Kako privoščiti otroku, da spí v lastni sobi
Mladi otroki pogosto pridobijo slabo navado spanja v mami in tatijevi sobi. Pogosto to pomeni v postelji, med staršema. Medtem ko je to v redu, če se oba starša strinjata za družinsko posteljo, večina staršev meni, da bi bil otrok bolje v lastni postelji. Nočne bitke lahko prinašajo množico solz otroku in staršem, a obstajajo nežni načini, kako spodbujati otroka, da spí v lastni postelji.
Potrebni materiali
- Zgodbe ali glasba na CD
- Postelje za dva / potegna postelja (opcijsko)
Navodila
Ponudite, da boste spali v otrokovi sobi z njim nekaj noči. Bodite zelo jasni, koliko noči boste tam ostali. Na primer, mu povejte: "V tvoji sobi bom spal tri noči. Po treh nočeh bom spal v svoji postelji, in ti boš spal v svoji." Vsak noč ga opomnite, koliko noči je še ostalo. Otroci dobro delujejo, ko imajo čas za mentalno pripravo na spremembo.
Pogovorite se z otrokom o tem, zakaj ne marša spati v lastni sobi, če je dovolj star, da izrazí svoje občutke. Poslušajte njegove skrbi in poskusite mu pomoči, da se jih odčne. Ne se smejte nad njegovimi skrbi. Medtem ko se pritožba, kot je "Slišim cvrčke zunaj okna in se bojim, da me bodo napadli", zdi smešno odraslemu, to je lahko zelo resen strah za vašega otroka.
Razmislite o prestavitev otroka v drugo sobo. Če imate več otrok, dobra izbira je, da jih damo skupaj v eno sobo noči. Nekateri otroci prosto ne marajo biti sami. To ne pomeni, da katerikoli od otrok mora odpuščati lastno sobo, a lahko skupno spijo noči. V eno sobo postavite posteljo za dva ali posteljo s potegno pod seboj. Otroku, ki ima brata ali sestro za spanje, je manj verjetno, da bo poskušal spati med mamo in tatijo, ker ne bo osamljen.
Predvajajte mehko glasbo v sobi. Mehka glasba je sproščajoča in lahko prekrije zvoke, ki budijo otroka, kot so avtomobili, ki peljejo mimo, psi, ki lajajo, in cvrčki, ki cvrčkajo. Druga možnost je predvajanje CD z razkazovanimi otroškimi zgodbami. To da otroku nekaj, na kar se lahko osredotoči, ko se zaspi.
Pustite luč prižgano, če to otroku da več udobja. Postopoma, ko se otrok navadi na lastno sobo, lahko zmanjšate na svetlejšo luč in nato na mehkejšo. Prav tako zagotovite, da je pot od njegove sobe do vaše dobro razsvetljena in enostavna za gibanje noči.
-
Pri porodu so ženski zdravstveni nosečniki naj bi bili njeni najbolj zanesljivi svetovalci in glavni vir podpore. Na žalost, ne vsaka pričakajoča mati ne dobi te ravni skrb. Nedavna raziskava, objavljena v reviji Reproductive Health, kaže, da ena na -
Odločili ste se usklajevati vašega otroka za spanje, da lahko (končno!) začnete malo več spati sami. Če raziskujete različne načrte in pristope, je Ferberjeva metoda morda na vašem seznamu možnih kandidatov. Ferberjeva metoda usklajevanja za spanje o -
Življenje je se za večino ljudi spremenilo zaradi COVID-19, a ena stvar se ni spremenila: nedosegljivi standardi družbe do mam in očka. Ko je mama MaryAnn Resendez iz McAllena v Teksasu morala narediti ključno obisk trgovine z živili zadnji mesec, je
