Koliko spanja mora dobiti enajstletni otrok?

Po podatkih Nacionalne fundacije za spanje 11-letni otrok potrebuje 9-11 ur spanja na noč.

Pomembno je opozoriti, da gre za splošno vodilo in posamezne potrebe po spanju se lahko razlikujejo. Nekateri otroci bodo morda potrebovali več ali manj spanja kot drugi.

Tu je nekaj znakov, da vaš otrok morda ne bo dovolj spal:

* Težave zjutraj se zbudite

* Počuti se utrujen ali počasen čez dan

* Težave z koncentracijo ali osredotočenostjo

* biti razdražljiv ali razpoložen

* Težave z vedenjem

Če vas skrbi otrokova navada spanja, se pogovorite s svojim pediatrom. Lahko vam pomagajo ugotoviti, ali vaš otrok dobi dovolj spanja, in priporočajo vse potrebne spremembe.

Previous:

Next:

  • 101 poceni idej za zmenek
    Se spomnite zmenka pred otroki? Včasih je bilo tako enostavno, zdaj pa se zdi, da je vse skupaj oddaljen spomin. Dobra novica je, da lahko zmenke vedno vrnete v svojo rutino. Ključno je, da določite določen dan za zmenek – ne glede na to, ali gre za
  • Samopomirjujoče:pomagajte svojemu otroku, da se nauči te življenjske spretnosti
    Avtor:Patti Ideran, OTR/L, CEIM &Mark Fishbein, MD, FAAP V razpravah o pomoči dojenčkom, da se naučijo zaspati sami, boste morda slišali veliko omenjeno samopomirjujoče. Izraz lahko včasih razlagamo kot starš, ki otroka joka ali ignorira njihov jo
  • Pattersonova teorija prisile in prisilni cikel
    Pattersonova teorija prisile | Kaj je prisilni cikel | Vzroki | Vplivi | Kako prekiniti krog Prisilni cikel starš-otrok v zgodnjem otroštvu lahko močno vpliva na otrokov razvoj družbenih odnosov in vedenja. Pattersonova prisilna teorija kaže, kako