Zakaj otroci zaspijo v šoli?
Vprašanja, povezana s spanjem:
* Pomanjkanje spanja: Otroci potrebujejo določeno količino spanja, odvisno od svoje starosti. Če ponoči ne bodo dovolj spali, bodo čez dan utrujeni. To je lahko posledica slabih navad spanja, elektronske uporabe zaslona pred spanjem ali osnovne motnje spanja.
* Motnje spanja: Nekateri otroci imajo lahko nediagnosticirane motnje spanja, kot so nespečnost, spalna apneja ali sindrom nemirnih nog, kar lahko moti njihov spanec in jih pusti izčrpane.
Vprašanja, povezana z zdravjem:
* bolezen: Otrok, ki je bolan, še posebej z nečim, kot je gripa ali prehlad, bi bil lahko utrujen in ima težave, da ostane buden.
* Prehrana: Pomanjkanje ustrezne prehrane lahko prispeva k utrujenosti. Preskakovanje obrokov ali uživanje sladke hrane lahko privede do energijskih zrušitev.
* Zdravstvena stanja: Določena zdravstvena stanja, kot so alergije, težave s ščitnico ali celo anemija, lahko povzročijo prekomerno utrujenost.
Okoljski dejavniki:
* dolgočasen ali težaven predmet: Študent, ki se dolgočasi ali se bori s temo, se lahko težko osredotoči in ostane buden.
* Okolje v učilnici: Vroča, nagačna ali slabo osvetljena učilnica lahko otežuje budno.
* Začetni časi zgodnje šole: Zlasti za mlajše otroke se lahko zgodnji začetni časi šole spopadejo z njihovimi naravnimi cikli spanja, kar vodi v utrujenost.
Drugi dejavniki:
* Stres: Stres zaradi šolskih del, družinskih težav ali socialnih situacij lahko vpliva na kakovost spanja in vodi do izčrpanosti.
* Neželeni učinki zdravil: Nekatera zdravila, tudi tista, ki se uporabljajo za skupna stanja, kot so alergije, lahko povzročijo zaspanost.
* Pomanjkanje telesne aktivnosti: Redna telesna aktivnost lahko pomaga pri uravnavanju spanja in izboljšanju ravni energije.
Kaj storiti, če vaš otrok v šoli zaspi:
* Pogovorite se z otrokovim zdravnikom: Izključite vse osnovne zdravstvene ali povezane težave.
* Pogovorite se z učiteljem: Poglejte, ali so opazili kakršne koli vzorce ali lahko ponudijo vpogled v okolje v učilnici.
* Preglejte spalne navade: Poskrbite, da bo vaš otrok dovolj spal, ima dosledno rutino spanja in se izogne zaslonom pred spanjem.
* Nagovorite akademske izzive: Če je težava povezana z dolgočasjem ali težavami s temo, sodelujte z učiteljem, da poiščete načine, kako vključiti svojega otroka in podpirati njihovo učenje.
* Pogovorite se s svojim otrokom: Vprašajte jih, kako se počutijo in če obstajajo kakšni dejavniki, ki prispevajo k njihovi utrujenosti.
Ne pozabite, da je pomembno, da se lotite osnovnega vzroka zaspanosti, da otroku pomagate ostati pozoren in se ukvarjati v šoli.
-
Oh, 2020. Koliko si zanič? Preštejmo načine. Čeprav nedvomno ni duše na svetu, ki ne bi mogla omisliti vsaj nekaj stvari, zaradi katerih je bilo preteklo leto grozno, je srebrna podloga pandemije ta, da je bila odlična hrana za praznične voščilnice. -
Učiteljica na Floridi je sita načina, kako so se starši obnašali, medtem ko se njihovi učenci učijo na spletu. Edith Pride, učiteljica na osnovni šoli Boca Raton, je prejšnji teden vzela mikrofon na seji šolskega sveta, da bi predavala staršem, za ka -
Biti starš vedno pride z določeno mero tesnobe. Danes so novice polne grozljivih zgodb o streljanju v šolah in otrocih, ki umirajo zaradi uličnih drog in Tide Pods. Ko razmišljate o tveganjih, s katerimi se vsak dan soočajo vaši otroci, je smiselno,
