Poporodni pripomočki za lažje opravičevanje

Pričakujejoče mame so pogosto vzbujene, ko se pripravljajo na prihod otroka doma, a morda zanemarijo pripravo na lastne potrebe po rojstvu. Če ste kot večina prvič mame, morda niti ne veste, kaj boste potrebovali. Ti bistveni poporodni izdelki vam bodo pomagali, da ostanete udobni, medtem ko se opravičujete.

Poporodni pripomočki za krvarenje

Ne glede na to, ali imate vaginalni porod ali carski rez, boste imeli neko vaginalno krvarenje in izločanje po rojstvu, znan kot lohija. To krvarenje je način, na kateri se vaše telo odpravlja od dodatne krvi in tkiv v maternici.

Skrb za sebe in lastne potrebe v tem času poveča vašo udobnost, spodbuja gojenje in preprečuje infekcije. Tukaj je nekaj stvari, ki jih morate imeti na roki, da vam pomagajo gojenje.

  • Materninski pelerini. Ti pelerini niso vaši tipični maxi pelerini. So veliki, debeli in narejeni za obvladovanje močnega toka poporodnega krvarenja. Odvisno od bolnišnice je mogoče, da vam bodo dali dodatne pelerini domov. Prepričajte se, da vprašate, preden odidete.
  • Mrežasta spodnja perila. Morda niso najboljša modna izbira, a so popolnoma praktične za držanje tistih obromnih pelerinov in ledenih oblog na mestu. Mrežasta spodnja perila so raztegljiva, udobna in dihalna. In najboljši del je, da so enorabna. Ko končate z njimi, jih lahko vržete. Ponovno, to je nekaj, kar vam bolnišnica morda da, a prepričajte se, da imate nekaj na roki, zlasti za tisti prvi teden.
  • Chux pelerini (zaščitni podlagi). Te zaščitne nepremernene podlage lahko postavite na posteljo ali kjerkoli želite sedeti ali ležati, da preprečite nesreče od poporodnega krvarenja.
  • Veliko udobno spodnje perilo. Ustvarite zalogo temno barvanega, enorabnega ali starog materinskega spodnjega perila, ki je dovolj veliko za te ekstra velike materninske pelerine. Verjetno bodo umazana, zato temna barva deluje dobro. Staro ali enorabno spodnje perilo je celo boljše, ker jih lahko vržete.
  • Več pelerinov. Nočni maxi pelerini ali pelerini za urinski neupravljanje odlično delujejo za prvi teden ali dva. A lahko se napolnite tudi s srednje in lahkimi pelerini, ker ko se močno krvarenje upočasni, je tam lahkejši izloček, ki lahko traja do šestih tednov.

Za spodbujanje vašega gojenja in preprečevanje infekcij ali drugih problemov, se prepričajte, da pogosto menjava materninske pelerine. Prav tako ne uporabljate tamponov, dokler se ne posvetujete z zdravnikom. In, če razvijete vročino ali kakršne druge opozorilne znake, se prepričajte, da takoj pokličete svojega zdravnika.

Poporodni pripomočki za olajšanje bolečin

Čeprav se morda počutite odlično, ko se vrnete iz bolnišnice, so verjetnost, da boste, ko se vaše telo opraviča, imeli vsaj malo neprijemnosti. Na primer, morda pridejo domov s sinjeno perinejom, šivi od episiotomije ali triska, carskim rezom ali hemoroidi, s katerimi se morate spoprijeti. Tukaj je nekaj stvari, ki jih imate na roki, da olajšate vašo neprijemnost in naredite poporodni čas malo bolj prenosen.

  • Strevalna steklenica (peri bottle). Tudi imenovana peri steklenica, jo napolnite s toplo (ne hladno ali vročo) vodovodnico in rahlo stisnite, da sprožite tok vode čez perinej, medtem ko poskušate urinirati in po vsakem obisku stranišča. Tok tople vode pomaga, da je bolj udobno urinirati, poveča pretoč krvi za pomoč gojenju in rahlo čisti območje za preprečevanje infekcij.
  • Gaze pelerini ali enorabni prtički. Uporabite čiste, suhe, enorabne gaze ali prtičke, da rahlo posušite po uporabi stranišča ali peri steklenice.
  • Zadrezovalna sredstva. Topikalni anestetski kremi, pene in spreji, kot so Epifoam, lidokain sprej ali Dermaplast, lahko nudijo hlajenje ali zadrezovanje občutka, ki pomaga olajšati bolečino.
  • Zdravilo za bolečine. Tylenol (acetaminofen) ali Motrin (ibuprofen) običajno delujejo dobro za poporodne bolečine. Vendar se posvetujte z zdravnikom pred uporabo kakršnega koli brezreceptnega zdravila, posebej, če dojite.
  • Sitz kopal (sedeč kopal). Sitz kopal je majhna kad tople ali hladne vode, ki sedi nad straniščem. Ko sedite v toplem sitz kopalu dvajset minut, spodbuja cirkulacijo za gojenje. Dvajset minut v hladnem sitz kopalu lahko pomaga zmanjšati oteklino in bolečino.
  • Ledeni oblogi. Led pomaga zmanjšati bolečino in oteklino. Lahko kupite enorabne materninske pelerine z vgrajenimi ledenimi oblogi, naredite domače lednike ali kupite enorabne kemično aktivirane pakete. Prepričajte se, da ne stavljate leda neposredno na kožo. Namesto tega poskusite enorabne pelerine z vgrajenimi ledenimi oblogi, ki nudijo zaščitni sloj med hladom in vašo kožo.
  • Tucks pelerini. Vražji lešnik pelerini olajšajo žganje in svrab hemoroidov in perinealne bolečine. Jih postavite v plast, ki pokriva dolžino pelerine, da pospravite celo območje.
  • Donut blazina. Običajna blazina ali donut blazina lahko naredi, da je bolj udobno sedeti, ker odvzema pritisek od vaše natežene perineje ali hemoroidov.
  • Zdrava hrana, prigrizki in pijače. Verjetno ne boste hoteli teči v supermarket prvi dan doma, zato imate napolnjeno štor in zamrzovalnik. Potrebujete zdravo hrano, da pomagate telesu gojenje in ohranite energijo med skrbjo za novorojenčka. Sadni sok in hrana, bogata s vlakninami, lahko pomagajo pri prehrambenih gibanjih.

