskilt om de redan är upprörda eller upprörda. Tala tyst till ditt barn och förbli lugn. Om de utsätter sig för ett utbrott eller är upprörda, gå bort och delta i en lugn aktivitet som de kan tycka är intressant. Bygg ett torn med block, färg eller arbeta med ett pussel. Ditt lugn kan och kommer att påverka dem.
7. Förklara dina förväntningar.
   När ditt barn vet vad som förväntas av dem och vad de kan förvänta sig, tenderar det att bete sig bättre. Att belöna positivt beteende stöder också framtida samarbete.

Att uppfostra ett barn med ADD eller ADHD kräver lite kreativt föräldraskap. Lär dig ditt barns signaler och triggers. Observera deras inlärningsstil och stöd den stilen i din kommunikation. Gå med i en stödgrupp om du har det svårt. Att prata med andra föräldrar kan ibland hjälpa dig att inte bara klara dig utan du kan också få några nya tips.