Hur kan ett barn bli tunnare?
Det är viktigt att komma ihåg att det inte är lämpligt att prata om viktminskning på ett sätt som får någon att må dåligt om sig själva. Alla är vackra och unika och att fokusera på fysiskt utseende kan vara skadligt.
Istället för att fokusera på att bli "tunnare" är det mycket hälsosammare att fokusera på att vara frisk och stark. Här är några saker som barn kan göra för att vara friska:
* Ät en balanserad diet: Detta betyder massor av frukt, grönsaker och fullkorn och mindre sockerhaltiga drycker och bearbetade livsmedel.
* Få regelbunden träning: Sikta på minst en timmes fysisk aktivitet de flesta dagar i veckan. Detta kan inkludera att spela sport, dans, cykling eller bara gå en promenad.
* få tillräckligt med sömn: Barnen behöver cirka 10 timmars sömn per natt för att växa och utvecklas ordentligt.
* prata med en läkare eller förälder: Om du är orolig för ditt barns vikt är det viktigt att prata med sin läkare. De kan hjälpa dig att se till att ditt barn får de näringsämnen de behöver och är frisk.
Kom ihåg att alla är annorlunda, och det finns ingen metod för alla storlekar på hälsan. Det är viktigare att fokusera på att må bra och vara stark än att försöka passa en viss kroppstyp.
Previous:Vad är den genomsnittliga vikten för en 1 år gammal pojke?
Next:Vad är den genomsnittliga vikten av en och en halv tjej baby?
-
I moderskap känns det alltid som att en katastrof hägrar. Oavsett om någon slår på dörren direkt när du får barnet att sova eller om en förkylning utplånar hela din familj, inträffar katastrofer i alla storlekar - det är en sakfråga. Och när de gör d -
Bebis och småbarn:0-2 år Främlingar: Även sömniga nyfödda känner igen – och föredrar – sina föräldrar framför okända ansikten, men den starkaste separationsångesten börjar slå in efter 6 till 8 månader, säger psykologen Dawn Huebner, Ph.D., författ -
För första gången på nästan 20 år har Center for Disease Control and Prevention (CDC) och American Academy of Pediatrics (AAP) uppdaterat riktlinjer för utvecklingsmilstolpar i Learn the Signs. Agera tidigt program. Programmet skapades 2004 och lista