Če želite biti kreativni, lahko naredite domače zamrznjene pelerine z namakanjem sanitarnih pelerinov ali gaz v vražjem lešniku in jih nato zamrznete v čisti zamrzovalni vrečki. Ko jih potrebujete, jih preprosto izvlecite iz zamrzovalnika in jih uporabite. Odvisno od tega, kako so hladne, morda boste še vedno želeli postaviti sloj med kožo in pelerino za zaščito občutljive kože.

Če ledniki in brezreceptna zdravila za bolečine ne olajšajo vaše poporodne neprijemnosti, pokličite zdravnika. Pretirana bolečina lahko je znak zapleta.

Če imate carski rez

Če veste vnaprej, da boste imeli carski rez, morda želite imeti na roki nekaj dodatnih predmetov, ki pomagajo olajšati vašo neprijemnost in spodbujajo gojenje. Seveda, če imate neplaniran carski rez, vam lahko partner ali drugi družinski član pomaga najti te predmete, preden pridejo domov.

  • Zmehkalec stolca. Strašno in boleče je imeti prehransko gibanje, medtem ko se opravičujete po rojstvu. Zmehkalec stolca lahko pomaga pri zaprtini in olajša, posebej ker anestezija in zdravila za bolečine povzročajo zaprtino. Včasih bo zdravnik predpisal nekaj. Če ne, vprašajte za predloge, kar bi morali uporabiti, posebej, če načrtujete dojenje.
  • Blazina za trebuh. Če imate carski rez, lahko držite blazina proti trebuhu, ko držite otroka ali ko morate kašljati, kihati ali se smejete. Niste morali kupiti posebne blazine, ker običajna posteljna blazina deluje prav dobro.
  • Mehka, prosta oblačila. Nošenje mehkega, presežnega oblačila vam pomaga zaščititi vaš rez in preprečuje, da oblačila postanejo moteča med gojenjem. Nekatere ženske celo radi nosijo mehko, raztegljivo trebušni pas, ki doda zaščitni sloj. Vprašajte svojega zdravnika najprej, ali bi to bila dobra izbira za vas. Ne želite narediti ničesar, kar ne bi omogočilo gojenju reza.

Poporodni pripomočki za skrb prs

Na začetku vaše telo avtomatsko proizvaja dojilno mleko, ne glede na to, ali želite dojiti ali ne. Po nekaj tednih pa nadaljevanje proizvodnje mleka temelji na ponudbi in zahtevi in če ne dojite, bi se vaša mlečna ponudba morala posušiti.

Ne glede na to, ali dojite ali upate, da boste hranili s formulijo, boste morali skrbeti za prsi poporod. Tukaj je nekaj stvari, ki jih imate na roki, ne glede na vašo odločitev o hranjenju.

  • Podpiralna podprsenka. Vaša prsa postanejo polna, teška, občutljiva ali natežena po rojstvu. Dobra podprsenka bo udobna in podpirala dodatno težo vaših prs brez, da bi bila preveč tesna. Če dojite, je udobna dojilna podprsenka priročna.
  • Dojilni pelerini. Vsaka nova mama proizvaja dojilno mleko, ne glede na načrte hranjenja. Zato dojilni pelerini bodo ohranili tekajoče dojilno mleko pod nadzorom.
  • Krem za bradavice. Skoraj vse dojilne mame in celo nekateri nedojilni mati bodo doživele občutljive, razpokane ali bolne bradavice v nekem trenutku. Zato je uporabno imeti krem ali mazilo za bradavice na roki, da ga nanesete, ko postanejo občutljive ali bolne.
  • Dojilna blazina. Če načrtujete dojenje otroka, je dojilna blazina posebej pomembna v prvih tednih po rojstvu. Ženske, ki imajo velika prsa, se opravičujejo po carskem rez ali imajo dvojčke, morda ugotovijo, da dojilna blazina pomaga, da se počutijo bolj udobno. Prav tako zmanjša napeto hrbtenico in vrat.

Beseda od Verywell

Enako pomembno je pripraviti se na prihod iz bolnišnice kot na prihod otroka. Učenje in razumevanje, kar potrebujete za vašo poporodni opravičevanje, in imeti pravne pripomočke na voljo, vam lahko pomaga, da se počutite duševno pripravljeni za skrb zase.

Bit pripravljen tudi lahko neposredno vpliva na vaše telesno in čustveno gojenje. Boste sposobni takoj lotiti bolečine, ko se pojavi. In prihranite čas in energijo, da ne boste morali iti po pripomočke, ko se ne počutite najbolje.

Ko imate to, kar potrebujete za skrb zase, vam to lahko pomaga, da se počutite bolje in bolj v nadzoru. Nato lahko porabite več časa za fokus na vašega novorojenčka in radost, da ste nova mama.

Previous:

Next: