Hur man skyddar och pumpar bröstmjölk under ett strömavbrott

I moderskap känns det alltid som att en katastrof hägrar. Oavsett om någon slår på dörren direkt när du får barnet att sova eller om en förkylning utplånar hela din familj, inträffar katastrofer i alla storlekar - det är en sakfråga. Och när de gör det är det viktigt att vara förberedd.

När vi går in i säsongen av stormigt väder och potentiella orkaner, kanske ammande mammor funderar på vad de ska göra med sin dyrbara bröstmjölkslagring och, om nödvändigt, hur de ska behålla pumpningen under ett strömavbrott.

Vi rådfrågade några experter på området för att skapa ett heltäckande "hur man" för föräldrar eller vårdgivare som står inför hotet om att tina bröstmjölk. Vårt första tips:Skriv ut den här artikeln nu och förvara den någonstans som är lätt att hitta. I händelse av strömavbrott kommer tillgången till webben i bästa fall att vara begränsad.

Hur man håller bröstmjölk fryst

Oavsett dina personliga pumpmål, om du är en ammande mamma har du förmodligen bröstmjölk i frysen. Du kanske är en exklusiv pumpare eller kanske pumpar du för att täcka luckorna när du inte är med din bebis. Oavsett varför du pumpar ska du inte ta lätt på tiden och energin du har lagt ner på att bygga ditt bröstmjölksförråd.

I händelse av ett strömavbrott, kontrollera om dina grannar eller till och med en lokal restaurang eller livsmedelsbutik kan ha en generator och skulle vara villiga att ta din mjölk. Om inte, oroa dig inte. Kate Torgersen, grundare av Milk Stork, inser utmaningen:"Att bibehålla temperaturen på dina frysta bröstmjölk under en svår väderhändelse kan lägga till mer stress till en redan stressad situation, men det finns tid på dygnet. Om det inte finns tillgång till reservkraft såsom en generator, håll frysen stängd för att upprätthålla den inre temperaturen."

Barbara Zimmermann, RN, BSN, IBCLC, CEIM, på Pump Station and Nurtury, tillägger:"Packa frysen - full. Placera din bröstmjölk i mitten av frysen (där temperaturen är mer stabil) och placera andra frysta livsmedel och/eller behållare med fruset vatten runt bröstmjölken. En hel frys bör hålla mjölk frusen i 24-48 timmar.”

Att hålla mjölken fryst så länge som möjligt är nyckeln. Enligt Torgersen, "även om en del av mjölken är upptinad - alltså slaskig eller har iskristaller - anses den fortfarande vara frusen och kan frysas igen." Var noga med att markera den med datumet så att du har den information du behöver för att använda den.

Om mjölken har tinats, rekommenderar Zimmermann att "upptinad mjölk måste användas inom 24 timmar." Hon uppmanar, "ge vad du kan till ditt barn eller donera det till en lokal mjölkbank." Andra idéer inkluderar att tänka lite utanför ramarna som att göra ett speciellt mjölkbad, som är ganska lugnande och bra för barnets hud, säger hon.

Hur du använder din redan pumpade och frysta mjölk

Kom ihåg att du inte får öppna frysen. Som sådan föreslår Michelle Hudasko, IBCLC, på Breastfeeding Resource Center att du planerar i förväg. Om det behövs, säger hon, "Ta precis tillräckligt med pumpad mjölk för att hålla några dagar. Detta gör att du eller en vårdgivare kan mata på flaska." Detta bör förvaras i en väl iskall kylare.

Hur man pumpar utan ström

Om strömmen är borta och mamma behöver pumpa, prova handuttryck, en manuell handpump eller använd en batteriadapter till din elektriska pump. Se till att fylla på med extra batterier, mjölkpåsar, en Sharpie-markör, mycket is för att fylla en kraftig kylare och rengöringsservetter. Ha dessutom så många rena flaskor och bröstvårtor till hands som möjligt.

Vad man ska göra med nypumpad mjölk

Nypumpad mjölk, samt eventuell upptiningsmjölk från kylaren, bör användas först. "Pumpad mjölk kommer inte att frysa i kylaren," varnar Hudasko. "Tänk i termer av vad du har tagit ut och vad du pumpar som bröstmjölk för omedelbar användning." Hon föreslår att man lägger den nyare mjölken ovanpå och håller den frysta mjölken längst ner i kylaren för bevarandets skull. Hon uppmanar också till att all ny mjölk ska dateras för organisationens skull.

I nödfall

Enligt Zimmermann, "Om evakuering inträffar är det viktigast att hålla mamma och bebis tillsammans. Mjölk är lättillgänglig, perfekt temperatur och säker. Också viktigt:Mamma bör hålla sig väl hydrerad. I en stressig situation kan normaliteten av amning vara tröstande för både mamma och barn.”

Torgersen betonar, "Se till att ett ammande barn har tillgång till näring i händelse av en nödsituation - särskilt om det finns en möjlighet att han/hon kan skiljas från sin mamma. Nödpaket bör alltid innehålla formel och vatten på flaska. Se till att instruktioner för att förbereda formeln finns med i kitet.”

Kaoset av naturkatastrofer och strömavbrott kan leda till att familjer och vårdgivare känner sig utom kontroll och får panik. En välgrundad plan kommer att göra skillnaden både vad gäller resultat och sinnesfrid.

Julia Beck är grundaren av It's Working Project och Forty Weeks och är baserad i Washington, DC där hon är matriark till en blandad familj som inkluderar en kärleksfull make, en lojal golden retriever och fyra barn – som alla är hennes favorit. Hon twittrar @thejuliabeck.


  • Att vara förälder är bland de svåraste jobben i världen, och vad är bättre sätt att lära unga människor den svåra läxan än att kasta dem med huvudet i kaoset? Det var vad som hände med en grupp 11:e-klassare i en klass som heter Raising Healthy Child
  • Det är en oskriven regel. När oktober närmar sig måste det finnas minst en natt där du dämpar ljuset, lutar dig ner i soffan och tittar på några familjevänliga Halloween-filmer med barnen. (Popcorn är obligatoriskt, inte valfritt, i det här scenariot
  • Säsongsbetonade jobb, skoluppehåll och det ständigt närvarande behovet av lite extra pengar gör sommaren till en bra tid att utforska jobbmöjligheter samtidigt som du får erfarenhet av att göra något du verkligen älskar. Det finns två saker att ta h