Kako se izogniti Krčne žile med nosečnostjo
Skupaj z izbočenim telo in malo energije , krčne žile dodati s spremembami mnoge nosečnice telesa izkušenj . Omilili pritisk v vaših nogah, ki ga accessorizing vaše garderobe in uveljavljanja .
Tisto, kar potrebujete
Nosečnost vadbe gamaše
Nosečnost Šport Shorts
nosečnosti športne Bras
Nosečnost Podpora Hose
Nosečnost Blazine
footstools
blazine
blazine
Nosečnost Workout Video
Navodila
1
dlani pogosto. Ker je vaša maternica raste dajanje dodaten pritisk na vene v spodnji del telesa , lahko pretok krvi postanejo napeti povzroča večjih in otekle vene v nogah , vulve in danke . Povečanje hormoni sprostijo tudi zidove vaših žilah , kot tudi vezi in sklepe v telesu . Manj boste izvajali svoje telo , manj pritiska vam bo dal na žilah .
2
Spanje na vaši levi strani . Največji vene v telesu jevena cava in nosi največjo količino krvi po telesu . Saj se nahaja na desni strani telesa , ki leži na vaši levi strani se bo zmanjšala dodano pritisk na vene .
3
Povzdignil noge pogosto poveča pretok krvi. Ko vaše noge postanejo utrujeni in boleče , sedel z nogami privzdignil na mizo ali stol . Spanje z nogami povzdignjena na blazino.
4
Nosite cev podporo porodniški . Daj jih na preden vstane iz postelje zjutraj . Če se mudi v kopalnico ali tušem , takoj ko vstanete , se vrnite v posteljo in oplemeniti svoje noge za nekaj časa , preden jih nadenete . Jih postavi na prej stal boste preprečili kri od združevanja v vaših nog nižje .
5
Vaja za povečanje pretoka krvi in krvni obtok . Tudikratek sprehod okrog bloka lahko pomaga ohraniti vaš kardiovaskularni sistem dobro deluje .
-
Ko je vaš malček star med 24 in 30 mesecev, bodite pripravljeni odgovoriti na veliko vprašanj. Medtem ko ne! morda najljubša beseda, zakaj bo blizu! Evo, kaj še lahko pričakujete. Jezikovni mejniki Ker se jezikovne sposobnosti vašega malčka -
Ko so mi otroci prvič povedali, da sovražijo pošolsko varstvo, sem menili, da so preveč dramatični. Prvih sedem let njihovega življenja sem bila mati, ki je ostala doma, vendar sem za kratko obdobje leta 2014 dobila službo, zaradi katere sem morala b -
Odkar pomni, je Chris H. ljubil dojenčke, tudi ko je bila sama komaj iz otroštva. Bila je otrok, ki se je igral s svojimi barbikami in razvajal svojo svetlolasko lutko Baby Tender Love, ki jo je dobila eno leto za božič – zdaj spomin, ki jo je vsa ta
