Kan Tonåringar Do Gymnastik

?

Tonåringar som deltar i sporter, bland annat gymnastik , njuta av en myriad av fördelar , från akademiska och psykiska utveckling till förbättrade sociala färdigheter , enligt NYU Child Study Center . Utöver dessa kanske oväntade fördelar , ger gymnastik en fysisk utmaning , en som hjälper teens bygga styrka . Tonåringar får delta i gymnastik för att få vänner , testa sina färdigheter och tävla , eller nå på individ och teamnivå .
Gymnastik Klasser

Teen gymnaster kan välja att utveckla sina färdigheter i ett antal olika sätt . Lokala gym erbjuder ofta gymnastik klasser för tonåringar - dessa klasser kan introducera studenterna till grundläggande gymnastik färdigheter på valvet , barer , balansbommen , golv och trampolin . Klasser fungerar bra för tonåringar som är nya till sporten , så att de kan utveckla sin kompetens , flexibilitet och balans i en icke-kompetitiv miljö .
Konkurrenskraftiga Gymnastik

Tonåringar med viss erfarenhet i gymnastik kan finna framgång på konkurrenskraftiga klubblag . På dessa lag , kan tonåring gymnaster specialisera sig på en färdighet område, till exempel golv rutin eller balansbommen . Tävlingar hålls ofta på lokal , regional och statlig nivå , vilket gör gymnasterna att resa och träffa andra likasinnade tonåringar . Vissa gymnasier sponsra gymnastik lag som konkurrerar med andra skolor . Deltagande på sådana grupper låter tonåringar att bygga vänskap och kamratskap med klasskamrater samtidigt representera sin skola .
Ladda Fördelar

Gymnastik är en fysiskt krävande sport , en som kan gynna odling tonåring i ett antal olika sätt . Denna högintensiv sport är en anaerob aktivitet som gör att tonåringar att bygga sin styrka och flexibilitet . Ännu mer , kan tonåring gymnaster förbättra sin balans : Sporten utvecklar både statisk och dynamisk balans. Gymnastik kan vara ett effektivt sätt att få minst en timmes daglig motion rekommenderas för tonåringar .
Säkerhet

Tonåringar måste vara medveten om riskerna med gymnastik och ta ordentlig säkerhet åtgärder när de är på golvet , balk eller barer . Handledsband , vakter och remsor kan förbättra en gymnast grepp , vilket minimerar risken för en nedgång . Värmer upp och stretching innan varje gymnastik klass , praktik eller tävling kan också minska skador , enligt TeensHealth . Teen gymnaster bör veta deras kompetensnivå och gör endast de manövrar som de är kapabla till.

Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv