Hur mycket växer tonåringar när de sover?

Tonåringar växer faktiskt inte * medan * de sover. Tillväxten sker under dagen, men det mesta av tillväxthormonet släpps under sömn. Så medan de inte blir högre i sängen får deras kroppar det nödvändiga ökningen för tillväxt under dessa timmar.

Här är varför sömn är så avgörande för tonåringar:

* Tillväxthormonutgåva: Hypofysen frigör majoriteten av tillväxthormonet under sömn, särskilt under de första timmarna.

* cellreparation och regenerering: Sömn gör att kroppen kan reparera och regenerera celler, vilket är viktigt för tillväxt och utveckling.

* Brain Development: Sömn spelar en viktig roll i hjärnutveckling, minneskonsolidering och lärande.

Så medan tonåringar inte blir högre * medan * de sover, är sömn en kritisk tid för deras kroppar att arbeta med tillväxt och utveckling.

Previous:

Next:No

  • Småbarnsutveckling:En översikt över milstolpar från 24 månader till 3 år
    Din 2-åring är full av energi och spricker i sömmarna för att bli mer självständig. Faktiskt, gör dig redo att höra mycket av refrängen jag gör innan året är över. Tyvärr, eftersom din lilla kämpar med sin nyvunna känsla av självständighet, kommer du
  • Att göra familjens måltider trevliga
    Med hektiska scheman, Det kan vara utmanande att få hela familjen att sitta tillsammans tillsammans med en utsökt måltid. Men en vanlig familjemåltid är värt ansträngningen. Fördelar med familjens måltider Oavsett om det är en kvällsmiddag eller
  • Hur mycket och hur ofta formelmatas
    Är du osäker på om ditt barn får tillräckligt att äta? Lär dig hur mycket och hur ofta du ska mata formeln från experterna. När jag tog med min första son hem, var min man och jag helt förbannade över hur mycket och hur ofta vi skulle äta formel.
SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv