Vilka typer av mat Äger du Mata en 4 - år gammalt barn
? Utfodring barn är svårt . Det kan vara frestande att servera varm korv , pizza och annan mat som är säker på att behaga alla barn . Det är dock viktigt att se till att 4 -åriga du matar är att få rätt kost . Se till att barnet blir rätt antal portioner från varje matgrupp under hela veckan .
Korn
Korn ge barnen den energi de behöver . Fyra -åringar ska ha 4-5 oz . av korn varje dag . Frukost är ett enkelt sätt att få din 4 -åring att äta de flesta av hennes dagliga korn . Toast , havregryn och spannmål alla innehåller korn och är livsmedel som mest 4 -åriga barn njuta. Barnvänliga livsmedel som grillad ost för lunch eller makaroner och ost till middag kommer också bidra till att uppfylla dagliga behov spannmål . Använd hela korn bröd och ris pasta istället för vitt bröd och pasta för att etablera hälsosamma vanor för din 4 -åring .
Grönsaker och frukt
Att få barn att äta grönsaker är en utmaning . Dock bör 4 -åringar äter 1 1/2 koppar grönsaker och 1 kopp frukt varje dag . Lummiga mörkgrön och orange grönsaker innehåller i allmänhet den mest näring . Om din 4 -åring inte gillar grönsaker , inte tjänar grönsakerna på egen hand. Vidta åtgärder för att dölja grönsakerna i välbekanta livsmedel dina 4 -åriga älskar . Till exempel , hitta en brownie recept som kräver spenat; du barn kommer aldrig veta . Gör lasagne till middag med massor av färska grönsaker . Sätt färsk frukt i havregrynsgröt till frukost .
-
Det är fortfarande en sorglig sanning i livet att att födas som kvinna erbjuder några unika utmaningar. Vi har varit tvungna att kämpa med näbbar och naglar för alla rättigheter, och vi har fortfarande inte uppnått full jämställdhet. Men från att för -
Lärare får otaliga uppgifter med snäva deadlines. Gemensamma kärnfrågor, standardiserade tester och disciplinära frågor tar bort glädjen i undervisningen. Oftast möter föräldrar och elever helt engagerade pedagoger som undervisar utifrån sin önskan a -
När ditt litet barn börjar äta riktig mat kan du lägga till short-order cook till din (långa) lista över föräldrauppgifter. Men att servera ditt barn en separat middag för att passa hans gom i halvliters storlek, och sedan göra en andra måltid för di
