Varnostni nasveti:Navijanje
Cheerleading je tekmovalen in zahteven šport. Lahko pride do poškodb, nekateri resni. "Letaki, "mlade ženske, ki jih vržejo v zrak, so še posebej ogroženi. Če želite izvedeti, kako ohraniti stvari čim bolj varne, upoštevajte te nasvete.
Varno orodje za navijače
Vse navijačice potrebujejo čevlje z gumijastim podplatom z dobro oblazinjenjem in oporo, ki se dobro prilegajo. Letaki bodo morda želeli med vadbo tudi zaščititi pred modricami in poškodbami.
Varno navijaštvo
Da ostanete varni, navijačice bi morale:
- Preden se lotite katerega koli športa, si privoščite športno vadbo.
- Bodite v dobri formi pred začetkom sezone.
- Pred vadbo se vedno ogrejte in raztegnite, igre, in tekmovanja.
- Vadite nekje, kjer so tla, ki dobro absorbirajo udarce-na primer spomladanska tla ali 4-palčne dežne podloge na tleh iz pene. Nikoli ne vadite na košarkarskem igrišču ali drugi trdi podlagi.
- Poskrbite, da je trener ali direktor programa usposobljen in da se udeležuje vseh vaj. Trenerji navijačic morajo imeti certifikat Ameriškega združenja trenerjev navijačev in skrbnikov (AACCA) ali podobne organizacije. Usposobljeni trener bo na tekočem z najnovejšimi varnostnimi priporočili.
- Naj trener ali soigralec opazuje vse nove ali težke podvige.
- Povejte trenerju, če jim ni všeč trik. Če trener ne podpira, navijačica mora povedati staršem ali skrbniku.
- Če se poškodujejo ali čutijo bolečino, prenehajte z vadbo. Pregledati jih mora atletski trener, trener, zdravnik, ali medicinsko sestro, preden se vrnete k vadbi.
- Vse leto se ukvarjajte z različnimi športi, da preprečite prekomerne poškodbe.
- Nikoli ne poskušajte kaskaderja na tekmi ali tekmovanju, ki ga niso večkrat vadili.
- Poskrbite, da ima ekipa načrt za nujne primere.
Zdrava navijačica
Cheerleading je odlična skupinska aktivnost in odličen način, da ostanete v formi. Toda tako kot pri gimnastiki, ples, in drsanje, obstaja velik pritisk, da ostanete vitki. To ogroža navijačice zaradi motenj hranjenja. Motnje hranjenja lahko povzročijo resne zdravstvene težave.
Trenerji in starši bi morali spodbujati zdravo prehrano in poznati opozorilne znake motenj hranjenja. Ko se prehranjevalna motnja odkrije zgodaj, oseba ima več možnosti za okrevanje.
-
Zdi se, kot da sem ravno včeraj imela sladkega dojenčka, ves nasmejan in kokodak. Seveda je veliko jokal in se pokakal – in tista 24-urna hranjenja so me skoraj pretresla – a vsaj nikoli se ni vrgel tuleč na tla, ker mu nisem dovolila, da bi dudo pot -
Vsi smo bili tam. Torej, kako lahko uspeš ta intervju? Tukaj je nekaj zanesljivih načinov, kako narediti vtis na svojega bodočega šefa. Bodi pripravljen! Prinesite priporočilna pisma prejšnjih delodajalcev, učiteljev in sodelavcev. Prepričajte se, -
Vsi vemo, da otroci znajo reči najbolj nore stvari, včasih pa tudi stvari otroci pravijo, da so čudni, moteči in, no, naravnost grozljivi. Gary Robusto, soustanovitelj Tri-City NY Paranormal Society pravi, da ni nič nenavadnega, da otroci opisujejo p
