• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Pumpa bröstmjölk för tvillingar

Amning har många fördelar och ger barnet den perfekta balansen av näringsämnen och antikroppar som han behöver för att stärka sitt immunförsvar. Men även om det definitivt är genomförbart att amma två, kan det vara knepigt.

När allt kommer omkring har du två munnar att mätta, två små att balansera och med dig inkluderad, tre personer som behöver reda ut det hela. Av denna anledning väljer vissa tvillingmammor att antingen pumpa uteslutande eller komplettera amningen med utpressad bröstmjölk eller formel. Oavsett vilket tillvägagångssätt du väljer att ta, här är vad du behöver veta för att komma igång.

Vad händer om min tillförsel av bröstmjölk försenas efter att jag har fött tvillingar?

Även om du är peppad på att börja ge dina nyfödda bröstmjölk, kan din kropp behöva lite tid att komma ikapp dig. Även om amning är naturligt kommer det inte alltid naturligt. Detta kan vara särskilt sant med tvillingar.

Mer än hälften av tvillingarna föds för tidigt (före 37 veckor), och medan många mammor som väntar multiplar har framgångsrika vaginala födslar, finns det en större sannolikhet att en tvillinggraviditet kan kräva ett oplanerat kejsarsnitt. Båda vanligtvis mindre komplikationer kan fördröja din bröstmjölksförsörjning. Men den goda nyheten är att förseningen med största sannolikhet inte kommer att vara lång.

Med allt annat på gång kan pumpningen tyckas överväldigande till en början. Men det kan hjälpa till att etablera din bröstmjölksförsörjning. Om dina barn har fötts för tidigt och behöver spendera tid på neonatal intensivvårdsavdelning, fråga din läkare om att ha hud-mot-hud-tid med dem, även om de ännu inte äter vid bröstet. Mysiga snuggles kan låta dig knyta an till dina små - och även stimulera mer mjölkproduktion, vilket kan göra pumpningen lättare under de första dagarna. Om dina bebisar börjar dia vid bröstet kan pumpning efter varje matning också hjälpa till att öka din försörjning.

Kan jag bara pumpa bröstmjölk om jag har tvillingar?

American Academy of Pediatrics (AAP) rekommenderar amning tills dina barn är 6 månader gamla och, när fasta ämnen väl har introducerats, fortsätter du att amma tills de är 1. Men när du matar tvillingar kan dessa riktlinjer vara svåra att följa. Om enbart pumpning av bröstmjölk eller att komplettera amningen med utpressad bröstmjölk och/eller modersmjölksersättning faktiskt kan hjälpa dig att få bröstmjölken längre, så är det en vinst för alla inblandade.

Oavsett hur dina små får bröstmjölk, får de fortfarande näringsämnena, antikropparna och många av de stora fördelarna det ger. Dessutom kan det ge dig mer frihet, oavsett om du bara behöver några extra timmars sömn (och vilken nybliven mamma kunde inte använda det?) eller återvänder till jobbet.

Hur ofta ska jag pumpa för mina tvillingbebisar?

Bebisar föds inte alltid hungriga. Men deras aptit kommer att börja - troligen ungefär tre dagar efter födseln. Om du planerar att pumpa bröstmjölk åt dina tvillingar, finns det ingen anledning att vänta på att deras magar ska hinna ikapp dig. För att hjälpa dig etablera din försörjning, prova att pumpa varannan timme – eller ungefär åtta till tolv gånger under en 24-timmarsperiod.

Det fantastiska med pumpning i motsats till omvårdnad är att du ibland kan göra flera saker - oavsett om det är att gräva i en glasskål eller ta igen räkningar - medan du gör det. För att hjälpa dig, försök att skaffa en handsfree dubbel-elektrisk bröstpump och en handsfree pumpande bh. Naturligtvis kommer det att finnas dagar då du är för upptagen för att klämma in varje pumppass på klockan. Om du kan, försök dock att inte hoppa över dem helt.

Hur lång tid tar det att pumpa bröstmjölk för tvillingar?

Pumpningen tar cirka 15 till 20 minuter per session, förutsatt att du använder en dubbelelektrisk bröstpump av sjukhuskvalitet. (För att behålla din tillgång, prova att pumpa ytterligare två till fem minuter efter att du har samlat upp de sista dropparna mjölk.)

Om du inte kan lägga undan 15 till 20 minuter vid varje pass - eller har en hektisk dag - är det okej. Även pumpning i några minuter kan hjälpa till att upprätthålla ditt utbud av bröstmjölk.

Hur mycket ska jag pumpa för mina tvillingbebisar?

Beroende på vilken typ av tvillingar du har kan de ha några saker gemensamt. Men i jämförelse med andra bebisar kommer de att vara unika – och ha sina egna unika behov.

Så när det gäller att ta reda på hur mycket du ska pumpa för dina tvillingbebisar, är det bäst att prata med din läkare. Han eller hon kommer att hålla ett öga på dina bebisars viktökning vid dina brunnsbesök – såväl som andra tecken, som hur många smutsiga blöjor dina bebisar producerar dagligen.

Vad händer om jag har problem med min mjölktillförsel?

Om ditt utbud av bröstmjölk fortfarande inte är där du vill att det ska vara - eller faller ner - oroa dig inte. Din läkare kanske kan rekommendera sätt att öka din bröstmjölksproduktion, och du kan alltid komplettera med formel också. Under tiden kan du också prova följande tips:

Håll dig hydrerad. Hur mycket vatten ska du dricka när du ammar? Återigen kan det bero på många faktorer. Men de flesta läkare rekommenderar att man siktar på ungefär åtta koppar vatten per dag. Om du upptäcker att du är för upptagen för att stanna och smutta på, försök att komma ihåg att hälla upp ett glas vatten varje gång du pumpar. Och hoppa över sockerhaltiga drycker, vilket kan vara värre.

Ät en hälsosam kost. Din amningsdiet liknar på många sätt din graviditetsdiet - med mycket mer avslappnade regler. Du kommer fortfarande att sikta på massor av näringsrik mat och undvika mindre hälsosamma. Eftersom din kropp kommer att förbränna fler kalorier – upp till 1 000 kalorier per dag om du ammar eller pumpar tvillingar – vill du inkludera massor av protein och nyttiga mellanmål som frukt, grönsaker och kalciumrik yoghurt.

Massera dina bröst före och efter pumpning. Det är inte alltid lätt att få saker att flyta på. Att massera dina bröst innan du pumpar kan hjälpa till att stimulera besvikelsen. Flytta fingertopparna i små cirklar runt dina bröst med hjälp av ett spiralmönster. Var extra uppmärksam på bröstets yttre marginaler. Prova också att stryka och försiktigt knacka på dina bröst från de yttre kanterna in mot bröstvårtorna. När du har pumpat kan du också prova att tömma dina bröst helt genom att pressa ut den återstående mjölken från dem för hand.

Om du fortfarande har problem med att pumpa bröstmjölk för dina tvillingar och har pratat med din läkare, överväg att kontakta en amningsexpert. Det finns också massor av stödgrupper tillgängliga för mammor till flera och att få kontakt med dem som vet vad du går igenom och har råd och sympati kan vara till stor hjälp när du har frågor. Skrivet av Hilary Sterne

Hilary Sterne är en frilansskribent och bloggare som bor i NYC med sin man, sin son och en imponerande samling Pokemon-kort.