Höftpekare

Vad är en höftpekare?

En höftpekare är smärta och/eller blåmärken över toppen eller framsidan av höftbenet. De flesta höftpekare orsakas av ett direkt slag mot mjukvävnad och ben i höftområdet.

Vad är tecknen och symtomen på en höftpekare?

En höftpekare orsakar smärta och ömhet över framsidan och toppen av höftbenet. Området kan också se mörkt ut. Vissa människor har ont när de flyttar höften, som kan sträcka sig från mild till svår.

Vad orsakar en höftpekare?

Höftpekare orsakas av ett hårt slag mot höftområdet, vanligtvis under en atletisk aktivitet. Detta kan hända:

  • i kontaktsporter som fotboll, baseboll, fotboll, lacrosse, hockey, och fälthockey
  • i idrottskontakter från kontakt med utrustning som staven i stavhopp eller bollen i fotboll
  • från att landa på en hård yta (i volleyboll, gymnastik, basketboll, konståkning, dansa, eller skateboard)
  • i en krasch (under skidåkning, åka snowboard, cykling, eller inlinesåkning)

Hur diagnostiseras en höftpekare?

För att diagnostisera en höftpekare, vårdgivare:

  • fråga om fysisk aktivitet och om det har skett några olyckor nyligen
  • gör ett prov, ägna särskild uppmärksamhet åt höften

Ibland beställer läkare en röntgen eller MR för att kontrollera om det finns ett brutet ben eller annan skada.

Hur behandlas en höftpekare?

Tonåringar med en höftpekare måste vila området. De bör undvika aktiviteter som gör smärtan värre eller kan orsaka ytterligare en träff på området. Det kan innebära att du tar en paus från sporten.

Din vårdgivare kan också rekommendera att du:

  • Använd kryckor för att ta bort vikten från höften.
  • Lägg is eller ett kallt pack på höften var 1–2 timme i 15 minuter i taget. (Lägg en tunn handduk över huden för att skydda den mot kylan.)
  • Linda ett elastiskt bandage runt midjan/höftområdet för stöd och komfort.
  • Lyft höfterna på en kudde när du ligger för att hjälpa till med smärta och svullnad.
  • Gå till sjukgymnastik eller gör ett hemträningsprogram för att hjälpa till med stretching och förstärkning av området.
  • Ta medicin mot smärta som ibuprofen (Advil, Motrin, eller butiksvarumärke) eller acetaminofen (Tylenol eller varumärke). Följ anvisningarna som följer med medicinen om hur mycket du ska ta och hur ofta.

När kan någon med en höftpekare gå tillbaka till sporten?

Tonåringar som får en höftpekare kan återgå till sport när:

  • de har full rörelseomfång i höften
  • de haltar inte längre
  • de är tillbaka till sin fulla styrka
  • smärtan förbättras

Att gå tillbaka till sport för tidigt riskerar någon med en höftpekare att riskera en annan skada som kan vara allvarligare. Din vårdgivare kommer att meddela dig när det är säkert för dig att gå tillbaka till sport.

Vad ska jag annars veta?

Om saker inte förbättras, se din läkare, eftersom det kan vara ett tecken på att du har ett annat eller allvarligare tillstånd.

Previous:

Next:

  • Överraskningstvillingar är tydligen en sak som händer nu
    Vi kan nog alla hålla med om att 2020 var fullt av överraskningar, men överraskningstvillingar kan bara ta tårtan. Ett viralt inlägg som just nu gör rundorna på Facebook berättar historien om en mamma som inte fick reda på att hon bar tvillingar fö
  • 7 sätt att minska barns exponering för våld
    Visste du att amerikanska barn är mer benägna att utsättas för våld än vuxna? Enligt det amerikanska justitiedepartementet utsätts de flesta amerikanska barn regelbundet för våld – i media, hemma, i skolan och i samhället – och våldsincidenter kan på
  • College Roomates
    College Roomates Ta en chans med mig Oavsett vad din rumskamrats situation kan vara, här är några inledande regler för engagemang att tänka på: Var vänlig. Oavsett om du vanligtvis är utåtriktad eller håller dig för dig själv, ansträng dig först
SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv