• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Kako Pomoč Moja 7 - Year - Old Child zaspati

Vaš 7 -year -old je treba vedno med devet in 11 ur spanja na noč . Če mu je borila zaspati ponoči , on ne dobi dovolj spanja , in to je verjetno vplivalo več področij svojega življenja . Na srečo, lahko sodelujejo, da bi našli vir njegovega problema in mu pomaga zaspati . Postopek lahko traja nekaj časa , ko pa je redno spanje , boste imeli veliko srečnejši fant na vaši strani .
Tisto, kar potrebujete
Nočne lučke
Weighted odejo
Proste Spray plastenka s sivko vodnega
Navodila
1

Odprite linije komunikacije. Vprašajte svojega otroka , zakaj je ona , ki ima težave z uspavanjem . Na stara 7 let , morda ona lahko vam povem, da je ona , ki imajo nočne more, ali je ljubosumen starejši brat , da bi dobili , da ostanejo pozneje . Prav tako je lahko letip otroka , da skrbi o stvareh --- ko luči ugasnejo , je osredotočen na stvari , ki dajejo svoj ​​stres , zaradi česar ji ne more spati . Vedoč, da je mogoče govoriti z vami lahko pomaga ublažiti stres .
2

Ustvari trdno rutino . Vaš otrok mora imeti pred spanjem rutinsko , ki dela za njega. Na primer , je lahko sprejme kopel ali tuš , igrajo igro z družino in potem bere tiho za 30 minut pred spanjem .
3

potisnite nazaj spanjem. Vaš otrok enostavno ne more biti utrujen , ko ona poskuša iti spat . Ko ona gre dol spat utrujen , da ne bodo začeli razmišljati o drugih stvareh in bo zaspal takoj. Nastavitev poznejši čas za spanje lahko dejansko povzroči več spanja zaradi tega .
4

Uporabite tehtano odejo . Tehtana odejo ima majhne žepe napolnjene s peleti ali riža , ki pomagajo , daodejo težji . To jeodlična rešitev za otroke , ki so nemirni in aktivno , saj jim pomaga, da se sprostite .
5

Vklopi luči . Mnogi otroci se bojijo , kaj se skriva v temi . Ko luči ugasnejo , sence pojavljajo zlovešče . Vaš otrok morda ne bo mogel spati , če si dal nočno svetlobo v svoji sobi ali če pustil zaspite z lučmi naprej.
6

Odpraviti duhove in pošasti . Z aktivno domišljijo , lahko vaš otrok bojijo stvari , ki prežijo v omaro in pod posteljo . Lahko ustvarite " anti- duh in pošast " spray z mešanjem olje sivke z malo vode in ga je dala v spray steklenico . Vsako noč pred spanjem si spray to po sobi . Dodatna prednost je, da je sivka pomaga ljudem , da se sprostite .