Kdaj začeti s časom na trebuhu pri otročih – in kako to narediti
Slišali ste, da otroci potrebujejo „čas na trebuhu“, da bi močno razvili mišice za sedanje, vrtanje, plazenje in končno hojo – a kdaj začeti in kaj to vsebuje? Po mnenju Ameriške akademije pediatrije (AAP) laganje otroka na hrbet za spanje zmanjšuje tveganje za SIDS, a otroci še vedno potrebujejo čas na trebuhu, ko so budni in pripravljeni za igro.
„Čas na trebuhu otrokom pomaga razviti moč in telesno zavest,“ pravi Diana Henry, pediatrična delovnoterapevtka iz Flagstaffa, Arizona. „Tudi spodbuja grobomotorike, kot so vrtanje in plazenje, in finomotorike, kot ješčipanje.“
Spodaj so nasveti, kdaj začeti s časom na trebuhu in kako pri navaditi otroke na ležanje na trebuhu.
Zakaj je čas na trebuhu koristен za otroke
Čas na trebuhu je eno najpomembnejših načinov, da se otroci razvijejo v moč, ki jo potrebujejo kot otroci. „Ko otroci dvigne glavo, pridobijo moč v vratu in ramenih,“ pravi Henry. „In ko pretežejo težo na roke, se jim začnejo odpirati skleščene roke.“ To pomeni, da otroci lahko bolje začnejo jemati in drže predmete.
Po mnenju dr. Hannah Chow-Johnson, asistentke profesorice na Oddelku za pediatriko Loyola University Chicago Stritch School of Medicine, čas na trebuhu lahko prepreči plagiocefalijo (sploščenje zadnjice čeljusta) s tem, da otroka hrani stran od hrbtja.
Kdaj začeti s časom na trebuhu
Nikoli ni prehitro začeti s časom na trebuhu, celo če ste ravnokar prispeli domov iz bolnišnice. „Če so novorojenci sposobni kratko dvigniti glavo, naj imajo čas na trebuhu takoj,“ pravi Chow-Johnson.
Po mnenju AAP otroke postavite na trebuh le, ko so budni in pozorni, in jih nikoli ne pustite brez nadzora.
Kako pri navaditi otroke na čas na trebuhu
Morda bo potrebno malo časa, da se otrok navadi na ležanje na trebuhu, a upirajte, ker bo lažje in všečnejše. Ne odpuščajte, če se pritožuje ali plače. „Če ga pogosteje izogibate postavljanju na trebuh, je težje, da razvije dovolj nadzora, da bi se v tej poziciji počutil učinkoviteje,“ pravi Henry.
Vključite krajše obdobjе časa na trebuhu v vsakdanje rutino otroka. AAP priporoča, da otrokom dajate čas na trebuh 2 do 3 krat na dan za kratek čas (3–5 minut) in nato povečujete čas, ko otrok kaže, da uživa v aktivnosti.
Kaj so zabavni in koristni dejavnosti na trebuhu
Da bi otrokom pomagali navaditi na ležanje na trebuhu, se jim pridružite in poskusite te aktivnosti:
- Poležite skupaj in jih spodbujajte z veselimi obrazi in umirjenim glasom.
- Da bi ohranili pozornost, postavite odprto slikovnico, da jo vidijo, ali razporedite zanimive igračice in barvito polnane živalčke okoli njih.
- Postavite ogledalo na tla, da se lahko gledajo v odsev.
- Pridite na njihovo raven in povajte pesmi ali igrajte zabavne igre, kot je peek-a-boo (ku-ku).
- Spodbujajte družino, prijatelje in skrbnike otroka, da se jim pridružijo med časom na trebuhu.
Če se vaš mali konsistentno jezi in plače na trebuhu, kljub vadbi (in vašim najboljšim poskusom odvračanja), se posvetujte s pediatrom.
Rebecca Desfosse je prosto pisateljica, specializirana za starševske in družinske teme.
-
Ko pride čas za iskanje varstva otrok, se nekatere družine obrnjijo k babicam ali drugim sorodnikom. In medtem ko so lahko nekateri družinski člani odlične nane, to ni vedno popolna rešitev. Težave, kot so različni filmi starševanja, se lahko pojavlj -
Ali raziskujete svoje možnosti za delo nanny? Ali ste kdaj mislili na postajanje potujoče nanny? Lahko združite naloge nanny z zanimivo lokacijo. A preden zapakirate kovčke, tukaj so nasveti za odločitev, ali je to delo prav za vas, in kako najti pra -
Kot starš vedno zdi, da šolsko leto leti in preden se opazite, je šola končana za poletje – znova. In če nimate že usklajene poletne otroške oskrbe – bodisi poletni tabor ali šolski program — se morda najdete v stiski, da poiščet
