Roliga sätt som mammor kan hålla sig aktiva under sommaren
Om du är som de flesta mammor springer du runt hela läsåret och ser fram emot sommarens lata, disiga och ännu latare dagar. Den logiska delen av din hjärna vet dock att det är viktigt att hålla jämna steg med en viss aktivitet även under sommaren.
Att hålla sig aktiv har många fördelar:
- Det håller din kropp fysiskt vältränad
- Det håller ditt sinne skarpt
- Det lindrar rutinen "Jag är uttråkad"
Det finns många kreativa och roliga sätt att hålla sig aktiv över sommaren.
Skapa din egen mammas sommaraktivitetsprogram
Ta lite tid över en helg och sätt ihop ett riktigt levande sommaraktivitetsprogram för mammor. Titta in i olika statliga parker och campingplatser samt vandrings- och cykelleder.
Gör en resplan för varje aktivitet. Välj ett datum och ett regndatum, om tillämpligt, för varje aktivitet.
En dag på stranden
Skapa en strandpromenadaktivitet där du går en viss tid under de kallare kvällstimmarna, stannar till med hinkar och spadar och letar efter strandskatter som snäckor och havsglas.
Avsätt en halvtimme för en fotouppvisning. Dessutom, varför inte planera för en angiven mängd körsträcka att gå för att din strandpromenad ska ge en hälsosam inverkan fysiskt. Låt alla jogga på vägen tillbaka och få en hälsosam goding som frysta isglass eller iskall lemonad när du har nått din slutdestination.
Kolla in vandringslederna
Om du inte är en vandrare och tror att det är en uppförsbacke, tänk om. Kolla in dina lokala nybörjarvandringsleder och se vilka som är lämpliga för mammor med små barn. Du vet aldrig, du kan börja en livslång kärlek till att vandra för dig själv och dina barn.
Se till att börja smått och ta dig tid på vägen för att plocka fram presenter från naturen och ta massor av foton.
Cyklar och sommar går ihop som jordnötssmör och gelé
En av de första sakerna som dina barn kanske vill göra så fort det blir bättre väder (men inte riktigt trevligt nog att simma än) är att cykla.
Ta dig tid att utforska cykellederna i ditt närområde. Om dina barn är lite äldre, försök att skapa din egen cykelled. Gör det till ett äventyr att se vart det leder.
Simma dig till fitness
Du och dina barn kan förmodligen inte vänta med att få på dig badkläderna under sommaren. Om du har ett barn som inte kan simma är detta ett utmärkt tillfälle att få honom eller henne att ta lektioner.
Om ditt barn är mer skicklig på att simma, än kanske ni kan köra ett varv eller två tillsammans för att se vem som kan hänga med vem.
Före!
Har du någonsin funderat på att ta golflektioner med dina barn? Prova det – du vet aldrig, du kanske introducerar dem för något de kommer att vilja följa i många år framöver. Och det är ett bra sätt att hålla sig i form eftersom det är mycket promenader.
Så där har du det – några roliga sätt för mammor och barn att hålla sig aktiva under sommaren.
Previous:3 sätt att tända ditt barns fantasi i sommar
Next:6 skäl till varför läsning av skönlitteratur är avgörande för barns utveckling
-
Gör du dig redo att inreda (eller renovera!) ett sovrum för ditt stora barn? Du kanske vill glömma de ljusa grundfärgerna och karaktärsmönstrade sängkläderna om du förväntar dig att utrymmet ska ge ditt barn en god natts sömn. Ett barns sovrum ska v -
Om du funderar på att hitta en spelning som fritidsvakt är det viktigt att inte underskatta hur mycket arbete en roll som denna kräver. Du hämtar inte bara barnen från skolan och tar hem dem på ett säkert sätt, utan du är ofta snacksförberedare, läxh -
Att sluta på ett jobb är aldrig lätt. Men ibland blir det som verkar vara det perfekta jobbet inte det bästa alternativet, och andra gånger stämmer inte längre dina behov och schema med din arbetsgivares. Oavsett din anledning kan det vara särskilt t
