Pomagajte svojemu otroku spati celo noč
Vsi dojenčki se ponoči zbudijo. Ko otroci odraščajo, manj se zbudijo in dlje spijo.
Tu je nekaj načinov, kako otroku pomagati, da ponoči spi dlje in se manj zbuja.
Odločite se, kdaj želite, da gre vaš otrok spat, in ob kateri uri želite, da se zbudijo. Morda tega ne boste naredili takoj, vendar je dobro imeti načrt.
Vzpostavitev rutine pred spanjem
Izberite rutino pred spanjem, ki ustreza vašemu gospodinjstvu. Morda bo večerja, sledi kopel, tiha igra ali zgodba, nato očisti zobe, stranišče in postelja.
Za božanje bi moral biti čas, ne pa grobe igre. Poskrbite, da bo zadnjih 30 minut pred spanjem mirno, brez televizije ali drugih elektronskih naprav. Otroci se morajo pred spanjem umiriti.
Začnite svojo novo rutino v času, ki vam ustreza. Ne poskušajte vzpostaviti nove rutine, če boste odsotni nekaj noči ali če je vašemu otroku slabo.
Pomagajte svojemu otroku, da se ustali
Obstajajo različni načini, kako otroku pomagati, da zaspi. Lahko ostaneš v sobi, jih lahko pobožate spat, lahko jih redno preverjate ali pa zaprete vrata in se izogibate. Vsi imajo svoje prednosti in slabosti, in pomembno je, da izberete pristop, ki ustreza vam in vašemu otroku. Če so dovolj stari, da razumejo, povejte svojemu otroku, kaj se bo zgodilo, in kaj pričakuješ.
Preden zapustite sobo, preverite, ali je vašemu otroku udobno in ali ima vse, kar potrebuje. Spomnite svojega otroka, naj tiho ostane v postelji. Ko zapustite sobo, poskušajte se držati stran. Če se vrnete, vaš otrok bo želel, da se vrnete pozneje, in naslednjo noč, in naslednjo noč.
Če vaš otrok vstane iz postelje, mirno, a odločno jih odpeljite nazaj v posteljo. Nadaljujte. Ne ponudite hrane ali pogovorov ali česar koli, kar bi vaš otrok videl kot nagrado. Odpeljite jih nazaj v posteljo.
Če je otroku bolj udobno, uporabite nočno luč. Prepričajte se, da je zatemnjeno, tako da, če se ponoči zbudijo, ne mislijo, da je jutro.
Ko vaš otrok spi čez noč, dajte jim pohvalo ali posebno nagrado.
Čemu se morate izogibati
- Otroku omogočite, da se odloči, kdaj je pripravljen za spanje.
- Pustite svojemu otroku pozno popoldansko spanje (razen če je zelo majhen). Če so iz nekega razloga zamudili dnevni spanec, bodite budni in po možnosti budni ter jih spravite v posteljo pol ure prej kot običajno.
- Dajanje otroku hrane po spanju.
- Dovolite si, da vas motijo protesti vašega otroka. Če otrok ne sodeluje z rutino, nadaljujte mirno in odločno.
-
AAP je predstavil smernice varnega spanja, ki so skrbno oblikovane na podlagi statistike in prispevkov strokovnjakov. Edina težava je v tem, da imajo dojenčki pogosto svoje mnenje o tem, kako bi radi spali, kar starše pogosto postavlja v težaven polo -
Sledite tem preprostim navodilom in pod morjem boste z domačo ribjo dekoracijo. Nabuhle ribe Material Papirnata vrečka, ki se uporablja za kosila Gumijasti trak Stari časopis Markerji ali barve Navodila Vrečko napolnite z zmečkanim -
Ne glede na to, kako čudoviti ste pri varstvu otrok, boste sčasoma skrbeli za otroke, ki se počutijo resnično neprijetno zaradi skrbnika. Toda po letih varstva otrok sem ugotovila, da je pripovedovanje zgodb eden najboljših trikov za pomiritev otroko
