Kako vedeti, ali je vaš partner po porodu v redu

Imeti otroka je lep mejnik v življenju nove družine, hkrati pa je tudi čustveno in fizično izčrpavajoča izkušnja, zlasti za novopečeno mamo. In čeprav bo vsak novopečeni starš potreboval čas, skrb in potrpežljivost, ko bo okreval, so včasih stvari na začetku nekoliko težke. Tukaj je opisano, kako si lahko partnerja v tem prehodu najbolj pomagata.

Ali je vaš partner v redu?

Če se začenjate spraševati, ali je z vašim partnerjem kaj narobe, si boste morda želeli izbrati miren čas za skupna pogovora. Vprašajte jih, kako se počutijo in če jih kaj moti. Upoštevajte, da je normalno, da imate po porodu rahlo nihanje razpoloženja ali občutek modrega videza.

Če pa ima vaš partner pogoste napade joka, se zdi preobremenjen ali brezupen, izraža močne strahove, skrbi, da bi poškodoval otroka ali je izgubil vsakršno zanimanje za skrb zase ali za novorojenčka, so to lahko znaki resnejšega stanja.

Lahko imajo poporodno razpoloženje ali anksiozno motnjo. Če sumite na kaj takega, vsekakor spodbudite svojega partnerja, da se pogovori z zdravnikom.

Seveda je spremljanje teh sprememb pri vašem partnerju lahko zmedeno, zahtevno in celo boleče za opazovanje, še posebej, če se na porod in skrb za otroka ne odzove tako, kot ste pričakovali. Bodite prepričani, da je vaš partner verjetno tako zmeden in razburjen zaradi te situacije kot vi.

Zavedajte se, da novopečeni starši niso krivi za kakršno koli depresijo ali anksioznost, ki jo morda doživljajo. S pravilno nego in malo dodatne pomoči se bo vaš partner kmalu počutil veliko bolje.

Kaj bi še lahko bilo?

Kaj pa, če zdravnik vašega partnerja reče, da je to, kar doživlja, normalno? Če ne gre za poporodno depresijo, kaj bi še lahko spodbudilo partnerjev bes in zamero do vas ter povečalo razdražljivost? Po mnenju psihologov ni nič nenavadnega, da se novopečene mamice spopadajo s frustracijami, razdražljivostjo in razdražljivostjo.

Pravzaprav bi lahko kmalu po rojstvu svojega partnerja celo zamerili. Navsezadnje je lažje biti jezen in razočaran nad drugo odraslo osebo, kot pa biti razburjen zaradi dojenčka. Toda kaj je v osnovi teh čustev?

Morda je vaš partner nemiren, ker se je vlekel v mit o materinstvu. Morda so razočarani, ker imajo težave kot novopečena mama, in se sprašujejo, zakaj stvari ne morejo narediti učinkoviteje, kot so mislili.

Lahko zamerijo pomanjkanje normalnosti v njihovem življenju. Prav tako lahko pogrešajo svoje staro življenje in se zamerijo svojemu telesu po nosečnosti. Kot novopečena mama se je treba sprijazniti s številnimi stvarmi in bolj ko lahko pomagate ublažiti te skrbi in strahove, tem bolje.

Kako lahko pomagate

Ne glede na to, ali ima vaš partner poporodno razdražljivost ali se spopada s poporodno depresijo, se verjetno sprašujete, kaj lahko storite za pomoč. Najprej je najboljše, kar lahko storite, da poslušate brez obsojanja ali nasvetov in se po njih zgledujete.

Tudi če je vaša naravna nagnjenost hitenje in popravljanje stvari, tega trenutno ne potrebujejo. Namesto tega poskusite biti empatični in praktični v svoji podpori. Tukaj je nekaj dodatnih načinov za pomoč.

  • Pojdite skupaj k zdravniku . Ne samo, da boste z obiskom pri zdravniku nudili podporo in spodbudo, temveč lahko zdravniku ponudite tudi dodaten vpogled. Če pa vaš partner raje hodi sam, mu morate omogočiti prostor, da to stori, če je varno.
  • Pomirite svojega partnerja . Za mlade mamice je naravno, da krivijo sebe, se počutijo krive, jim je dolgčas ali verjamejo, da so naredile nekaj narobe. Redno jih opominjajte, da to ni njihova krivda, da niso sami in da bo bolje. Spodbujajte jih, naj se odprejo in delijo svoja čustva. Nato si vzemite čas za resnično poslušanje.
  • Spodbujajte jih k odmoru . Del okrevanja vključuje počitek in skrb za svoje telo. Utrujenost je glavni dejavnik za poslabšanje simptomov. Posledično jim lahko pomagate pri hitrejšem zdravljenju in okrevanju, če jih opozorite, naj si vzamejo nekaj časa za samooskrbo. To lahko pomeni, da si poberete nekaj dodatnih opravil ali pomirite otroka, ko je nemiren. Vse, kar lahko storite, da jim daste oddih, jim bo pomagalo, da se bodo hitreje izboljšali.
  • Pomagajte mi . Ne pozabite, da je vaš partner pravkar rodil. Posledično bi se morali osredotočiti na skrb zase. Torej, namesto da čakate, da vas prosijo za pomoč pri gospodinjskih opravilih ali zamenjavo otrokove plenice, vzemite pobudo in naredite, kar je treba. Skrb za novorojenčka je veliko dela.
  • Ponudite preprosto naklonjenost . Objemite, poljubite, bodite ljubeči. Pomembno je, da vaš partner ve, da je ljubljen in cenjen. Prav tako bodite potrpežljivi, ko gre za seks, še posebej, ker telo po nosečnosti potrebuje veliko časa za ozdravitev. Povsem normalno je, da imate nizek spolni nagon z depresijo ali drugimi fizičnimi težavami. S počitkom in zdravljenjem se bo njihov spolni nagon vrnil.
  • Dogovorite se za zmenek . Poglejte, ali bi morda radi preživeli nekaj časa skupaj ločeno od otroka. Nato prevzamete pobudo in se dogovorite za zmenek in se dogovorite za varstvo otrok. Seveda, če še niso pripravljeni zapustiti hiše, je to v redu. Vedno se lahko dogovorite za zmenek doma, potem ko otrok odide spat. Že samo crkljanje in ogled filma je lahko dovolj za oddih.

Beseda iz Verywella

Ne glede na to, kaj je vzrok za razdražljivost in razpoloženje vašega partnerja, se morate zavedati, da to ni nič nenavadnega in da bo sčasoma izginilo. Ključno je, da jih podpirate, ko se prilagajajo svoji novi vlogi in odgovornosti.

In poiščite načine, kako si lahko zagotovite malo dodatne podpore. Kmalu se bosta oba prilagodila novim vlogam staršev in medtem okrepila odnos.


Previous:

Next: