Malce Skupna Bolečine v prvem trimesečju nosečnosti
Malce Skupno je na voljo na obeh straneh hrbtenice , kjerhrbtenica pridruži medenico . Bolečine v sakroiliakalni spoju je pogosto v ozadju bolečin v hrbtu ženske počutijo med nosečnostjo , tudi v zgodnji nosečnosti , ko niso pridobili pomembno težo . Malce bolečina je včasih zamenjuje z išias .
Funkcija
Med nosečnostjotelo proizvaja hormone , ki omogočajo vezi , ki imajo medenične kosti na mestu , da se raztezajo in postanejo sproščeni. To omogoča, da se medenica odpreti za namestitev otroka med nosečnostjo in porodom . Kot sakroiliakalnih skupnih potez , lahko povzroči bolečine .
Prednosti
Brez kombinirano fleksibilnosti kosti v ženskih medenice in prilagodljivosti kosti nekondenziranega lobanje dojenčka , vaginalni rojstva bi bilo zelo težko in v nekaterih primerih nemogoče . Na splošno , skupne vrne v normalno stanje po poporodnem obdobju , čeprav so nekatere ženske občutijo bolečino v tem prehodu .
Časovni okvir
sakroiliakalni bolečine se lahko začne v prvo trimesečje nosečnosti , in za nekatere ženske je eden prvih znakov nosečnosti . Vendar pa lahko Malce bolečine pojavijo kadarkoli v času nosečnosti ali celo v poporodnem obdobju .
Preprečevanje /Solution
nagne
predelu medenice pomaga krepiti trebušne mišice , ki podpirajo hrbet . Ko se izvaja na vseh štirih, medeničnega nagib pomagati težo maternice in izven medenice , ter okrepiti in sprostite hrbet , kot tudi. Veliko žensk našli masažo ali kiropraktika nege koristno. Šentjanževka olje lahko vtremo naspodnjem delu hrbta , da pomaga lajšanje bolečine v hrbtu; Trava Shannon Anton priporoča eno unčo šentjanževko olje pomešano s šestimi unč nosilnega olja , kot so olivno olje ali mandljevega olja , ali neposredne uporabe šentjanževko olja , če jebolečina huda .
Premisleki
kot ženski ligamenti zmehča , je prizadeta njena hoja, ki proizvaja značilen " Geganje " nosečnosti . Kot je vaše hoje sprememb, in vaš premika težišča , morate še posebej paziti, da ne bi bili oškodovani spodnjega dela telesa , in da se prepreči , ki spadajo .
Previous:Domov revizijah za slabost med nosečnostjo
Next:Signs & amp ; Simptomi zgodnje zunajmaternične nosečnosti
-
Če preživite čas na družbenih omrežjih, ste verjetno slišali najnovejšo besedo o odnosih, ki kroži v krogu:orožna nesposobnost. Ta izraz je v zadnjem letu pridobil splošno slavo, zahvaljujoč ustvarjalcem TikToka, ki so svoje večinoma moške partnerj -
Le malo stvari otroka razveseli bolj kot lepljiv sladek sladoledni kornet, ki mu na vročini poletnega sonca kaplja po roki. Tako okusno zabavno, kot je za vašega otroka, veste, da je slasten priboljšek pogosto poln sladkorja, maščob in praznih kalori -
Slišali ste, da dojenčki potrebujejo »čas za trebušček«, da zgradijo močne mišice, da lahko sedijo, se prevračajo, premikajo ali plazijo in sčasoma hodijo – toda kdaj bi morali to začeti in kaj to pomeni? Po mnenju Ameriške akademije za pediatrijo (A
