Kako uvesti mirni čas za otroke, ki več ne dopoldnevajo

Dopoldnevni spanj običajno deluje kot odmor za starše in skrbnike, nudijo uro ali dve, da opravijo stvari brez stalnega nadzorovanja malčka. Morda celo panikirate, ko se vaš mali začne upirati rednemu dopoldne. Čeprav vaš otrok več ne dopoldneva, lahko še vedno uživate v mirnem času vsak dan. Uvajanje mirnega časa pomeni, da otrok igra neodvisno in vi imate še vedno čas za sebe.

Navodila

  1. Načrtujte mirni čas namesto dopoldne, ko se otrok zdi pripravljen, da odpusti dnevni spanj. Po Kim West, strokovnjakinji za otrokov spanj, je malič pripravljen odpustiti dopoldne, ko ima težave z zaspanjem noči in sploh se upira dopoldne. Večina otrokov odpusti dopoldne do 4. leta starosti, namesto tega izbere 10 do 11 ur spanja noči.

  2. Postavite pričakovanja otroku za mirni čas. Razložite, da ne mora iti v spanje, a mora igrati tiho in neodvisno za določen čas v mirnem delu doma – njegova soba deluje dobro. Pomaganje otroku, da razume, kaj pričakujete, lahko naredi gladkejši prehod.

  3. Začnite z majhnimi časovnimi intervali. Ne morate pričakovati, da bo otrok enostavno igral tiho uro samo zase na začetku. Lahko začnete s časovnikom v njegovi sobi za 20 minut in mu sporočite, da lahko gre ven, ko zazvoni. Po nekaj dneh lahko postopoma povečate čas, da dosežete daljši odsek mirnega časa.

  4. Zagotovite mirne aktivnosti za otroka, predlaga knjiga "The Giant Encyclopedia of Preschool Activities for Four-Year-Olds". Mirne aktivnosti, kot so igranje s kockami, preoblačenje v kostime, barvanje v barvilnici ali celo gledanje posebnega filma ali oddaje, lahko pomagajo otroku, da uživa koristi mirnega, neodvisnega časa.

  5. Prilagodite otrokov čas za spanje, ko naredite prehod iz dopoldne v mirni čas. Ker otrok ne dopoldneva skozi dan, morda ugotovite, da postane jezen ali utrujen prej kot običajno zvečer. Poskusite začeti rutino pred spanjem 30 do 60 minut prej kot običajno, in morda ugotovite, da je otrok pripravljen na prejšnjega čas za spanje. Premaknite rutino pred spanjem, če je nujno – in boste še vedno imeli svoj večernji mirni čas.

Previous:

Next:

  • 5 idej za reciklirane ustvarjalnice za otroke
    5 idej za reciklirane ustvarjalnice za otroke
    Ne reciklirajte le, upcikličite! Kot starši in nannije, smo vedno v iskanju odličnih idej za ustvarjalnice za storitev z otroki. A ne bi bilo super, če bi bile tudi narave-prijateljne? Našli smo pet odličnih (in zelenih!) idej za ustvarjalnice za otr
  • Kako resnično izgleda prvi teden z novorojencem
    Kako resnično izgleda prvi teden z novorojencem
    To je bil naš prvi cel dan doma z našim 3-dnevnim sinom, Noahom. Ob 19. uri je spal v svoji koščici in jaz sem se odmorila, ko je poklical pediatrist. Rezultati krvnega testa so razkrili, da ima Noah ictericijo in potrebuje zdravljenje. V bolnišnici.
  • 10 najboljših držav za delo kot naja ali babica
    10 najboljših držav za delo kot naja ali babica
    Prva anketa Care.com med ponudniki otroške skrbi je vprašala več kot 4.000 naj in babic o njihovih plačilih, dodatkih, poklicnih poteh in delovnih pogojih. Združene države Amerike so mittens naraščajočo krizo otroške skrbi. Naraščajoči stroški zaseda