Kako pomagati otroku s nočnimi strahovi
Nočni strahovi se razlikujejo od kosmarov. Otrok, ki doživi kosmar, se prebudí v strahu, otrok s nočnimi strahovi pa morda ne more biti prebujen ali utesen. Morda vas bo gledal brez da vas prepozna. Otrok s nočnimi strahovi se jutri običajno ne spomni, medtem ko se otroci, ki imajo kosmare, spomnijo leti, po poročilu Lucile Packard Children's Hospital na Stanfordu. Nočni strahovi se običajno pojavijo v prvih dveh urah po zaspanju in prestanejo, ko otrok doseže 12 let.
Navodila
Vklopite luči in utesajte otroka. Čeprav se ne bo prebudil, luči naredijo sence manj zmedene in grozne. Ponavljajte uteshujoče besede: "Tukaj sem. Varno si." Se dotikajte otroka samo, če to želi, saj bi vas dotik morda še bolj prestrašil.
Usmerite šonljivo otroka nazaj v posteljo, preden se poškoduje. Zaprite vrata sobe in sedite na posteljo, uteshujte ga, dokler ne gre nazaj v normalno spanje.
Ustvarite dosleden čas za spanje in prebujanje, z vsaj 8 urami spanja. Če otrok potrebuje dopoldnevni dopoldne, mu dovolite. Preprečevanje preobremenjenosti je en način preprečevanja nočnih strahov.
Beležite nočne strahove nekaj noči, da ugotovite, kdaj po zaspanju običajno nastopajo. Vsake 15 minut v oknu nočnih strahov prebudite otroka in ga dvignite iz postelje za 5 minut. Ponavljajte rutino, dokler ne minejo prve dve uri po šlanju v posteljo.
Če težave ostajajo, so posebej stresne ali je otrok doživel traumatičen dogodek, vprašajte za pomoč center za spanje. Testi v laboratoriju za spanje so prvi korak k ugotavljanju vzroka in rešitvi.
-
„Če meniš, da lahko narediš razliko, naj gredo.“ To mi je rekel moj mož Marcus, ko je Mesto New York zgodaj v koronski krizi izdal klic za zdravstvene delavce. Živimo v Atlantaju s synovi Jaylenom, 16 let, Elijahom, 4 let, in dvojenčki, fantom Karrin -
Biti starš je čudovito, noro, pustolovščino in radost, a ni ovito z lepim, urejenim voščilom na vrhu. Lahko je hkrati neurejeno, stresno, frस्ट्रirajoče in zmedeno. Branje in raziskovanje sem naredila veliko informacij, povezanih z dojenčki. Nekatere -
Ko gre za čudovite ljude, ki se starajo za vaše otroke, starejše starše ali sorodnike, ljubljenčke ali domov celo leto, je praznična sezona idealen čas, da pokažete zahvalnost. Davanje bonusa skrbnikom na koncu leta ne kaže le vaše hvaležnosti, ampa
