Zakaj imajo otroci spanje?

Otroci imajo spanje iz več razlogov:

Biološke potrebe:

* Sproščanje rastnega hormona: Med spanjem otroci sproščajo rastni hormon, ki je ključnega pomena za fizični razvoj.

* Razvoj možganov: Spanje je bistvenega pomena za razvoj možganov in konsolidacijo spominov in učenja.

* imunski sistem: Spanje podpira zdrav imunski sistem, zaradi česar so otroci manj dovzetni za bolezni.

vedenjske in čustvene potrebe:

* Regulirana čustva: Dosledni razporedi spanja pomagajo otrokom, da urejajo svoja čustva in vedenja.

* Izboljšana pozornost: Dobro prestavljeni otroci se bolje osredotočajo in se učinkoviteje učijo.

* Zmanjšan stres: Prikrajšanje spanja lahko privede do povečanega stresa in tesnobe, medtem ko ustrezen spanec spodbuja sprostitev in čustveno počutje.

Varnostni in praktični vidiki:

* Zmanjšane nesreče: Utrujeni otroci so bolj nagnjeni k nesrečam in dosledno spanje zmanjšuje tveganje.

* Družinski čas: Set pred spanjem omogoča družinam, da skupaj preživijo kakovostni čas, preden vsi gredo spat.

* Šolska uspešnost: Otroci, ki dobijo dovolj spanja, se akademsko izvajajo bolje.

Na splošno: Otroci za spanje ne gre samo za to, da bi jih ob določenem času postavili v posteljo. Gre za vzpostavitev zdrave rutine spanja, ki podpira njihov fizični, čustveni in kognitivni razvoj.

Previous:

Next:

  • Varna uporaba sprehajalcev,
    Varna uporaba sprehajalcev,
    Igrišča in skakalci Starši so uporabljali sprehajalce za dojenčke, otroška igrišča in skakalci že vrsto let. Toda vse to je previdno. Tukaj je nekaj nasvetov za njihovo varno uporabo - če jih sploh uporabljate. Pohodniki Otroški spreh
  • Kaj morajo skrbniki vedeti o zakonu o pravicah domačih delavcev
    Kaj morajo skrbniki vedeti o zakonu o pravicah domačih delavcev
    Če skrbite za družino, hišne ljubljenčke ali dom nekoga, veste, kako trdo delate – skrb ni lahko delo. In vlada se je končno začela zavedati. Oskrbovalci v gospodinjstvu že dolgo nimajo osnovnih delovnih pravic, ki jih uživajo drugi zaposleni. Toda
  • 10 načinov za praznovanje dneva starih staršev
    10 načinov za praznovanje dneva starih staršev
    Stari starši in vnuki imajo poseben odnos, ali torej ne bi smel biti dneva za čast njihove ljubezni? Kot kaže, že obstaja! Dan starih staršev se vsako leto praznuje prvo nedeljo po prazniku dela. Da bi vam pomagali praznovati ta praznik, vam dr. Fra